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繁华都市赋予了生活缤纷精彩，同时也让脆弱娇嫩的肌肤不堪重负。深处污染重重的城市环境中，肌肤时刻面临着粗糙、色斑、干燥甚至提前老化的危机……如何才能全面对抗环境污染？请跟随我们一起启动肌肤拯救方案。
8大城市污染，肌肤的美丽杀手
城市环境中充斥的各种内外刺激，时刻影响着我们的肌肤，研究发现，肌肤每天都要经受86000次来自外界环境的侵袭，其中包括紫外线、二手烟、灰尘、电磁波、辐射以及汽车尾气中大量有害自由基……这些一直困扰着你肌肤问题的罪魁祸首就存在于生活的点点滴滴——
紫外线And红外线
除了众所周知能加速肌肤老化的紫外线外，阳光及高温环境中的红外线也会让肌肤很受伤。日本神户大学医学部名誉教授市桥正光认为，肌肤接触阳光后会感到热，是由于红外线A波在接触肌肤后，令肌肤产生活性氧，破坏纤维组织里的胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致肌肤失去弹性。更不幸的是，一般的防晒霜无法阻断红外线A波。
水污染
莫名其妙的干燥、小红疹、肌肤刺痛……面对这些突发敏感问题，你找了半天也没发现过敏原，但是停止洗脸两天症状就慢慢缓解了，原来问题是出在洗脸水上。城市水源中由于含有矿物盐和消毒残余氯，是呈弱碱性的。对于原本屏障功能就比较差的敏感肌肤而言，偏碱性的自来水残留在脸上，就会影响肌肤的pH值，使得肌肤出现干燥感。
空气污染
你是否有这样的感受？当空气质量好的时候，肌肤的状况也会比较好，而空气质量持续不佳的时候，脸上就容易出现瘙痒和小湿疹。由于汽车尾气中的二氧化硫、二氧化氮等污染物，会附着在空气的悬浮颗粒上，这些颗粒不仅会被吸入，还会附着在肌肤表面，如果没有防护隔离和彻底清洁肌肤就很容易出现各种问题和敏感状况。同时，街头车辆排出的废气所含的微粒子还能穿过毛孔、渗入细胞，令肌肤黑色素增多。
办公设备辐射
没有长时间晒太阳，也没有身处户外被冷风吹，可肌肤为何无端又干燥又油腻，还会变黑变暗，甚至长出小色斑？这些可能都是辐射惹的祸。办公室里的辐射主要来源于电脑、复印机等现代办公设备，会让肌肤变得干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗，甚至产生大大小小的辐射斑。
二手烟
香烟和二手烟也是肌肤杀手，它除了造成自由基增加之外，还会促进胶原分解、减少微细循环，导致肌肤松弛、暗沉。而且任何防晒霜、隔离霜都对它无效。
情绪污染
美国宾夕法尼亚医学院肌肤学教授Bernard博士告诉我们，高度紧张足以让在青春期从未长过痤疮的成人出现痤疮。过度的压力会让身体和肌肤中的毒素累积无法排出，还会让肌肤提前老化并出现色素沉积。
装修污染
装修房屋带来的污染不仅会影响身体的健康，对于肌肤也有着极大的刺激和伤害。研究发现，苯系物等有机物和甲醛等都对肌肤黏膜有强烈的剌激，长期地侵害人体表皮、真皮层，使得肌肤组织极度脆弱，令肌肤变皱、汗液分泌减少，而免疫机制低的人及肌肤过敏者还会出现如荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎等症状。
温室效应
由于地球整体的温室效应与城市热岛效应的影响，气温逐年攀高，尤其在城市里更为严重。而且，在紫外线的照射下，温度升高会使空气污染对肌肤的破坏力更强。
关于肌肤抗污染的Q&A
究竟城市污染给我们带来哪些烦恼，我们应该怎样解决这些问题？
Q：哪些污染物质能够伤害我们的DNA？应该怎样防护？
A：空气中的污染物会造成自由基增加，破坏我们的肌肤，包括胶原蛋白、弹性纤维及DNA。其他的伤害都可以慢慢修护，DNA的伤害修护却不容易。所以防护办法有二：一是尽量阻隔伤害。现在多项研究发现很多不饱和脂肪酸对于保护肌肤有重要的作用，但不饱和脂肪酸易变质，而维生素E能很好地控制不饱和脂肪酸的易变质特性，所以如果护肤品中含有上述两种成分，那么它的防护作用会很可观。二是我们要想办法在第一时间修护受损的肌肤。含胜肽成分的保养品能帮助肌肤自己制造胶原蛋白，让肌肤紧实；玻尿酸和其他保湿成分，能帮助维持肌肤的保水度，加速表层修复；现在，科学家还发现了与肌肤修复能力息息相关的时钟基因，能促进细胞自体修复。
Q：环境污染日益严重，涂抹隔离霜是否管用？
A：要看隔离霜里面的成分，如果含有植物性的不饱和脂肪酸，它的防护作用就比较管用；如果只含有单纯的油脂，那么它只能阻碍紫外线、温度湿度变化和风吹等对肌肤带来的伤害。另外如果含有抗氧化的成分，也会有很好的防护效果。
Q：日常的洁面能否清洁掉附着在肌肤上的污染物质？是否需要深层清洁？
A：日常清洁，只能清洁掉那些附着在肌肤上的污染颗粒，但那些已经渗入肌肤的污染物质不可能清洁掉。对于那些已经侵入肌肤的污染物质，我们只能尽最大力量帮助肌肤自我修复。日常的清洁切忌过度，如果过度清洁，反而会破坏肌肤的角质层，影响肌肤的油脂分泌。对于清洁是否过度有个简单的界定，日常清洗过后用手触摸肌肤，如果有顺滑感，就是正常的，如果洗完之后脸部干涩，说明你已经清洁过度了，要注意更换清洁产品和改善清洗习惯。
内外兼顾的肌肤拯救全方案
污染环境改造方案
安装家庭净水器
家庭净水器能够帮你过滤掉自来水中的氯及有害物质，将水质变“软”，以减少在清洁时对肌肤的刺激。另外，为了减少水在脸上的残留，可以在洗脸之后挑选适合自己的矿泉喷雾对面部肌肤进行二次清洁。
戒烟，并远离二手烟
吸烟对健康的伤害不仅仅是来自尼古丁，美国马萨诸塞大学医疗中心的专家研究发现，香烟中包含的放射性物质，使一个每天吸一包烟的吸烟者一年内肺部承受的辐射量，等于接受了大约200次X光透视，而这些伤害在二手烟的传播过程中还会存在。另外，吸烟会让肌肤细胞产生炎症。实验表明，只要离开吸烟环境约4周后，炎症反应就会明显下降，这说明因吸烟造成的肌肤损伤是可逆转的，越早戒烟并远离二手烟环境，肌肤越有可能被拯救。 对抗脏空气，卸妆很重要
不论你是否化妆，都应该养成每天使用卸妆产品的习惯。卸妆不仅能够帮助你洗掉不溶于水的彩妆，还可以帮你洗掉附着空气污染物的脏皮脂。所以，这项工作不可忽视。
抗污染肌肤保养方案
净化排毒，扫除细胞毒素
人体是个构造精妙的仪器，日夜不停地通过呼吸、出汗、排便和排尿等方式，把代谢的毒素排出体外。但是愈来愈严重的环境污染让肌肤内的毒素超载，细胞分子毒素过量累积会导致细胞寿命减短，进而损害肌肤屏障功能，暗沉、色斑、粉刺等都是因毒素未及时排出导致的结果。因此，想要肌肤恢复健康，就要及时清除环境污染因素所产生的有毒物质才行。
温和清洁洗去表皮垃圾 洁面是清除肌肤毒素的最佳途径。选择能温和溶解污垢并清除肌肤污染物的洁面霜或洁面乳，通过适当的按摩疏通毛孔并清除表皮污染物，或者配合时下热门的电动洁面刷实现深层清洁、排毒去角质，达到预防色素沉积等多重功效。
排毒精华净化细胞毒素 研究发现，每天约有70亿个毒素在肌肤的各个层面聚集并侵袭细胞，而人体在夜晚的激素分泌能促进肌肤恢复同时帮助毒素排出，建议每晚使用具有清除细胞毒素的抗老排毒精华产品，帮助排除细胞间毒素并修复老化肌肤。
活氧护理，促进循环代谢
氧气是体内运作的动力，同样也是肌肤的源动力。但是随着年龄增长，微血管老化会拖慢送氧效率，缺氧不仅会影响肌肤内部的新陈代谢，也会使细胞分裂速度变慢。
为肌肤细胞注入氧气 现在市场上已经有一些保养品强调能为肌肤注入活氧，有效稳定自由基，以刺激健康细胞恢复功能。有些产品还运用了智能的载氧系统，帮助网住氧气，并在细胞需要时释放氧气并输送到缺氧细胞中，增强细胞活力，迅速恢复肌肤健康光泽。
淋巴按摩，加速血液循环 在使用活氧护肤品的同时，建议搭配淋巴按摩，加速血流速度，活化血管到肌肤间的养分和养分传递，促进血液循环，使脸颊细腻红润。
从根本改变老化细胞 已经被污染物侵蚀的肌肤需要终级护理，那就是利用一些最高科技成分的产品，帮助我们修护已被污染物破坏的DNA、胶原蛋白和弹性纤维等。好在现在科技日新月异，有不少品牌都生产出了能够直接作用到干细胞的产品。
防护隔离，远离自由基伤害
不仅紫外线和环境污染会使肌肤受到自由基的伤害，我们身体器官每天也会通过代谢排放出自由基。所以想要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用具有抗氧化功效的保养品最有效。
加强保湿，对抗自由基 避免脏空气对肌肤造成伤害，做好保护工作很重要。并不只有防晒霜能够保护肌肤，涂抹一些抗氧化的护肤产品也很重要。
全面隔离，远离城市污染 为了避免肌肤暴露在充满污染源的城市中，你需要的不仅仅是一款SPF面霜，更要做好全面的隔离保护。
生活方式调理方案
多酚类食物超强抗氧
具有超强抗氧化功效的多酚类食物也应该是你加量摄入的，依含多酚量多少排序，前10名抗氧化蔬果分别是：西红柿、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。
早睡早起调养生息
知道吗？每周缺少3小时睡眠会导致免疫力下降，而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时加速肝脏造血，补气养血，让身体新陈代谢加速，毒素自然无法停留在体内。
平衡体内酸碱度
倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。而蔬果属于碱性食物，多吃富含维生素B族的蔬果是简单而又疗效显著的乳酸排毒法。
这样喝水更排毒
喝水也要讲究方法，建议你在办公室内放一瓶1000cc的宝特瓶，每天早上装满并强迫自己在下班前喝完，除此之外早上起床时和回家后各喝500cc即可。（摘自《嘉人·美妆》）
8大城市污染，肌肤的美丽杀手
城市环境中充斥的各种内外刺激，时刻影响着我们的肌肤，研究发现，肌肤每天都要经受86000次来自外界环境的侵袭，其中包括紫外线、二手烟、灰尘、电磁波、辐射以及汽车尾气中大量有害自由基……这些一直困扰着你肌肤问题的罪魁祸首就存在于生活的点点滴滴——
紫外线And红外线
除了众所周知能加速肌肤老化的紫外线外，阳光及高温环境中的红外线也会让肌肤很受伤。日本神户大学医学部名誉教授市桥正光认为，肌肤接触阳光后会感到热，是由于红外线A波在接触肌肤后，令肌肤产生活性氧，破坏纤维组织里的胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致肌肤失去弹性。更不幸的是，一般的防晒霜无法阻断红外线A波。
水污染
莫名其妙的干燥、小红疹、肌肤刺痛……面对这些突发敏感问题，你找了半天也没发现过敏原，但是停止洗脸两天症状就慢慢缓解了，原来问题是出在洗脸水上。城市水源中由于含有矿物盐和消毒残余氯，是呈弱碱性的。对于原本屏障功能就比较差的敏感肌肤而言，偏碱性的自来水残留在脸上，就会影响肌肤的pH值，使得肌肤出现干燥感。
空气污染
你是否有这样的感受？当空气质量好的时候，肌肤的状况也会比较好，而空气质量持续不佳的时候，脸上就容易出现瘙痒和小湿疹。由于汽车尾气中的二氧化硫、二氧化氮等污染物，会附着在空气的悬浮颗粒上，这些颗粒不仅会被吸入，还会附着在肌肤表面，如果没有防护隔离和彻底清洁肌肤就很容易出现各种问题和敏感状况。同时，街头车辆排出的废气所含的微粒子还能穿过毛孔、渗入细胞，令肌肤黑色素增多。
办公设备辐射
没有长时间晒太阳，也没有身处户外被冷风吹，可肌肤为何无端又干燥又油腻，还会变黑变暗，甚至长出小色斑？这些可能都是辐射惹的祸。办公室里的辐射主要来源于电脑、复印机等现代办公设备，会让肌肤变得干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗，甚至产生大大小小的辐射斑。
二手烟
香烟和二手烟也是肌肤杀手，它除了造成自由基增加之外，还会促进胶原分解、减少微细循环，导致肌肤松弛、暗沉。而且任何防晒霜、隔离霜都对它无效。
情绪污染
美国宾夕法尼亚医学院肌肤学教授Bernard博士告诉我们，高度紧张足以让在青春期从未长过痤疮的成人出现痤疮。过度的压力会让身体和肌肤中的毒素累积无法排出，还会让肌肤提前老化并出现色素沉积。
装修污染
装修房屋带来的污染不仅会影响身体的健康，对于肌肤也有着极大的刺激和伤害。研究发现，苯系物等有机物和甲醛等都对肌肤黏膜有强烈的剌激，长期地侵害人体表皮、真皮层，使得肌肤组织极度脆弱，令肌肤变皱、汗液分泌减少，而免疫机制低的人及肌肤过敏者还会出现如荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎等症状。
温室效应
由于地球整体的温室效应与城市热岛效应的影响，气温逐年攀高，尤其在城市里更为严重。而且，在紫外线的照射下，温度升高会使空气污染对肌肤的破坏力更强。
关于肌肤抗污染的Q&A
究竟城市污染给我们带来哪些烦恼，我们应该怎样解决这些问题？
Q：哪些污染物质能够伤害我们的DNA？应该怎样防护？
A：空气中的污染物会造成自由基增加，破坏我们的肌肤，包括胶原蛋白、弹性纤维及DNA。其他的伤害都可以慢慢修护，DNA的伤害修护却不容易。所以防护办法有二：一是尽量阻隔伤害。现在多项研究发现很多不饱和脂肪酸对于保护肌肤有重要的作用，但不饱和脂肪酸易变质，而维生素E能很好地控制不饱和脂肪酸的易变质特性，所以如果护肤品中含有上述两种成分，那么它的防护作用会很可观。二是我们要想办法在第一时间修护受损的肌肤。含胜肽成分的保养品能帮助肌肤自己制造胶原蛋白，让肌肤紧实；玻尿酸和其他保湿成分，能帮助维持肌肤的保水度，加速表层修复；现在，科学家还发现了与肌肤修复能力息息相关的时钟基因，能促进细胞自体修复。
Q：环境污染日益严重，涂抹隔离霜是否管用？
A：要看隔离霜里面的成分，如果含有植物性的不饱和脂肪酸，它的防护作用就比较管用；如果只含有单纯的油脂，那么它只能阻碍紫外线、温度湿度变化和风吹等对肌肤带来的伤害。另外如果含有抗氧化的成分，也会有很好的防护效果。
Q：日常的洁面能否清洁掉附着在肌肤上的污染物质？是否需要深层清洁？
A：日常清洁，只能清洁掉那些附着在肌肤上的污染颗粒，但那些已经渗入肌肤的污染物质不可能清洁掉。对于那些已经侵入肌肤的污染物质，我们只能尽最大力量帮助肌肤自我修复。日常的清洁切忌过度，如果过度清洁，反而会破坏肌肤的角质层，影响肌肤的油脂分泌。对于清洁是否过度有个简单的界定，日常清洗过后用手触摸肌肤，如果有顺滑感，就是正常的，如果洗完之后脸部干涩，说明你已经清洁过度了，要注意更换清洁产品和改善清洗习惯。
内外兼顾的肌肤拯救全方案
污染环境改造方案
安装家庭净水器
家庭净水器能够帮你过滤掉自来水中的氯及有害物质，将水质变“软”，以减少在清洁时对肌肤的刺激。另外，为了减少水在脸上的残留，可以在洗脸之后挑选适合自己的矿泉喷雾对面部肌肤进行二次清洁。
戒烟，并远离二手烟
吸烟对健康的伤害不仅仅是来自尼古丁，美国马萨诸塞大学医疗中心的专家研究发现，香烟中包含的放射性物质，使一个每天吸一包烟的吸烟者一年内肺部承受的辐射量，等于接受了大约200次X光透视，而这些伤害在二手烟的传播过程中还会存在。另外，吸烟会让肌肤细胞产生炎症。实验表明，只要离开吸烟环境约4周后，炎症反应就会明显下降，这说明因吸烟造成的肌肤损伤是可逆转的，越早戒烟并远离二手烟环境，肌肤越有可能被拯救。 对抗脏空气，卸妆很重要
不论你是否化妆，都应该养成每天使用卸妆产品的习惯。卸妆不仅能够帮助你洗掉不溶于水的彩妆，还可以帮你洗掉附着空气污染物的脏皮脂。所以，这项工作不可忽视。
抗污染肌肤保养方案
净化排毒，扫除细胞毒素
人体是个构造精妙的仪器，日夜不停地通过呼吸、出汗、排便和排尿等方式，把代谢的毒素排出体外。但是愈来愈严重的环境污染让肌肤内的毒素超载，细胞分子毒素过量累积会导致细胞寿命减短，进而损害肌肤屏障功能，暗沉、色斑、粉刺等都是因毒素未及时排出导致的结果。因此，想要肌肤恢复健康，就要及时清除环境污染因素所产生的有毒物质才行。
温和清洁洗去表皮垃圾 洁面是清除肌肤毒素的最佳途径。选择能温和溶解污垢并清除肌肤污染物的洁面霜或洁面乳，通过适当的按摩疏通毛孔并清除表皮污染物，或者配合时下热门的电动洁面刷实现深层清洁、排毒去角质，达到预防色素沉积等多重功效。
排毒精华净化细胞毒素 研究发现，每天约有70亿个毒素在肌肤的各个层面聚集并侵袭细胞，而人体在夜晚的激素分泌能促进肌肤恢复同时帮助毒素排出，建议每晚使用具有清除细胞毒素的抗老排毒精华产品，帮助排除细胞间毒素并修复老化肌肤。
活氧护理，促进循环代谢
氧气是体内运作的动力，同样也是肌肤的源动力。但是随着年龄增长，微血管老化会拖慢送氧效率，缺氧不仅会影响肌肤内部的新陈代谢，也会使细胞分裂速度变慢。
为肌肤细胞注入氧气 现在市场上已经有一些保养品强调能为肌肤注入活氧，有效稳定自由基，以刺激健康细胞恢复功能。有些产品还运用了智能的载氧系统，帮助网住氧气，并在细胞需要时释放氧气并输送到缺氧细胞中，增强细胞活力，迅速恢复肌肤健康光泽。
淋巴按摩，加速血液循环 在使用活氧护肤品的同时，建议搭配淋巴按摩，加速血流速度，活化血管到肌肤间的养分和养分传递，促进血液循环，使脸颊细腻红润。
从根本改变老化细胞 已经被污染物侵蚀的肌肤需要终级护理，那就是利用一些最高科技成分的产品，帮助我们修护已被污染物破坏的DNA、胶原蛋白和弹性纤维等。好在现在科技日新月异，有不少品牌都生产出了能够直接作用到干细胞的产品。
防护隔离，远离自由基伤害
不仅紫外线和环境污染会使肌肤受到自由基的伤害，我们身体器官每天也会通过代谢排放出自由基。所以想要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用具有抗氧化功效的保养品最有效。
加强保湿，对抗自由基 避免脏空气对肌肤造成伤害，做好保护工作很重要。并不只有防晒霜能够保护肌肤，涂抹一些抗氧化的护肤产品也很重要。
全面隔离，远离城市污染 为了避免肌肤暴露在充满污染源的城市中，你需要的不仅仅是一款SPF面霜，更要做好全面的隔离保护。
生活方式调理方案
多酚类食物超强抗氧
具有超强抗氧化功效的多酚类食物也应该是你加量摄入的，依含多酚量多少排序，前10名抗氧化蔬果分别是：西红柿、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。
早睡早起调养生息
知道吗？每周缺少3小时睡眠会导致免疫力下降，而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时加速肝脏造血，补气养血，让身体新陈代谢加速，毒素自然无法停留在体内。
平衡体内酸碱度
倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。而蔬果属于碱性食物，多吃富含维生素B族的蔬果是简单而又疗效显著的乳酸排毒法。
这样喝水更排毒
喝水也要讲究方法，建议你在办公室内放一瓶1000cc的宝特瓶，每天早上装满并强迫自己在下班前喝完，除此之外早上起床时和回家后各喝500cc即可。（摘自《嘉人·美妆》）