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每天半个小时的运动,如何能保证?想必大部分人都很纠结,你可以去健身房,你可以户外快走,如果这些都不感兴趣,可以借鉴一下北京中医药大学东方医院骨科主任柏立群的方法.rn早起10分钟,八段锦叫醒身体.
练好每天半小时
【摘 要】
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每天半个小时的运动,如何能保证?想必大部分人都很纠结,你可以去健身房,你可以户外快走,如果这些都不感兴趣,可以借鉴一下北京中医药大学东方医院骨科主任柏立群的方法.rn早
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2012年17期
其他文献
【摘 要】目的：总结消化性溃疡患者个体化健康教育效果，探讨一种有效的健康教育模式，有效控制溃疡的复发。方法：随机抽取100例初次住院病人根据临床资料、调查结果制定相应的健康教育措施，采用更为人性化、更科学和个体需求的教育方式，观察两组患者疾病知识掌握情况、合理饮食，用药方法、不良生活方式及患者满意度情况。结果：观察组疾病知识掌握情况高于对照组，平均满意度提高。结论：个性化健康教育效果优于传统健康教
我院1995年7月～1997年7月共收治阑尾炎613例，其中阑尾周围脓肿48例，后者施行Ⅰ期阑尾切除加脓肿引流术，取得满意效果，报告如下。临床资料一、一般资料本组48例，男35例，女13例。年龄1
爱美的女人对于“熊猫眼”——黑眼圈很是头痛，但是大多数人仅仅认为影响美观，却不知黑眼圈的出现其实反映了女性健康问题。 “熊猫眼”通常有三种情况： 第一种，是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，伴轻度粗糙增厚或有皱褶。这一类“熊猫眼”男女都有，原因较复杂，有的因外伤后形成局部色素沉着；有的因脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎，形成皮肤粗糙、增厚及色素沉着。 第二种，