论文部分内容阅读
老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不宜双腿交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。因此，老人睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向移动，还能避免心脏受压。不过也要注意适当调整睡姿。