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肥胖是一种常见的、复杂的代谢失调症,严重影响着人类健康,肥胖在全球有蔓延的趋势,且有可能因为肥胖而早死。而肥胖除会让外表不美观外,还常会使当事人自信心受到伤害,更会引起许多疾病,而缩短寿命,使其成为一个主要的健康问题。于是社会上减肥方法层出不穷,各有利弊,本文就肥胖的分析、机理原因进行论述;对运动减肥与饮食控制相结合、运动减肥的注意事项进行了深入的分析。