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过度减肥弊病多
过度减肥致月经紊乱
22岁的刘小姐160厘米，体重51公斤，虽然算不上骨感美，可也算是瘦的。但刘小姐却为了追求“骨感美”，决定减肥。经过一个月药物减肥加节食，刘小姐体重减轻不少。正当她沾沾自喜时，却发现自己停经了。
医生经检查后指出，这是因过度减肥引起的闭经。医生介绍，当女性的体重低于标准体重5%~10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重15%时，由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。据介绍，女性身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效，从而导致女性失去怀孕能力。医生提醒准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。
喝浓茶减肥结果患胃癌
医生还讲述了一个病例：一名女患者的减肥方法是空腹喝咖啡或浓茶，三餐几乎不吃主食，只吃水果和零食。几年下来倒也有效，然而体检时胃镜诊断却发现患上了中期胃癌。原来咖啡或浓茶里含有咖啡碱，她空腹喝这些饮料，严重损害了胃黏膜，导致胃溃疡的发生，继而发展为胃癌。
减肥变瘦子也患脂肪肝
另外，减肥过度或过快也会患上脂肪肝。这是因为只吃很少的主食甚至不吃主食，会导致蛋白质和热量摄入严重不足，若持续发展还可能出现肝纤维化甚至肝硬化。
另外，如果饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。
（摘自《信息时报》）
缺觉影响情绪 大脑连到恐惧中心
据路透社报道，研究人员发现，几夜不睡觉不仅会令人感到疲倦和情绪激动，而且可能让大脑处于一种想要“打斗或逃离”的状态。
脑部成像显示，健康人两整天不睡觉大脑似乎就进行了重新连接，指导人行动的区域从平静和理性的前额叶皮层转移到了“恐惧中心”——大脑杏仁核。
带头进行这项研究的伯克利加州大学的沃克说：“如果不睡觉，大脑好像就退回到了更原始的行动模式下，无法把以往的情感经历放到特定情景下作出克制的、恰当的反应。”
睡眠不足会令人脾气暴躁。沃克在接受电话采访时说：“我们都知道头天晚上睡眠质量差第二天白天就会情绪恶劣。我们只是在已知的基础上增加对脑部的研究”。
沃克和哈佛大学医学院的同行利用功能性磁共振成像（这种技术可以实时扫描脑部活动）对26名年轻成年志愿者的脑部活动进行了观察。其中一半志愿者两天两夜不睡觉，而另外一半则正常入睡。
沃克及其研究小组说，两天两夜不睡觉的志愿者的脑部活动发生了极大变化。沃克说：“我们发现大脑的情感中心出现了强烈的过激反应。大脑好像被重新连接到了脑干中主管恐惧、逃离和打斗的区域。”
此外，实验室的工作人员发现，缺少睡眠的志愿者行为上存在差异。沃克说：“他们好像在一个很大的情绪范围内波动。他们会情绪非常低落，但很快同一件事又会让他们觉得很好笑。”
（摘自《中国网》）
专家建议：“头遍茶”最好倒掉
国家质检总局日前通报了部分茶叶被查出农药含量超标，有关专家提醒广大消费者，尽量不要喝刚刚泡出来的“头遍茶”。
杭州市质监局有关负责人说，如果茶叶中农药残留量超标，从外观、气味上是很难辨别的。在购买茶叶时，消费者最好挑选那些有质量安全认证标志的茶叶。同时，正规厂家生产的茶叶还应有品名、配料、产地、净含量、产品标准号、保质期、卫生许可证号、生产日期等明确的“身份标志”。另外还有一个最简单有效的方法，那就是不要饮用茶叶第一遍泡出来的“头遍茶”。
很多人认为，茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足，而随着泡的次数越多，茶叶的营养价值就越低。其实，懂茶的人一般都不喝“头遍茶”。由于茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留。而“头遍茶”有一定的洗涤作用。为保险起见，“头遍茶”最好倒掉。
（摘自《生命时报》）
长期用洗眼液会产生依赖性
时下,很多人都习惯随身携带一瓶洗眼液,看书或用电脑时间长了,就滴上几滴。然而在近日召开的专题研讨会上,专家却指出,洗眼液是不能滥用的。
眼科专家解释说,洗眼液对于长时间用眼造成的疲劳、干涩能起到一定的缓解及养护作用,对于轻微的眼部炎症也有一定的辅助治疗作用。但这并不是说洗眼液就可以随便使用了,尤其不能长期使用。因为有些洗眼液中含有少量防腐剂,经常使用对眼睛健康不利。同时,由于洗眼液的成分主要是人工合成泪液,经常使用会使眼睛过于依赖这类产品,而使本身正常的泪液分泌功能退化。
使用洗眼液应在医生的指导下,其每天使用的剂量、次数应符合科学要求,以达到最佳效果。
（摘自《半月谈》 文/朱国荣）
过度减肥致月经紊乱
22岁的刘小姐160厘米，体重51公斤，虽然算不上骨感美，可也算是瘦的。但刘小姐却为了追求“骨感美”，决定减肥。经过一个月药物减肥加节食，刘小姐体重减轻不少。正当她沾沾自喜时，却发现自己停经了。
医生经检查后指出，这是因过度减肥引起的闭经。医生介绍，当女性的体重低于标准体重5%~10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重15%时，由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。据介绍，女性身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效，从而导致女性失去怀孕能力。医生提醒准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。
喝浓茶减肥结果患胃癌
医生还讲述了一个病例：一名女患者的减肥方法是空腹喝咖啡或浓茶，三餐几乎不吃主食，只吃水果和零食。几年下来倒也有效，然而体检时胃镜诊断却发现患上了中期胃癌。原来咖啡或浓茶里含有咖啡碱，她空腹喝这些饮料，严重损害了胃黏膜，导致胃溃疡的发生，继而发展为胃癌。
减肥变瘦子也患脂肪肝
另外，减肥过度或过快也会患上脂肪肝。这是因为只吃很少的主食甚至不吃主食，会导致蛋白质和热量摄入严重不足，若持续发展还可能出现肝纤维化甚至肝硬化。
另外，如果饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。
（摘自《信息时报》）
缺觉影响情绪 大脑连到恐惧中心
据路透社报道，研究人员发现，几夜不睡觉不仅会令人感到疲倦和情绪激动，而且可能让大脑处于一种想要“打斗或逃离”的状态。
脑部成像显示，健康人两整天不睡觉大脑似乎就进行了重新连接，指导人行动的区域从平静和理性的前额叶皮层转移到了“恐惧中心”——大脑杏仁核。
带头进行这项研究的伯克利加州大学的沃克说：“如果不睡觉，大脑好像就退回到了更原始的行动模式下，无法把以往的情感经历放到特定情景下作出克制的、恰当的反应。”
睡眠不足会令人脾气暴躁。沃克在接受电话采访时说：“我们都知道头天晚上睡眠质量差第二天白天就会情绪恶劣。我们只是在已知的基础上增加对脑部的研究”。
沃克和哈佛大学医学院的同行利用功能性磁共振成像（这种技术可以实时扫描脑部活动）对26名年轻成年志愿者的脑部活动进行了观察。其中一半志愿者两天两夜不睡觉，而另外一半则正常入睡。
沃克及其研究小组说，两天两夜不睡觉的志愿者的脑部活动发生了极大变化。沃克说：“我们发现大脑的情感中心出现了强烈的过激反应。大脑好像被重新连接到了脑干中主管恐惧、逃离和打斗的区域。”
此外，实验室的工作人员发现，缺少睡眠的志愿者行为上存在差异。沃克说：“他们好像在一个很大的情绪范围内波动。他们会情绪非常低落，但很快同一件事又会让他们觉得很好笑。”
（摘自《中国网》）
专家建议：“头遍茶”最好倒掉
国家质检总局日前通报了部分茶叶被查出农药含量超标，有关专家提醒广大消费者，尽量不要喝刚刚泡出来的“头遍茶”。
杭州市质监局有关负责人说，如果茶叶中农药残留量超标，从外观、气味上是很难辨别的。在购买茶叶时，消费者最好挑选那些有质量安全认证标志的茶叶。同时，正规厂家生产的茶叶还应有品名、配料、产地、净含量、产品标准号、保质期、卫生许可证号、生产日期等明确的“身份标志”。另外还有一个最简单有效的方法，那就是不要饮用茶叶第一遍泡出来的“头遍茶”。
很多人认为，茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足，而随着泡的次数越多，茶叶的营养价值就越低。其实，懂茶的人一般都不喝“头遍茶”。由于茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留。而“头遍茶”有一定的洗涤作用。为保险起见，“头遍茶”最好倒掉。
（摘自《生命时报》）
长期用洗眼液会产生依赖性
时下,很多人都习惯随身携带一瓶洗眼液,看书或用电脑时间长了,就滴上几滴。然而在近日召开的专题研讨会上,专家却指出,洗眼液是不能滥用的。
眼科专家解释说,洗眼液对于长时间用眼造成的疲劳、干涩能起到一定的缓解及养护作用,对于轻微的眼部炎症也有一定的辅助治疗作用。但这并不是说洗眼液就可以随便使用了,尤其不能长期使用。因为有些洗眼液中含有少量防腐剂,经常使用对眼睛健康不利。同时,由于洗眼液的成分主要是人工合成泪液,经常使用会使眼睛过于依赖这类产品,而使本身正常的泪液分泌功能退化。
使用洗眼液应在医生的指导下,其每天使用的剂量、次数应符合科学要求,以达到最佳效果。
（摘自《半月谈》 文/朱国荣）