护眼有诀窍，坚持喝菊花茶
　　一般人到了50岁眼睛就有点老花，可有这么一位“奇人”，102岁了，还能穿针引线绣花鞋，她就是湖南省湘潭市岳塘区中洲路街道运河社区的邱秀兰老人。
　　邱秀兰老人从15岁开始学做鞋，至今已87年了，仍爱不释手。别小看这鞋，做起来有十多道工序，道道工序都很费工夫，更难的是她所做的每双鞋形状各不相同。老人的另一个绝活就是纳鞋底，当她飞针走线地纳起鞋底时，谁都想不到她是一个102岁高龄的老人。令人感到惊讶的是，不管是做鞋还是纳鞋底，她都不用戴老花眼镜。为了“验证”邱秀兰老人眼不花的事实，女儿刘淑兰送来针线，让母亲露一手。邱秀兰老人谦虚地说：“没什么好露的，只是穿穿针、绣绣鞋而已。”当女儿送来针线后，她动作麻利娴熟，干枯的双手稳稳当当地把细细的线穿过针眼，令笔者不得不为之惊叹。102岁的邱秀兰老人还有这么好的视力，刘淑兰告诉笔者，这与母亲独特的护眼之道分不开。一是几十年来，邱秀兰老人养成了良好的生活习惯，睡眠充足，从不熬夜;二是老人非常注意用眼卫生，每天早晨起床，先面向东方，远眺——闭目——远眺，绣鞋时定时休息，从不连续超过两个小时，每隔半小时就休息10分钟～20分钟，看看远处的建筑或者树木之类的;三是老人每天坚持做自创的眼保健操，用两只手盖住双眼，左右移动一百下;四是坚持喝菊花茶，60岁那年，老人听社区的中医说菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的功效，从此便戒了喝了多年的绿茶，坚持喝菊花茶。
　　餐餐吃蒜，荤素搭配
　　邱秀兰老人的生活规律几十年如一日。每天坚持早睡早起，散步锻炼。在饮食方面，老人坚持少吃多餐，荤素搭配，吃饭细嚼慢咽，一顿饭要吃上一个小时。另外，每餐必备大蒜，这是邱秀兰老人的独特之处。笔者观察到，在厨房的一个墙角里，堆放了很多大蒜。据刘淑兰介绍，今年以来，母亲就吃了十多斤大蒜，每天都将大蒜放在白米饭上蒸熟，吃饭的时候就必吃蒜。老人说：“也许我来自农村，吃惯了粗茶淡饭，一不吸烟二不喝酒三不爱鸡鸭鱼肉，可离不了大蒜。我觉得大蒜辣乎乎的挺开胃也下饭。每天吃个七成饱，没听说吃饭少一口，活到一百零二吗，我一向瘦巴巴的不挺壮实吗？”现在老人精神抖擞，没有老年疾病，连感冒生病都很少见。
　　与世无争，心态平和
　　在儿女和邻居们的眼中，邱秀兰老人亲切有加，从未与人发生过争执，是社区公认的“老好人”。老人心胸宽广、为人厚道，宁肯自己吃亏也不愿意伤了和气。邱秀兰经常教育子女，做人做事要心胸开阔，千万不要为了一点小事就不开心，就生气，这样不值得。邱秀兰老人不管别人说什么，都坚持做自己喜欢的事。她现在每月有低保费，政府有各类补助，住在小儿子家，不愁吃穿，却偏偏爱上捡废品。左邻右舍都认为，捡废品是件不光彩的事，但邱秀兰老人不以为然。她不但坚持捡，还捡得乐此不疲。“捡废品是种运动。”邱秀兰老人摇摇手说：“他们都不懂，我并不在乎钱，我喜欢的是弯腰、捡废品的过程，我觉得这样可以锻炼身体。”“天天开心最重要。”老人透露，在良好的心态下，她几十年的心脏病在2008年奇迹般地好了。6年来，没吃过任何药物。