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经常腹胀怎么办？
①应避免进食含气的食物，例如蛋奶类（如奶油、加糖蛋白等）、汽水；②应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类（豆腐除外）、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等；③应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制；④应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品；⑤不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀；⑤适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通；⑦改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；⑧此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。
除了饮食调节之外，还应注意克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
牙齿遇冷、遇热疼痛怎么办？
如果晚上出现牙痛，或是牙齿遇冷、遇热疼痛时，最常见的原因是牙齿出现了龋洞，或由龋洞引起的牙髓反应。当然，老年人牙齿磨耗较重的也可引起牙齿遇冷、遇热的过敏反应。
龋病是牙体硬组织疾病的一种，发生与口腔卫生、饮食结构、机体状况等有着密切关系。口腔中的细菌是以菌斑形式存在于牙面上的，尤其是窝沟、邻面、牙颈部最多，再加上刷牙时不易被刷到，所以很容易发生龋病。龋病的早期如浅龋时，可无自觉症状，检查时只表现为局部牙面上是墨浸状或白垩状着色；中度龋时，可有洞或缺损，遇冷、热、酸、甜等刺激时出现酸或痛，但去除刺激后症状会立即消失；深度龋时，除上述症状加重外，有时还会出现自发性疼痛，即无任何刺激时牙齿仍感到疼痛，或晚上痛，这种情况多是因病变波及牙髓，形成了牙髓炎，通俗地讲，是牙神经发生了炎症，而牙神经疼起来就像人们所说的“牙疼不是病，疼起来要人命”，如果这样应尽快去医院治疗。
为啥阿司匹林宜早晨7时服用？
小剂量的阿司匹林，具有明显的抗血小板凝聚的作用，因此，广泛地应用于心脑血管疾病的预防和治疗。目前，普遍采用每日服用1次25~50毫克的肠溶片避免对胃粘膜的刺激。
研究证明，早晨6时—9时，血小板的凝聚性明显地增强，这时正是心脑血管疾病易于发作的时间。因此，早晨7时服用阿司匹林，药效作用强而持久，对防止血栓形成意义重大。
临床观察证明，此时服药，较其他时间服药，可明显地降低心脑血管意外的发生率。因此，心脑血管疾病的患者，服用阿司匹林，最好在早晨7时服用。
有锻炼纠正扁平足的方法吗？
有锻炼纠正扁平足的方法吗？
有。介绍如下：
1.分别用足尖、足跟、足的外侧、足的内侧行走，各1～2分钟。
2.坐在椅子上，足尖用力向上、向下、向左和向右做最大限度的活动，并在这个动作上停留20秒。
3.足尖带动双足做顺时针、逆时针的绕环各20次。
4.足趾向内蜷，足背弓起，再放松20次。
5.足趾向内蜷曲再放松，做20次。然后做用足趾抓起小球或小沙袋的练习。
6.坐在椅子上，用双足足心合力夹起一个皮球，前后上下揉动，做20秒。
7.用一根圆木棍，双足分别踩在上面前后滚动，各做1～2分钟。
8.站立，双足稍分开，提起足跟，再放下。连做10～20次。
9.下蹲。左脚在前，全脚着地；右脚在后，足跟提起。然后下蹲，做短跑的预备动作，持续20秒，换脚再做。
10.踮脚尖跳绳。每次跳起落地时都只用脚尖着地。每天跳10～20分钟。
另外，游泳、跳高、脚尖着地跑步等也都可以锻炼双脚的肌肉、韧带。这些锻炼都有助于扁平足的治疗。
如何预防肠粘连复发？
防止肠粘连复发，建议采取以下三条措施：
1.长纤维的食物要切碎再吃，如韭菜。不然会引起食物团增大，难以通过狭窄的粘连部位，造成肠梗阻。
2.吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免大量食物快速通过胃肠道，导致肠梗阻的发生。
3.饭后适当休息，不做剧烈活动，以免粘连处肠管扭转，导致梗阻发生。
①应避免进食含气的食物，例如蛋奶类（如奶油、加糖蛋白等）、汽水；②应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类（豆腐除外）、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等；③应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制；④应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品；⑤不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀；⑤适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通；⑦改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；⑧此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。
除了饮食调节之外，还应注意克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
牙齿遇冷、遇热疼痛怎么办？
如果晚上出现牙痛，或是牙齿遇冷、遇热疼痛时，最常见的原因是牙齿出现了龋洞，或由龋洞引起的牙髓反应。当然，老年人牙齿磨耗较重的也可引起牙齿遇冷、遇热的过敏反应。
龋病是牙体硬组织疾病的一种，发生与口腔卫生、饮食结构、机体状况等有着密切关系。口腔中的细菌是以菌斑形式存在于牙面上的，尤其是窝沟、邻面、牙颈部最多，再加上刷牙时不易被刷到，所以很容易发生龋病。龋病的早期如浅龋时，可无自觉症状，检查时只表现为局部牙面上是墨浸状或白垩状着色；中度龋时，可有洞或缺损，遇冷、热、酸、甜等刺激时出现酸或痛，但去除刺激后症状会立即消失；深度龋时，除上述症状加重外，有时还会出现自发性疼痛，即无任何刺激时牙齿仍感到疼痛，或晚上痛，这种情况多是因病变波及牙髓，形成了牙髓炎，通俗地讲，是牙神经发生了炎症，而牙神经疼起来就像人们所说的“牙疼不是病，疼起来要人命”，如果这样应尽快去医院治疗。
为啥阿司匹林宜早晨7时服用？
小剂量的阿司匹林，具有明显的抗血小板凝聚的作用，因此，广泛地应用于心脑血管疾病的预防和治疗。目前，普遍采用每日服用1次25~50毫克的肠溶片避免对胃粘膜的刺激。
研究证明，早晨6时—9时，血小板的凝聚性明显地增强，这时正是心脑血管疾病易于发作的时间。因此，早晨7时服用阿司匹林，药效作用强而持久，对防止血栓形成意义重大。
临床观察证明，此时服药，较其他时间服药，可明显地降低心脑血管意外的发生率。因此，心脑血管疾病的患者，服用阿司匹林，最好在早晨7时服用。
有锻炼纠正扁平足的方法吗？
有锻炼纠正扁平足的方法吗？
有。介绍如下：
1.分别用足尖、足跟、足的外侧、足的内侧行走，各1～2分钟。
2.坐在椅子上，足尖用力向上、向下、向左和向右做最大限度的活动，并在这个动作上停留20秒。
3.足尖带动双足做顺时针、逆时针的绕环各20次。
4.足趾向内蜷，足背弓起，再放松20次。
5.足趾向内蜷曲再放松，做20次。然后做用足趾抓起小球或小沙袋的练习。
6.坐在椅子上，用双足足心合力夹起一个皮球，前后上下揉动，做20秒。
7.用一根圆木棍，双足分别踩在上面前后滚动，各做1～2分钟。
8.站立，双足稍分开，提起足跟，再放下。连做10～20次。
9.下蹲。左脚在前，全脚着地；右脚在后，足跟提起。然后下蹲，做短跑的预备动作，持续20秒，换脚再做。
10.踮脚尖跳绳。每次跳起落地时都只用脚尖着地。每天跳10～20分钟。
另外，游泳、跳高、脚尖着地跑步等也都可以锻炼双脚的肌肉、韧带。这些锻炼都有助于扁平足的治疗。
如何预防肠粘连复发？
防止肠粘连复发，建议采取以下三条措施：
1.长纤维的食物要切碎再吃，如韭菜。不然会引起食物团增大，难以通过狭窄的粘连部位，造成肠梗阻。
2.吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免大量食物快速通过胃肠道，导致肠梗阻的发生。
3.饭后适当休息，不做剧烈活动，以免粘连处肠管扭转，导致梗阻发生。