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摘要：运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法，对往年寒假期间以及2020年寒假新型冠状病毒期间，居民体育锻炼的信息获取渠道、影响因素、方式、频率以及参与度等各方面进行数据调查。结果显示：1.居民对自身健康状况的满意度偏低，部分居民体育锻炼的意识薄弱。2.居民体育锻炼的信息获取渠道比较单一，缺乏专业的指导，体育锻炼存在着不科学性。3.假期体育锻炼活动存在着很多的制约因素。4.居民往年体育锻炼与2020年寒假疫情期间的体育锻炼在参与度、方式、频率、时间等方面存在着一定的差异性。针对居民假期体育锻炼存在的问题，提出相关的建议和解决措施，以期能改进居民假期体育锻炼活动，增进身体健康。
关键词：新型冠状病毒;居民;体育锻炼
2020年新型冠状病毒疫情的爆发，政府号召居家隔离，民众都积极响应配合。居家隔离确实可以防止疫情的大面积扩散，但也必然减少了民众的外出运动。新型冠状病毒期间，相关专家曾提出，良好的身体素质在抵抗病毒时起到了至关重要的作用，合理科学的身体锻炼可以提高我们自身的免疫力，号召民众要加强体育锻炼，促进自身身体健康。笔者通过朋友圈发现疫情期间人们居家体育锻炼与往年假期有很大不同，遂对此次疫情期间居民的体育锻炼情况与往年锻炼情况进行调查，整理出相关的数据并进行对比分析，寻找其中存在的差异，对居民的假期体育锻炼提出一些建议，让民众的日常锻炼更加合理，提高居民的整体身体素质。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本文通过网络问卷的形式随机抽取居民253名。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过知网、万方等数据库查阅居民体育锻炼相关的文献资料，以及上网搜索居民体育锻炼的政策文件，对其进行整理与分类。
2.问卷调查法
由于疫情期间居家隔离，故通过网络问卷的形式对往年假期以及疫情期间居民体育锻炼情况进行调查，共得到有效问卷253份。问卷设计主要涉及往年假期以及疫情期间体育锻炼的方式、频率、时间、场所等。
3.数理统计法
将网络问卷调查得到的数据使用Excel进行整理和分析。
二、研究结果
（一）居民对体育锻炼活动和健康的认知
居民体育锻炼以及对自身健康的认知水平影响体育锻炼的行为。参与此次调查的居民男女比例接近持平，男士占52.17%，女士占47.83%，年龄主要都集中在18-40岁，占比93.28%，农村和城镇市区的比例分别占53.36%和46.64%。在参与调查的人员中90.91%的居民都认为体育锻炼在日常生活中很重要，只有很少一部分居民没有体育锻炼的习惯，部分居民的体育锻炼意识薄弱。居民體育锻炼的信息获取渠道和锻炼行为存在着诸多制约因素。
表 1 的有效填写人数是 253 人。居民获取健身信息的主要渠道是短视频，其次是app和专业人士的指导，独自摸索的占的比例较小，在问卷调查中了解到，很多人都是自身具有健身，体育锻炼活动的相关知识储备，能够自己摸索一些锻炼的方式。只有很小的一部分人是通过其他的方式来获取的。随着信息化的不断发展，居民通过网络获取健身信息也越来越多，但是很多人都没有明确的规划，不知道自己该怎样选择适合自己的锻炼方式。
表2的调查数据显示，居民认为其体育锻炼活动受场地、器材，无运动伙伴陪伴，自身条件影响所占的比例较大，是否具有专业人员指导，交通条件以及时间问题所占的比例较小。另外，仍然有5.53%的人是受其他因素的影响。
（二）往年寒假期间与2020年疫情期间居民体育锻炼的对比分析
1.居民体育锻炼的参与度对比分析
居民往年假期期间的体育锻炼的参与度明显高于2020年寒假疫情期间的参与度。往年假期体育锻炼的参与度达到了90.91%，只有小部分的居民没有参加体育锻炼。与之相比，2020年寒假疫情期间的体育锻炼的参与度明显降低，在参与调查的人员中，只有65.61%的人在疫情期间仍然坚持参与体育锻炼，比往年的体育锻炼参与度降低了25.3%。寒假疫情期间在不允许外出的情况下，仍然要坚持锻炼，增进自身的身体健康素质，体育锻炼可以陶冶情操，改善假期的生活，还可以降低居民居家不安急躁的情绪。
2.居民体育锻炼方式的对比分析
图1结果显示，散步无论是在往年还是在今年疫情期间都是居民参与体育锻炼的主要方式，2020年寒假疫情期间“散步”的比例比往年有所降低，但是所降的比例不大。数据起伏最大的是跑步和徒手锻炼，往年居民锻炼“跑步”占比43.15%，但是2020年的寒假疫情期间降低到了22.12%。相反，疫情期间“徒手锻炼”的方式却比往年的数据增加了百分之十以上。在新型冠状病毒疫情期间，居民不允许外出，所以受场地的限制，跑步以及徒手锻炼的数据变化较大，跑步受场地的限制，所以很多人选择了居家的徒手锻炼，通过一些简单的锻炼方式就可以锻炼全身的肌肉，促进身体健康。同样大球类的运动相较于往年也具有较大的变化，疫情期间比往年降低了12.64%。其他的锻炼方式也有细微的变化，但是总体变动的幅度不大。
3.居民体育锻炼频率的对比分析
图2的结果显示，无论是往年假期还是2020年寒假疫情期间居民体育锻炼的频率没有发生大的变化，锻炼的频率主要集中在1-3次每周，超过3次的频率较少，锻炼频率超过5次每周的所占的比例最小。大多数居民的锻炼频率是根据自身条件而定的，不同性质的运动它的锻炼频率可能会有所不同，不同年龄段的人锻炼的频率也可能会不同。很多青少年的锻炼方式主要以篮球，跑步，健身等为主，年轻人可能由于精力充沛加上对运动的热爱，锻炼的频率会稍微高一点，中年人或者是年龄稍大群体，其锻炼方式主要是散步、广场舞、太极拳等等，他们更可能追求的是身体的健康，促进消化等等。 4.居民体育锻炼时间的对比分析
图3的数据显示，2020寒假疫情期间居民体育锻炼的时间相对于往年的锻炼时间具有一定程度上的变化，参与数据调查的居民中，往年的锻炼时间主要集中在30-60min，疫情期间的锻炼时间则集中在30min以内。受疫情期间居家隔离的影响，居民的锻炼时间明显减少。
5.居民體育锻炼场所的对比分析
从图4可以看出，无论是在往年假期还是2020寒假疫情期间，在家里进行体育锻炼均占据最大比例，在往年假期，家里、小区广场、公园是主要的锻炼场地，学校和健身房占较小的比例。2020寒假疫情期间的体育锻炼场所与往年存在着很大的差异性，2020新型冠状病毒疫情期间，政府号召民众在家进行自我隔离，所以疫情期间的体育锻炼场所主要是以家里为主，在参与调查的人员中学校和健身房为零，可能是假期加上疫情导致健身房的暂停营业和学校的关闭。另外，还有极少数人在外面进行体育锻炼，主要是小区广场和公园。在“其他”选项当中，有一部分居民的体育锻炼场所分别农村道路、公路、村委会等等。
三、结论与建议
（一）结论
1.居民对自身健康状况的满意度偏低，部分居民体育锻炼的意识薄弱。2.居民体育锻炼的信息获取渠道比较单一。3.假期体育锻炼活动存在的制约因素较多。4.居民往年体育锻炼与2020年寒假疫情期间的体育锻炼存在着差异性。
（二）建议
1.培养居民参与体育锻炼活动的观念和意识，让居民充分认识到体育锻炼活动的重要性。积极响应国家“全民健身”的伟大战略，科学合理的加强锻炼，提高我国居民的整体身体素质。注重做好宣传教育工作，发动群众参加体育运动，增强居民体育锻炼的积极性。
2.加强在社会体育指导员方面的培养力度，让我国居民掌握更多的体育锻炼的相关知识，加强体育锻炼的合理性。适应当下的网络大时代背景，充分利用网络资源，增加居民获取体育锻炼的信息获取方式，指导宣传体育锻炼活动。
3.政府加强在学校体育、社会体育方面的投入，在学校、社区、公园、街道等地区的体育场地设施建设。同时，在经济条件等资源允许的情况下，可以准备一些简洁便利的居家体育锻炼器材，例如此次疫情期间，在居家隔离的情况下，若拥有一些健身器材便可以居家进行体育锻炼。
4.此次疫情期间，更多的人认识到了体育锻炼强身健体的重要性。疫情虽然限制了居民的体育锻炼，但是居民仍要注重加强在自身身体健康方面的投入，要加强在体育锻炼时间、频率、经费等方面的投入。“身体是革命的本钱”，一个国家的兴旺发达离不开全体民众的努力，所以增强身体素质具有很大的必要性。
参考文献：
[1]田德林，刘波.昭阳区中学生假期体育活动现状调查与分析[J].昭通学院学报，2014，36 （1）：121-124.
[2]张元功.“非典”疫情下的体育锻炼[J].中国学校体育，2003 （3）.
[3]张淮全，周云.论我国中小学生假日体育锻炼模式的构建[J].安徽体育科技，2003，24 （2）：91-92.
[4]何桂钦.对我校初中生假期参加体育锻炼情况的调查研究[J].体育人文社会学，2013，3 （23）：132.
关键词：新型冠状病毒;居民;体育锻炼
2020年新型冠状病毒疫情的爆发，政府号召居家隔离，民众都积极响应配合。居家隔离确实可以防止疫情的大面积扩散，但也必然减少了民众的外出运动。新型冠状病毒期间，相关专家曾提出，良好的身体素质在抵抗病毒时起到了至关重要的作用，合理科学的身体锻炼可以提高我们自身的免疫力，号召民众要加强体育锻炼，促进自身身体健康。笔者通过朋友圈发现疫情期间人们居家体育锻炼与往年假期有很大不同，遂对此次疫情期间居民的体育锻炼情况与往年锻炼情况进行调查，整理出相关的数据并进行对比分析，寻找其中存在的差异，对居民的假期体育锻炼提出一些建议，让民众的日常锻炼更加合理，提高居民的整体身体素质。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本文通过网络问卷的形式随机抽取居民253名。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过知网、万方等数据库查阅居民体育锻炼相关的文献资料，以及上网搜索居民体育锻炼的政策文件，对其进行整理与分类。
2.问卷调查法
由于疫情期间居家隔离，故通过网络问卷的形式对往年假期以及疫情期间居民体育锻炼情况进行调查，共得到有效问卷253份。问卷设计主要涉及往年假期以及疫情期间体育锻炼的方式、频率、时间、场所等。
3.数理统计法
将网络问卷调查得到的数据使用Excel进行整理和分析。
二、研究结果
（一）居民对体育锻炼活动和健康的认知
居民体育锻炼以及对自身健康的认知水平影响体育锻炼的行为。参与此次调查的居民男女比例接近持平，男士占52.17%，女士占47.83%，年龄主要都集中在18-40岁，占比93.28%，农村和城镇市区的比例分别占53.36%和46.64%。在参与调查的人员中90.91%的居民都认为体育锻炼在日常生活中很重要，只有很少一部分居民没有体育锻炼的习惯，部分居民的体育锻炼意识薄弱。居民體育锻炼的信息获取渠道和锻炼行为存在着诸多制约因素。
表 1 的有效填写人数是 253 人。居民获取健身信息的主要渠道是短视频，其次是app和专业人士的指导，独自摸索的占的比例较小，在问卷调查中了解到，很多人都是自身具有健身，体育锻炼活动的相关知识储备，能够自己摸索一些锻炼的方式。只有很小的一部分人是通过其他的方式来获取的。随着信息化的不断发展，居民通过网络获取健身信息也越来越多，但是很多人都没有明确的规划，不知道自己该怎样选择适合自己的锻炼方式。
表2的调查数据显示，居民认为其体育锻炼活动受场地、器材，无运动伙伴陪伴，自身条件影响所占的比例较大，是否具有专业人员指导，交通条件以及时间问题所占的比例较小。另外，仍然有5.53%的人是受其他因素的影响。
（二）往年寒假期间与2020年疫情期间居民体育锻炼的对比分析
1.居民体育锻炼的参与度对比分析
居民往年假期期间的体育锻炼的参与度明显高于2020年寒假疫情期间的参与度。往年假期体育锻炼的参与度达到了90.91%，只有小部分的居民没有参加体育锻炼。与之相比，2020年寒假疫情期间的体育锻炼的参与度明显降低，在参与调查的人员中，只有65.61%的人在疫情期间仍然坚持参与体育锻炼，比往年的体育锻炼参与度降低了25.3%。寒假疫情期间在不允许外出的情况下，仍然要坚持锻炼，增进自身的身体健康素质，体育锻炼可以陶冶情操，改善假期的生活，还可以降低居民居家不安急躁的情绪。
2.居民体育锻炼方式的对比分析
图1结果显示，散步无论是在往年还是在今年疫情期间都是居民参与体育锻炼的主要方式，2020年寒假疫情期间“散步”的比例比往年有所降低，但是所降的比例不大。数据起伏最大的是跑步和徒手锻炼，往年居民锻炼“跑步”占比43.15%，但是2020年的寒假疫情期间降低到了22.12%。相反，疫情期间“徒手锻炼”的方式却比往年的数据增加了百分之十以上。在新型冠状病毒疫情期间，居民不允许外出，所以受场地的限制，跑步以及徒手锻炼的数据变化较大，跑步受场地的限制，所以很多人选择了居家的徒手锻炼，通过一些简单的锻炼方式就可以锻炼全身的肌肉，促进身体健康。同样大球类的运动相较于往年也具有较大的变化，疫情期间比往年降低了12.64%。其他的锻炼方式也有细微的变化，但是总体变动的幅度不大。
3.居民体育锻炼频率的对比分析
图2的结果显示，无论是往年假期还是2020年寒假疫情期间居民体育锻炼的频率没有发生大的变化，锻炼的频率主要集中在1-3次每周，超过3次的频率较少，锻炼频率超过5次每周的所占的比例最小。大多数居民的锻炼频率是根据自身条件而定的，不同性质的运动它的锻炼频率可能会有所不同，不同年龄段的人锻炼的频率也可能会不同。很多青少年的锻炼方式主要以篮球，跑步，健身等为主，年轻人可能由于精力充沛加上对运动的热爱，锻炼的频率会稍微高一点，中年人或者是年龄稍大群体，其锻炼方式主要是散步、广场舞、太极拳等等，他们更可能追求的是身体的健康，促进消化等等。 4.居民体育锻炼时间的对比分析
图3的数据显示，2020寒假疫情期间居民体育锻炼的时间相对于往年的锻炼时间具有一定程度上的变化，参与数据调查的居民中，往年的锻炼时间主要集中在30-60min，疫情期间的锻炼时间则集中在30min以内。受疫情期间居家隔离的影响，居民的锻炼时间明显减少。
5.居民體育锻炼场所的对比分析
从图4可以看出，无论是在往年假期还是2020寒假疫情期间，在家里进行体育锻炼均占据最大比例，在往年假期，家里、小区广场、公园是主要的锻炼场地，学校和健身房占较小的比例。2020寒假疫情期间的体育锻炼场所与往年存在着很大的差异性，2020新型冠状病毒疫情期间，政府号召民众在家进行自我隔离，所以疫情期间的体育锻炼场所主要是以家里为主，在参与调查的人员中学校和健身房为零，可能是假期加上疫情导致健身房的暂停营业和学校的关闭。另外，还有极少数人在外面进行体育锻炼，主要是小区广场和公园。在“其他”选项当中，有一部分居民的体育锻炼场所分别农村道路、公路、村委会等等。
三、结论与建议
（一）结论
1.居民对自身健康状况的满意度偏低，部分居民体育锻炼的意识薄弱。2.居民体育锻炼的信息获取渠道比较单一。3.假期体育锻炼活动存在的制约因素较多。4.居民往年体育锻炼与2020年寒假疫情期间的体育锻炼存在着差异性。
（二）建议
1.培养居民参与体育锻炼活动的观念和意识，让居民充分认识到体育锻炼活动的重要性。积极响应国家“全民健身”的伟大战略，科学合理的加强锻炼，提高我国居民的整体身体素质。注重做好宣传教育工作，发动群众参加体育运动，增强居民体育锻炼的积极性。
2.加强在社会体育指导员方面的培养力度，让我国居民掌握更多的体育锻炼的相关知识，加强体育锻炼的合理性。适应当下的网络大时代背景，充分利用网络资源，增加居民获取体育锻炼的信息获取方式，指导宣传体育锻炼活动。
3.政府加强在学校体育、社会体育方面的投入，在学校、社区、公园、街道等地区的体育场地设施建设。同时，在经济条件等资源允许的情况下，可以准备一些简洁便利的居家体育锻炼器材，例如此次疫情期间，在居家隔离的情况下，若拥有一些健身器材便可以居家进行体育锻炼。
4.此次疫情期间，更多的人认识到了体育锻炼强身健体的重要性。疫情虽然限制了居民的体育锻炼，但是居民仍要注重加强在自身身体健康方面的投入，要加强在体育锻炼时间、频率、经费等方面的投入。“身体是革命的本钱”，一个国家的兴旺发达离不开全体民众的努力，所以增强身体素质具有很大的必要性。
参考文献：
[1]田德林，刘波.昭阳区中学生假期体育活动现状调查与分析[J].昭通学院学报，2014，36 （1）：121-124.
[2]张元功.“非典”疫情下的体育锻炼[J].中国学校体育，2003 （3）.
[3]张淮全，周云.论我国中小学生假日体育锻炼模式的构建[J].安徽体育科技，2003，24 （2）：91-92.
[4]何桂钦.对我校初中生假期参加体育锻炼情况的调查研究[J].体育人文社会学，2013，3 （23）：132.