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摘 要：在如今网络盛行的时代，新媒体对大学生心理健康产生了非常大的影响，本文从新媒体视角出发，针对大学生的心理特点探究开展心理健康教育的相关策略。
关键词：新媒体;学生心理健康;相关策略
一、概述新媒体及对大学生心理行为的主要影响
利用数字化信息技术，通过不同终端，比如计算机、网络卫星、电脑、手机等为各种用户提供不同信息或服务需求的传播形态。新媒体的主要形式目前有网络、移动及数字新媒体等，为社会不同阶层提供实时各种信息的传递。其中以电脑或手机为主要代表的新媒体同以往的报纸或杂志等传统媒介最大的区别在于，不仅改变了以往媒体信息传播中的单一性，还有效提升了现在信息传播的自主性和交互性，网络数据化更明显，同时还兼具模拟和虚拟性等特点。
据相关调查资料显示，2020年12月，我国网民数量约占全球网民的1/5，其中，手机网民规模高达9.86亿，同2020年3月调查数据相比新增手机网民8885万，以微信使用数据为例，约一半以上的网民用户年龄处于30岁以下，这当中的大学生又占一大部分，由此可见，大学生已经成为网络或手机的主要使用者。这类人群处在网络发达的时代，他们大都个性比较张扬且思维活跃，利用网络购物、聊天、娱乐等已成为他们生活的日常。此背景下，新媒体对大学生的心理影响越来越明显，各种心理问题也层出不穷，逐渐引起了社会各界对这类人群的关注。
二、新媒体视角下大学生心理健康的不同变化
手机在大专院校学生中已经得到普及，网络环境的开放为大学生获取各方面信息，实时了解时事要闻创造了有利条件。网络等不同媒体尤其是手机的使用更加方便、快捷，导致许多学生机不离身。调查资料显示，近一半大学生处在全天上网的状态，有一少半大学生是需求型上网，极少部分处于少上网的状态，由此可见，新媒体视角下，网络信息对大学生的心理健康产生了很大影响，具体如下。
（一）新媒体对大学生心理健康的有利影响
1.新媒体为大学生更好学习、搜索需要的信息提供有利条件
在网络盛行的今天，利用不同媒介可以快速获取所需信息，这就为如今的大学生提供了更多便利条件，使他们对手机或电脑的依赖性更强，通过网络搜索为他们提供了更加丰富的资讯信息，拓展了大学生的知识范围。开放的信息网络不仅提升了他们的学习思维，拓宽了他们的不同知识面，还帮助他们突破了传统的思维，使思想更开放。基于网络信息获取的快捷、便利，使大学生乐意把更多时间花在网络上面，对自己感兴趣的网络信息不断更新关注，一定程度上促进了大学生获取新知识的进度，提升了他们学习的主观能动性，有效培养了他们的探究能力和学习能力，为培养大学生的学习习惯和正确的效率观念奠定基础。
2.新媒体使大学生更乐于表达，提升了自我价值的关注度
网络比较明显的特点是，开放程度较大、自由平等、大众平民化且有较强的隐私，在遵循相关法律的基础上，可以进行匿名式畅所欲言，非常符合现代大学生开放、自由、平等的价值理念，在网络面前，大众都是平等的，大学生可以通过新媒体自由发表自己的想法，积极同他人互动，即便是平常不善于表达，可能也会成为网络世界的言论达人，通過网络媒体瞬间提升自我价值。由此可以得出，网络媒体已经成了大学生自我表达、提升自我价值的重要工具。
3.新媒体成为大学生释放压力的重要工具
由于网络媒体比较大众、自由且隐匿性较强，再加上网络呈现出来的形式多种多样，大学生在学习受到一定压力时，往往会通过网络进行释放，可能是通过网络进行自由言论的表达，也可能是利用网络进行听歌或观影等方式进行身心的放松，有可能是聊天、游戏或购物等，利用网络媒体的正能量传播来有效缓解学习压力，调节枯燥的大学生活。除此之外，大学校园是社会的小缩影，难免同他人交往中出现各种各样的问题或冲突，这时，需要大学生及时调整负面情绪并选择合理的处理方式去解决问题，一方面，大学生在问题面前不知所措的时候，可以利用新媒体的强大力量求助于网络，多听取网络他人面对同样问题的不同看法;另一方面，在某些问题面前，可以选择转移注意力将问题淡而化之，利用网络听歌或同他人交流等方式，达到负面情绪的有效缓解，进而保证自身的心理健康。
（二）新媒体对大学生心理健康的不利影响
1.价值观容易偏离，迷失自我
网络信息来源于不同渠道，再加上网络监管体系不够完善导致信息质量高低并存，因此，大学生在获取有价值的网络信息时，不可避免的会接触到网络中不健康的信息内容。大学生的心理正处在极不稳定的阶段，很多学生缺乏足够的明辨是非的能力，对网络信息无法做出准确、快速的判断，尤其在社会热点冲搜热门及各种负面信息充斥网络的情况下，很多大学生无法坚定自己的价值观，容易迷失自我，往往会出现偏激盲从的现象，严重者可能会被不法分子利用，成为传谣者或造谣者，严重影响大学生的心理健康发展，为以后的生活和学习带来不利影响。
2.影响学生的动手、动脑能力，对网络产生过度依赖
大专院校的学生受各种因素影响，学习热情普遍不够积极，综合能力比较欠缺，在遇到问题时往往第一时间会求助于网络，导致动手及动脑能力出现下降，再加上对网络媒体的过度依赖，自律性较差，即便简单的事情都不愿意思考或动手等，极大影响了大学生学习思维的有效提升，同时也会阻碍个人想象力的充分发挥，在惰性思想的严重危害下，极大限制了个人综合能力的进一步发展。
3.阻碍了大学生现实人际关系的拓展，导致心理问题频发
虚拟网络同他人交流给大学生带来积极影响的同时，也带来了不利方面。比如，某部分大学生沉浸在网络虚拟世界中，不仅荒废了学业，还使自己长期处在虚拟角色中无法自拔，虽然网络世界受到了他人关注，提升了自我价值，但现实的人际关系非常不理想，现实中无法同他人正常交往，导致一部分学生出现性格孤僻等不好的现象，甚至致使部分大学生出现心理抑郁或双重人格等严重问题，极大危害了大学生的身心健康。面对网络的诱惑，大学生往往缺乏足够的控制能力，长时间沉浸在网络游戏或其他不良网站中，不仅变成了手机或电脑的奴隶，还荒废了来之不易的大学生活，甚至损害自己的身体健康，导致出现不同程度的心理问题。 三、针对新媒体下大学生心理健康教育采取的相关策略
（一）加强网络媒体平台的构建质量，加大对大学生心理健康教育的普及和重视
众所周知，网络媒体传播和交流比较自由和隐匿，针对大学生心理健康问题开展网络心理教育，不仅有效避免学生咨询问题带来的误解或偏见，还更符合大学生的特点，容易被他们所接受。不同高校可以依据实际情况建立网络心理课堂，相关教师同大学生进行积极的沟通和交流，及时疏导他们的负面情绪，针对性解决大学生的心理问题，帮助他们树立正确的价值观、人生观和学习观，及时帮助他们把各种心理问题扼杀在摇篮中，为大学生以后更好的工作和学习奠定基础。不仅如此，心理教师还需要定期普及各种心理学知识及面对不同的心理问题所采取的解决措施等，定期开展视频讲座，采用不记名方式开展心理测验，根据测验结果制定合理、有效的心理健康教育，提升學生对心理健康的关注度，养成合理应用网络媒体的好习惯，进而有效提升自身的专业知识和综合能力。
（二）利用新媒体网络的优势加大正能量传播力度
利用手机、电脑的普及程度，通过广为应用的微信等平台加大心理健康教育的构建和传播力度，比如，建立心理健康咨询QQ群、大学生心理教育微信群或公众号等，为大学生建立健康的网络心理教育环境。及时关注社会要点及校园热门话题，根据学生心理状况及时、合理的发布正能量信息，通过网络抵制不健康信息的进一步传播，使高校形成积极、健康的校园氛围，为大学生心理健康的正确形成提供有利条件。
（三）利用线上线下结合的教育方式积极构建心理健康教育体系，提高心理咨询队伍的建设力度
建立健全高校心理健康教育网络制度并进行严格的监管，密切关注网络宣传同校园实际体验结合的效果，及时改进和优化教育构建方式。加大对班级和宿舍心理工作人员的培训力度，强化心理健康知识的普及程度，提升心理工作人员的综合素质和专业水平。构建高素质、高质量的心理健康教育队伍，正确引导大学生对心理健康教育工作的积极投入，有效提升心理咨询队伍的建设数量，在有效解决大学生心理健康问题的基础上，有效保证心理咨询队伍的优质、高效。
四、结语
综上所述，针对大学生来说，大学阶段是整个人生发展的关键，是心理发展是否健康的重要时期。基于此，新媒体视角下，高度关注大学生的心理健康具有重要意义，这是推动他们成为社会优秀人才的重要基础。
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关键词：新媒体;学生心理健康;相关策略
一、概述新媒体及对大学生心理行为的主要影响
利用数字化信息技术，通过不同终端，比如计算机、网络卫星、电脑、手机等为各种用户提供不同信息或服务需求的传播形态。新媒体的主要形式目前有网络、移动及数字新媒体等，为社会不同阶层提供实时各种信息的传递。其中以电脑或手机为主要代表的新媒体同以往的报纸或杂志等传统媒介最大的区别在于，不仅改变了以往媒体信息传播中的单一性，还有效提升了现在信息传播的自主性和交互性，网络数据化更明显，同时还兼具模拟和虚拟性等特点。
据相关调查资料显示，2020年12月，我国网民数量约占全球网民的1/5，其中，手机网民规模高达9.86亿，同2020年3月调查数据相比新增手机网民8885万，以微信使用数据为例，约一半以上的网民用户年龄处于30岁以下，这当中的大学生又占一大部分，由此可见，大学生已经成为网络或手机的主要使用者。这类人群处在网络发达的时代，他们大都个性比较张扬且思维活跃，利用网络购物、聊天、娱乐等已成为他们生活的日常。此背景下，新媒体对大学生的心理影响越来越明显，各种心理问题也层出不穷，逐渐引起了社会各界对这类人群的关注。
二、新媒体视角下大学生心理健康的不同变化
手机在大专院校学生中已经得到普及，网络环境的开放为大学生获取各方面信息，实时了解时事要闻创造了有利条件。网络等不同媒体尤其是手机的使用更加方便、快捷，导致许多学生机不离身。调查资料显示，近一半大学生处在全天上网的状态，有一少半大学生是需求型上网，极少部分处于少上网的状态，由此可见，新媒体视角下，网络信息对大学生的心理健康产生了很大影响，具体如下。
（一）新媒体对大学生心理健康的有利影响
1.新媒体为大学生更好学习、搜索需要的信息提供有利条件
在网络盛行的今天，利用不同媒介可以快速获取所需信息，这就为如今的大学生提供了更多便利条件，使他们对手机或电脑的依赖性更强，通过网络搜索为他们提供了更加丰富的资讯信息，拓展了大学生的知识范围。开放的信息网络不仅提升了他们的学习思维，拓宽了他们的不同知识面，还帮助他们突破了传统的思维，使思想更开放。基于网络信息获取的快捷、便利，使大学生乐意把更多时间花在网络上面，对自己感兴趣的网络信息不断更新关注，一定程度上促进了大学生获取新知识的进度，提升了他们学习的主观能动性，有效培养了他们的探究能力和学习能力，为培养大学生的学习习惯和正确的效率观念奠定基础。
2.新媒体使大学生更乐于表达，提升了自我价值的关注度
网络比较明显的特点是，开放程度较大、自由平等、大众平民化且有较强的隐私，在遵循相关法律的基础上，可以进行匿名式畅所欲言，非常符合现代大学生开放、自由、平等的价值理念，在网络面前，大众都是平等的，大学生可以通过新媒体自由发表自己的想法，积极同他人互动，即便是平常不善于表达，可能也会成为网络世界的言论达人，通過网络媒体瞬间提升自我价值。由此可以得出，网络媒体已经成了大学生自我表达、提升自我价值的重要工具。
3.新媒体成为大学生释放压力的重要工具
由于网络媒体比较大众、自由且隐匿性较强，再加上网络呈现出来的形式多种多样，大学生在学习受到一定压力时，往往会通过网络进行释放，可能是通过网络进行自由言论的表达，也可能是利用网络进行听歌或观影等方式进行身心的放松，有可能是聊天、游戏或购物等，利用网络媒体的正能量传播来有效缓解学习压力，调节枯燥的大学生活。除此之外，大学校园是社会的小缩影，难免同他人交往中出现各种各样的问题或冲突，这时，需要大学生及时调整负面情绪并选择合理的处理方式去解决问题，一方面，大学生在问题面前不知所措的时候，可以利用新媒体的强大力量求助于网络，多听取网络他人面对同样问题的不同看法;另一方面，在某些问题面前，可以选择转移注意力将问题淡而化之，利用网络听歌或同他人交流等方式，达到负面情绪的有效缓解，进而保证自身的心理健康。
（二）新媒体对大学生心理健康的不利影响
1.价值观容易偏离，迷失自我
网络信息来源于不同渠道，再加上网络监管体系不够完善导致信息质量高低并存，因此，大学生在获取有价值的网络信息时，不可避免的会接触到网络中不健康的信息内容。大学生的心理正处在极不稳定的阶段，很多学生缺乏足够的明辨是非的能力，对网络信息无法做出准确、快速的判断，尤其在社会热点冲搜热门及各种负面信息充斥网络的情况下，很多大学生无法坚定自己的价值观，容易迷失自我，往往会出现偏激盲从的现象，严重者可能会被不法分子利用，成为传谣者或造谣者，严重影响大学生的心理健康发展，为以后的生活和学习带来不利影响。
2.影响学生的动手、动脑能力，对网络产生过度依赖
大专院校的学生受各种因素影响，学习热情普遍不够积极，综合能力比较欠缺，在遇到问题时往往第一时间会求助于网络，导致动手及动脑能力出现下降，再加上对网络媒体的过度依赖，自律性较差，即便简单的事情都不愿意思考或动手等，极大影响了大学生学习思维的有效提升，同时也会阻碍个人想象力的充分发挥，在惰性思想的严重危害下，极大限制了个人综合能力的进一步发展。
3.阻碍了大学生现实人际关系的拓展，导致心理问题频发
虚拟网络同他人交流给大学生带来积极影响的同时，也带来了不利方面。比如，某部分大学生沉浸在网络虚拟世界中，不仅荒废了学业，还使自己长期处在虚拟角色中无法自拔，虽然网络世界受到了他人关注，提升了自我价值，但现实的人际关系非常不理想，现实中无法同他人正常交往，导致一部分学生出现性格孤僻等不好的现象，甚至致使部分大学生出现心理抑郁或双重人格等严重问题，极大危害了大学生的身心健康。面对网络的诱惑，大学生往往缺乏足够的控制能力，长时间沉浸在网络游戏或其他不良网站中，不仅变成了手机或电脑的奴隶，还荒废了来之不易的大学生活，甚至损害自己的身体健康，导致出现不同程度的心理问题。 三、针对新媒体下大学生心理健康教育采取的相关策略
（一）加强网络媒体平台的构建质量，加大对大学生心理健康教育的普及和重视
众所周知，网络媒体传播和交流比较自由和隐匿，针对大学生心理健康问题开展网络心理教育，不仅有效避免学生咨询问题带来的误解或偏见，还更符合大学生的特点，容易被他们所接受。不同高校可以依据实际情况建立网络心理课堂，相关教师同大学生进行积极的沟通和交流，及时疏导他们的负面情绪，针对性解决大学生的心理问题，帮助他们树立正确的价值观、人生观和学习观，及时帮助他们把各种心理问题扼杀在摇篮中，为大学生以后更好的工作和学习奠定基础。不仅如此，心理教师还需要定期普及各种心理学知识及面对不同的心理问题所采取的解决措施等，定期开展视频讲座，采用不记名方式开展心理测验，根据测验结果制定合理、有效的心理健康教育，提升學生对心理健康的关注度，养成合理应用网络媒体的好习惯，进而有效提升自身的专业知识和综合能力。
（二）利用新媒体网络的优势加大正能量传播力度
利用手机、电脑的普及程度，通过广为应用的微信等平台加大心理健康教育的构建和传播力度，比如，建立心理健康咨询QQ群、大学生心理教育微信群或公众号等，为大学生建立健康的网络心理教育环境。及时关注社会要点及校园热门话题，根据学生心理状况及时、合理的发布正能量信息，通过网络抵制不健康信息的进一步传播，使高校形成积极、健康的校园氛围，为大学生心理健康的正确形成提供有利条件。
（三）利用线上线下结合的教育方式积极构建心理健康教育体系，提高心理咨询队伍的建设力度
建立健全高校心理健康教育网络制度并进行严格的监管，密切关注网络宣传同校园实际体验结合的效果，及时改进和优化教育构建方式。加大对班级和宿舍心理工作人员的培训力度，强化心理健康知识的普及程度，提升心理工作人员的综合素质和专业水平。构建高素质、高质量的心理健康教育队伍，正确引导大学生对心理健康教育工作的积极投入，有效提升心理咨询队伍的建设数量，在有效解决大学生心理健康问题的基础上，有效保证心理咨询队伍的优质、高效。
四、结语
综上所述，针对大学生来说，大学阶段是整个人生发展的关键，是心理发展是否健康的重要时期。基于此，新媒体视角下，高度关注大学生的心理健康具有重要意义，这是推动他们成为社会优秀人才的重要基础。
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