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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01
摘 要 篮球运动是一项深受大众喜爱、普及性很强的运动，也是一项强度大、对抗激烈、身体直接接触多且灵活多变的运动，因而篮球运动员损伤的概率非常高。特别是对女生由于身体机能弱于男生等多方面原因，受损伤的机率更高。所以本文通过调查分析法、数据统计法及文献资料法等就篮球易发生损伤的分布规律、发病规律、各种损伤率进行全面的调查与分析并提出一些预防的措施，从而降低损伤的发生。
关键词 业余 女子篮球 运动损伤
一、研究对象与方法
本文通过数据统计法、文献资料法及逻辑分析法，对小飞人篮球俱乐部女子队员在比赛及训练过程中所发生运动损伤的主要部位及原因进行调查与分析。
二、结果分析与讨论
（一）小飞人篮球俱乐部女生的篮球损伤的原因调查分析
通过此次调查对在运动中损伤出现最为集中的几项数据指标加以研究。如踝关节、指关节、膝关节、背部、腹部以及肌肉拉伤。在45名业余女篮成员中运动损伤的患病人数为42人，患病率93.33%。
从表1可以看出，准备活动不充分造成的损伤明显高于与其他各项，其主要原因是由于本人不够重视而导致各类损伤。由此可见准备活动对运动损伤预防的重要性，应得到大家充分重视。身体疲劳、局部负担过重造成的损伤与整理活动关系密切。
表1 损伤原因及分布特点
原因 损伤病例（人） 构成比（%）
准备活动问题 20 47.62
身体原因 12 28.57
技术动作有缺陷 6 14.29
局部负担过重 4 9.52
（二）小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤部位和种类
1.小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤部位
通过调查统计，篮球运动主要的五个部位损伤（即踝关节损伤、指关节损伤、膝关节损伤、腰部损伤、肌肉拉伤），占据首位的是踝关节为38.10%，第二是肌肉拉伤为23.81%，第三是膝部为19.04%，第四是指关节为11.90%，第五是腰部损伤为7.14%。由此可以反映篮球运动损伤在女性各部位的分布特点。这对我们在篮球运动中去预防这些运动损伤有积极的意义。
2.小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤种类
（1）扭伤。扭伤又称捩伤，是篮球运动中发病率最高的一种运动损伤。由数据显示，小飞人篮球俱乐部女篮队员踝关节损伤与其他关节相比损伤的比例最大。常因运动员猛然转身时，动作幅度过大、技术动作僵硬或对方队员的冲撞等因素，致关节活动超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤。调查研究显示，不仅专业运动员关节囊、韧带扭伤占各种运动损伤发病率的首位，业余球员的此类损伤也最为常见。
（2）拉伤。拉伤是运动员在训练或比赛中，由于准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因所致的主要运动性损伤之一。在业余球员的训练和比赛中，准备活动不充分而导致的拉伤最为突出。从小飞人篮球俱乐部的分析中得出，充足的准备活动对于避免损伤的重要性。
（3）挫伤。挫伤是篮球比赛中外部暴力致伤的主要运动性损伤之一。尤其是随着比赛激烈程度的提高和对抗性增强，双方队员的频繁身体接触、冲撞，或接球时手指动作不正确和来自对方队员的伤害性行为，使发病率明显增高。在业余女子篮球训练和比赛中，由于队员掌握的专业技术知识不完善，以及很多技术动作的不规范，也常出现挫伤的现象。
（4）陈旧性损伤。篮球运动员的陈旧性损伤常因受伤后治疗不当或不及时、新伤未愈重复受伤、慢性劳损等因素所致。此类损伤在训练程度较高的老运动员身上表现较为突出，并对运动员的情绪和在比赛（训练）中的技术动作正常发挥，均有较大的影响。而在业余的青少年身上，此类损伤的概率较小。
（5）骨折和脱位。骨折和脱位类损伤常发生在篮球训练和比赛过程中，如运动员移动中突然蹬地跳起做抢篮板球或投篮等腾空动作后，固落地发生意外或落地自我保护动作不合理等情况下，发生韧带断裂、肌肉拉伤。在业余篮球训练和比赛中，运动员移动的秩序较混乱，场上的配合较少，球员扎堆现象明显，以及球员的自我防护意识不强，使得骨折和脱位这种损伤的增加。
三、结论
（一）在当前业余女篮运动员各部位运动损伤的发生率非常高，所以要加强对篮球运动损伤防治工作的教育。尤其要从根本上去防止，让女学员充分认识到损伤所带来的危害性，从思想上得到重视。
（二）在各类损伤中，踝部、肌肉拉伤、膝部、手部、腰部、腹部最为集中。所以这些仍是篮球运动损伤防治的工作重点，同时在日常训练比赛中不应让局部负担过大，要合理的安排训练的量。且要加强对正确技术动作的训练，以防发生运动损伤、
（三）要充分重视准备活动和整理活动，做到有效、适时、有针对性。
（四）重视身体素质的发展以及专项素质、自我保护能力、协调能力柔韧性等方面的发展。从各方面防止或减少运动损伤。
参考文献：
[1] 石作砺，于葆.运动解剖学、运动医学人辞典[M].北京：人民体育出版社.2000.
[2] 王艳.篮球运动员训练比赛的损伤和防受伤问题的探讨[J].长春师范.2006.
[3] 张定新.大学生篮球运动损伤的规律及原因分析[J].中国卫生.2005.26（1）：31-32.
[4] 张聚民，张正萍.河北省青少年篮球运动员膝关节损伤调查[J].中国临床康复.2005（第9卷）.
摘 要 篮球运动是一项深受大众喜爱、普及性很强的运动，也是一项强度大、对抗激烈、身体直接接触多且灵活多变的运动，因而篮球运动员损伤的概率非常高。特别是对女生由于身体机能弱于男生等多方面原因，受损伤的机率更高。所以本文通过调查分析法、数据统计法及文献资料法等就篮球易发生损伤的分布规律、发病规律、各种损伤率进行全面的调查与分析并提出一些预防的措施，从而降低损伤的发生。
关键词 业余 女子篮球 运动损伤
一、研究对象与方法
本文通过数据统计法、文献资料法及逻辑分析法，对小飞人篮球俱乐部女子队员在比赛及训练过程中所发生运动损伤的主要部位及原因进行调查与分析。
二、结果分析与讨论
（一）小飞人篮球俱乐部女生的篮球损伤的原因调查分析
通过此次调查对在运动中损伤出现最为集中的几项数据指标加以研究。如踝关节、指关节、膝关节、背部、腹部以及肌肉拉伤。在45名业余女篮成员中运动损伤的患病人数为42人，患病率93.33%。
从表1可以看出，准备活动不充分造成的损伤明显高于与其他各项，其主要原因是由于本人不够重视而导致各类损伤。由此可见准备活动对运动损伤预防的重要性，应得到大家充分重视。身体疲劳、局部负担过重造成的损伤与整理活动关系密切。
表1 损伤原因及分布特点
原因 损伤病例（人） 构成比（%）
准备活动问题 20 47.62
身体原因 12 28.57
技术动作有缺陷 6 14.29
局部负担过重 4 9.52
（二）小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤部位和种类
1.小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤部位
通过调查统计，篮球运动主要的五个部位损伤（即踝关节损伤、指关节损伤、膝关节损伤、腰部损伤、肌肉拉伤），占据首位的是踝关节为38.10%，第二是肌肉拉伤为23.81%，第三是膝部为19.04%，第四是指关节为11.90%，第五是腰部损伤为7.14%。由此可以反映篮球运动损伤在女性各部位的分布特点。这对我们在篮球运动中去预防这些运动损伤有积极的意义。
2.小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤种类
（1）扭伤。扭伤又称捩伤，是篮球运动中发病率最高的一种运动损伤。由数据显示，小飞人篮球俱乐部女篮队员踝关节损伤与其他关节相比损伤的比例最大。常因运动员猛然转身时，动作幅度过大、技术动作僵硬或对方队员的冲撞等因素，致关节活动超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤。调查研究显示，不仅专业运动员关节囊、韧带扭伤占各种运动损伤发病率的首位，业余球员的此类损伤也最为常见。
（2）拉伤。拉伤是运动员在训练或比赛中，由于准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因所致的主要运动性损伤之一。在业余球员的训练和比赛中，准备活动不充分而导致的拉伤最为突出。从小飞人篮球俱乐部的分析中得出，充足的准备活动对于避免损伤的重要性。
（3）挫伤。挫伤是篮球比赛中外部暴力致伤的主要运动性损伤之一。尤其是随着比赛激烈程度的提高和对抗性增强，双方队员的频繁身体接触、冲撞，或接球时手指动作不正确和来自对方队员的伤害性行为，使发病率明显增高。在业余女子篮球训练和比赛中，由于队员掌握的专业技术知识不完善，以及很多技术动作的不规范，也常出现挫伤的现象。
（4）陈旧性损伤。篮球运动员的陈旧性损伤常因受伤后治疗不当或不及时、新伤未愈重复受伤、慢性劳损等因素所致。此类损伤在训练程度较高的老运动员身上表现较为突出，并对运动员的情绪和在比赛（训练）中的技术动作正常发挥，均有较大的影响。而在业余的青少年身上，此类损伤的概率较小。
（5）骨折和脱位。骨折和脱位类损伤常发生在篮球训练和比赛过程中，如运动员移动中突然蹬地跳起做抢篮板球或投篮等腾空动作后，固落地发生意外或落地自我保护动作不合理等情况下，发生韧带断裂、肌肉拉伤。在业余篮球训练和比赛中，运动员移动的秩序较混乱，场上的配合较少，球员扎堆现象明显，以及球员的自我防护意识不强，使得骨折和脱位这种损伤的增加。
三、结论
（一）在当前业余女篮运动员各部位运动损伤的发生率非常高，所以要加强对篮球运动损伤防治工作的教育。尤其要从根本上去防止，让女学员充分认识到损伤所带来的危害性，从思想上得到重视。
（二）在各类损伤中，踝部、肌肉拉伤、膝部、手部、腰部、腹部最为集中。所以这些仍是篮球运动损伤防治的工作重点，同时在日常训练比赛中不应让局部负担过大，要合理的安排训练的量。且要加强对正确技术动作的训练，以防发生运动损伤、
（三）要充分重视准备活动和整理活动，做到有效、适时、有针对性。
（四）重视身体素质的发展以及专项素质、自我保护能力、协调能力柔韧性等方面的发展。从各方面防止或减少运动损伤。
参考文献：
[1] 石作砺，于葆.运动解剖学、运动医学人辞典[M].北京：人民体育出版社.2000.
[2] 王艳.篮球运动员训练比赛的损伤和防受伤问题的探讨[J].长春师范.2006.
[3] 张定新.大学生篮球运动损伤的规律及原因分析[J].中国卫生.2005.26（1）：31-32.
[4] 张聚民，张正萍.河北省青少年篮球运动员膝关节损伤调查[J].中国临床康复.2005（第9卷）.