短跑中肌肉放松的作用与训练方法

来源 :山西体育科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户：klammj

【摘要】

：

掌握肌肉放松训练的方法及了解肌肉放松对短跑的作用,是掌握正确短跑技术和提高短跑成绩的关键环节。 Grasp the muscle relaxation training methods and understand the r

【作者】

：

李云政冯立明

【机构】

：

山西省体育中心,山西省体科所,

【出处】

：

山西体育科技

【发表日期】

：

2003年03期

【关键词】

：

肌肉放松训练方法速度耐力加速跑对抗肌肌肉收缩下肢力量主动肌肌肉工作收缩力量

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掌握肌肉放松训练的方法及了解肌肉放松对短跑的作用,是掌握正确短跑技术和提高短跑成绩的关键环节。 Grasp the muscle relaxation training methods and understand the role of muscle relaxation on the sprint, sprint technology is to master the correct and improve the performance of the sprint key link.

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