在美国，健身者孤独地在健身房玩命。但是，我们失去了健身的乐趣、友谊和伴随终身的习惯，而这些东西中国人却在跳广场舞和在公园里踢毽子的过程中得以保留。我们可以从中国人的健身过程中学到很多。首先，没必要在分秒必争中毀了自己。很多中国人采取不同的方式健身，比如打太极拳。太极是防御性的，锻炼身体柔韧性和平衡能力。其次，在中国，健身是集体性活动，广场甚至街头一角都可以成为交际舞或者广场舞的场地。再次，是让健身成为乐事。踢毽子可是全民运动。为踢好毽子，参与者或跑、或跳、或弯曲身体，足以让他们深度呼吸以及锻炼一些被我们很多人忽视的肌肉。最后，不必做装备控。北京在全市的公园里安装了大量健身器材，市民上班路上或午饭时都会练一练，不会等装备齐了才参加健身俱乐部，而是以让身体动起来为先。（美国《佩斯特杂志》网站）