猪脑质感嫩如豆腐,可清蒸、烩、汆汤等; 山药是药食两用的的滋补佳蔬;枸杞可明目。
原料:猪脑一副,铁棍山药300 克,桂圆10 ~ 12 个,枸杞30 粒,温水500 ~ 600 毫升, 料酒30 毫升,姜、精盐、胡椒粉、鲜粉各适量。
做法:
? 将猪脑漂在清水内,用牙签轻轻挑去血筋,捞出放入开水中,小火慢煮2 ~ 3 分钟,倒入10 毫升料酒,取出,沥干水分,备用;
? 山药洗净,去皮,切成7 厘米长、0.7 厘米厚的片;
? 桂圆、枸杞用水洗一下,与山药一起放在蒸碗内,倒入剩余料酒;
? 猪脑放在山药上,姜去皮切片,放在猪脑上,倒入温水,用保鲜膜封好碗口,盖上盖,上笼,旺火旺气蒸60 分钟;
? 取出,去掉姜片,加准调料,盖上盖,再上笼用中火蒸30 分钟,即可上席。
特点:汤咸鲜略带甜味,是一款经济实惠的补品。
猪脑上的小血筋要挑净,在锅内烫时动作要轻,不要将猪脑弄破。若家中无条件上笼蒸,可用不锈钢或砂锅小火慢炖,多放些水,防止炖干。
竹荪炖猪肝
猪肝肉嫩多汁,烹调成菜后呈粉质状。一般切成5 厘米长、2.5 厘米寬、0.5 ~ 0.7 厘米厚的片,煮熟后冷却切片,配上喜爱的调料,即可作冷盘食用。猪肝还可生炒、汆、汤、卤、炖等。
新鲜猪肝呈红褐色或粉红色,表面光洁润滑,组织密实,富有弹性。冰冻过的猪肝吃口老,色灰绿发黑,无光泽,有斑点,不宜购买。
原料:新鲜猪肝1 个,干竹荪8 ~ 10 个, 桂圆肉10 ~ 12 个,枸杞30 粒,料酒50 毫升, 葱、姜、精盐、鲜粉各适量。
做法:
? 整块猪肝洗净,泡在冷水里10 ~ 15 分钟,捞出沥干水分;将猪肝整块放进蒸碗里,倒入料酒,放入葱结、姜片,倒入300 ~ 400 毫升开水,盖上盖,上笼用旺火旺气蒸15 ~ 20 分钟,备用;
? 干竹荪用温水泡三四次至软,去根,切成7 厘米长的段,洗净沙砾,沥干水分,放入蒸碗,放上桂圆肉;
? 蒸好的猪肝捞出,切成3 厘米长、0.3 厘米厚、2 厘米宽的片,放在竹荪上;
? 枸杞过一下冷水,放在猪肝上,加料酒20 毫升,开水1.2 ~ 1.5 升;用保鲜膜封好碗口, 盖上盖,上笼用旺火旺气蒸50 分钟;
? 开盖,去掉葱、姜,加准调料;盖上盖, 上笼用中气中火蒸50 分钟左右,即可上席。
特点:汤浅红而清,味香鲜美,略带甜味。竹荪脆嫩,猪肝绵软。
高血压、心脏病、高胆固醇患者不宜食用,可将猪肝改为瘦肉。若家中无条件上笼蒸,可用不锈钢或砂锅小火慢炖,多放些水,防止炖干。
柚子炖猪瘦肉
柚子可消食解酒毒,去肠中恶气,有助于缓解饮酒过量引起的肠胃燥热、口臭、眼睛红肿、头疼、便秘等。猪肉可滋阴润燥、补肾益肝。
原料: 柚子肉150 ~ 200 克, 瘦猪肉200 ~ 250 克,红枣4 ~ 5 枚,料酒30 毫升, 开水1.2 ~ 1.5 升,精盐、胡椒粉、鲜粉各适量。
做法:
? 瘦猪肉洗净,切成3 厘米见方的块,放入开水锅里煮3 ~ 4 分钟,捞出,冷水冲洗2 ~ 3 次,放入蒸碗内;
? 红枣洗净,放入蒸碗;柚子肉放入蒸碗, 加料酒、开水,用保鲜膜封好碗口,盖上盖,上笼用旺火旺气蒸40 分钟;
? 开盖,去掉姜片,加准调料,盖上盖,上蒸笼用中火蒸30 分钟,即可上席。
特点:汤清味香,猪肉酥软。
柚子性寒,有习惯性下泄或腹痛、肠胃弱者、贫血或多痰者不宜多食。