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摘要：为推动全民健身计划的实施，培养老年人健康的生活方式，实现对老年人体育锻炼有效指导和管理的目的，本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对郑州市老年人体育锻炼现状进行了调查研究。结果表明：郑州城市社区体育虽有了一定的发展，但仍处于初级阶段，存在着场地少、设施简陋；科学指导不足；可以自由支配的时间不充足等问题。故对此进行分析，并提出相应的对策，为促进老年体育健康、科学、有序的发展提供一定的参考。
关键词：老年人；体育锻炼；现状
一、研究对象和方法
（一）研究对象
郑州市金水区参加体育锻炼的老年人100人。
（二）研究方法
访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、研究结果与分析
（一）郑州市社区老年人体育锻炼现状的分析
1.老年人对体育态度。随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们特别是老年人的健康意识有所增强。“健康是第一财富”，对老年人来说，健康比其他任何事情都重要。从对健康的认识调查来看，大多数老年人认为一个人的健康与体育锻炼有关。
2.参加体育锻炼的目的。随着老年人对体育的价值与功能已基本认识，他们对于参加体育锻炼的目的也日益明确。本人通过发放问卷进行多项选择，了解老年人参加体育锻炼的目的，调查结果显示：86.6%的老年人认为体育锻炼可以强身健体，26.6%的老年人认为参加体育锻炼可以丰富自己的生活，25.3%的老年人认为可以防病治病，21.5%的老年人认为可以陶冶情操、调节情绪。另外，体育的其他功能，如加强人际交往（9.3%），也逐渐被老年人认识。
3.参加体育锻炼的次数。调查显示，郑州市金水区老年人每周参加体育锻炼5次以上的为最多，3-4次居次，通过统计可以看出郑州市金水区老年人对体育锻炼的积极参与意识达到了较高的水平，认识到体育锻炼对人体健康的重要性，这为推动老年人科学健身提供了必要的条件。
4.体育锻炼的地点。对体育锻炼的地点显示，郑州市金水区老年人平时参加体育锻炼的主要场所是公园及广场，达到52.6%，在路边及空地的为36.2%，通过统计可以看出郑州市金水区老年人进行体育锻炼的场所具有多样性的特点，他们大多喜欢在环境优美、空气清爽、适合运动的场所锻炼。而在收费的体育场馆进行锻炼的老年人只有3%，说明在郑州市社区老年人群中，收费场馆对于他们的吸引力并不是很大。
5.体育锻炼项目。体育锻炼项目的调查显示，郑州市金水区老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点，被老年人所选择最多的一些项目是散步、跑步、太极拳剑、棋牌和健身操。有21%的老年人选择了散步，20%的老年人选择了跑步，12%的老年人选择了太极拳剑等等。这表明，郑州市金水区老年人大多选择活动量相对较小、动作轻缓、富有美感的项目，这符合老年人的生理和心理的特点。像健身操这样的体育项目，不但锻炼了身体，娱乐了身心而且还提高了老年人的审美情趣，受到老年人的喜爱。像棋牌这样休闲的运动，既调节心情又陶冶情操，也同样受到老年人的喜爱。
（二）影响郑州市金水区老年人参加体育锻炼的因素
1.生理机能下降。由于年龄的逐渐衰老，导致老年人身体机能下降。各种老年疾病的困扰，身体状况的变化，直接老年人参加体育锻炼。
2.体育意识薄弱。大部分老年人，对参加体育锻炼意识相对薄弱。对于参与体育锻炼缺乏主观能动性，不能主动积极的参与体育锻炼。
3.场地少、设施简陋。通过调查发现，城市社区群众的锻炼场所主要是公园、社区健身点这些相对来说有一定场地和设施的地方，其他地方像路边、空地等，由于缺少设施于是人们跑步锻炼身体便在路边进行，这给自身的安全带来了隐患，且影响体育锻炼的效果。因此有关部门除了加强体育场馆的开放力度外，还要加强公园，社区等体育设施的建设，为老年人的体育锻炼提供更多、更好的设施保证。
4.科学指导不足。对于一个刚参加体育锻炼的老年人，甚至一部分已经参加很长时间的锻炼者，他们往往都对正确的锻炼方法存在疑惑。这些疑惑在相当程度上制约着老年人参加体育锻炼的积极性。
三、结论与建议
（一）结论
1.郑州市金水区老年人体育锻炼开展的较好，有相当的群众基础。
2.老年人对体育功能的认识较全面，锻炼的地点主要为公园和路边空地，锻炼的项目主要是长走、跑步、棋牌、健身操等。
3.通过参加体育锻炼达到了强身健体、防病治病、娱乐以及结交朋友的目的。
4.在场地设施、科学指导等问题上，对老年人参加体育锻炼还是存在着一定的影响。
（二）建议
1.加强社区老年体育的组织管理，形成以社区体协为骨干的新型管理模式，并且增加老年居民喜爱的一些新型体育项目。
2.市政府应加大对体育事业的投入，其次是老年体育设施的投资力度，以改善社区场地缺乏的状况，以便使老年人的体育锻炼拥有更好的条件。
3.加强老年体育活动的宣传，用丰富多彩的形式和活泼多样的内容，满足社区老年成员的体育需求，促使更多的老年成员积极投身到社区体育活动中来
4.建立社区体质监测站和科普咨询站，用科学的手段和指标，来满足老年锻炼者了解自身体质、增进身心健康、提高生活质量的需要。
参考文献：
[1]刘晓宇.湖北省城镇老年人健身活動参与特征研究[J].山东体育学院学报，2011.8（07）：35-37.
[2]杨榕斌.老年群体体育锻炼现状调查分析——以杭州市为例[J].浙江体育科学，2012（4）：67-70.
（作者单位：西安体育学院研究生部）
关键词：老年人；体育锻炼；现状
一、研究对象和方法
（一）研究对象
郑州市金水区参加体育锻炼的老年人100人。
（二）研究方法
访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、研究结果与分析
（一）郑州市社区老年人体育锻炼现状的分析
1.老年人对体育态度。随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们特别是老年人的健康意识有所增强。“健康是第一财富”，对老年人来说，健康比其他任何事情都重要。从对健康的认识调查来看，大多数老年人认为一个人的健康与体育锻炼有关。
2.参加体育锻炼的目的。随着老年人对体育的价值与功能已基本认识，他们对于参加体育锻炼的目的也日益明确。本人通过发放问卷进行多项选择，了解老年人参加体育锻炼的目的，调查结果显示：86.6%的老年人认为体育锻炼可以强身健体，26.6%的老年人认为参加体育锻炼可以丰富自己的生活，25.3%的老年人认为可以防病治病，21.5%的老年人认为可以陶冶情操、调节情绪。另外，体育的其他功能，如加强人际交往（9.3%），也逐渐被老年人认识。
3.参加体育锻炼的次数。调查显示，郑州市金水区老年人每周参加体育锻炼5次以上的为最多，3-4次居次，通过统计可以看出郑州市金水区老年人对体育锻炼的积极参与意识达到了较高的水平，认识到体育锻炼对人体健康的重要性，这为推动老年人科学健身提供了必要的条件。
4.体育锻炼的地点。对体育锻炼的地点显示，郑州市金水区老年人平时参加体育锻炼的主要场所是公园及广场，达到52.6%，在路边及空地的为36.2%，通过统计可以看出郑州市金水区老年人进行体育锻炼的场所具有多样性的特点，他们大多喜欢在环境优美、空气清爽、适合运动的场所锻炼。而在收费的体育场馆进行锻炼的老年人只有3%，说明在郑州市社区老年人群中，收费场馆对于他们的吸引力并不是很大。
5.体育锻炼项目。体育锻炼项目的调查显示，郑州市金水区老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点，被老年人所选择最多的一些项目是散步、跑步、太极拳剑、棋牌和健身操。有21%的老年人选择了散步，20%的老年人选择了跑步，12%的老年人选择了太极拳剑等等。这表明，郑州市金水区老年人大多选择活动量相对较小、动作轻缓、富有美感的项目，这符合老年人的生理和心理的特点。像健身操这样的体育项目，不但锻炼了身体，娱乐了身心而且还提高了老年人的审美情趣，受到老年人的喜爱。像棋牌这样休闲的运动，既调节心情又陶冶情操，也同样受到老年人的喜爱。
（二）影响郑州市金水区老年人参加体育锻炼的因素
1.生理机能下降。由于年龄的逐渐衰老，导致老年人身体机能下降。各种老年疾病的困扰，身体状况的变化，直接老年人参加体育锻炼。
2.体育意识薄弱。大部分老年人，对参加体育锻炼意识相对薄弱。对于参与体育锻炼缺乏主观能动性，不能主动积极的参与体育锻炼。
3.场地少、设施简陋。通过调查发现，城市社区群众的锻炼场所主要是公园、社区健身点这些相对来说有一定场地和设施的地方，其他地方像路边、空地等，由于缺少设施于是人们跑步锻炼身体便在路边进行，这给自身的安全带来了隐患，且影响体育锻炼的效果。因此有关部门除了加强体育场馆的开放力度外，还要加强公园，社区等体育设施的建设，为老年人的体育锻炼提供更多、更好的设施保证。
4.科学指导不足。对于一个刚参加体育锻炼的老年人，甚至一部分已经参加很长时间的锻炼者，他们往往都对正确的锻炼方法存在疑惑。这些疑惑在相当程度上制约着老年人参加体育锻炼的积极性。
三、结论与建议
（一）结论
1.郑州市金水区老年人体育锻炼开展的较好，有相当的群众基础。
2.老年人对体育功能的认识较全面，锻炼的地点主要为公园和路边空地，锻炼的项目主要是长走、跑步、棋牌、健身操等。
3.通过参加体育锻炼达到了强身健体、防病治病、娱乐以及结交朋友的目的。
4.在场地设施、科学指导等问题上，对老年人参加体育锻炼还是存在着一定的影响。
（二）建议
1.加强社区老年体育的组织管理，形成以社区体协为骨干的新型管理模式，并且增加老年居民喜爱的一些新型体育项目。
2.市政府应加大对体育事业的投入，其次是老年体育设施的投资力度，以改善社区场地缺乏的状况，以便使老年人的体育锻炼拥有更好的条件。
3.加强老年体育活动的宣传，用丰富多彩的形式和活泼多样的内容，满足社区老年成员的体育需求，促使更多的老年成员积极投身到社区体育活动中来
4.建立社区体质监测站和科普咨询站，用科学的手段和指标，来满足老年锻炼者了解自身体质、增进身心健康、提高生活质量的需要。
参考文献：
[1]刘晓宇.湖北省城镇老年人健身活動参与特征研究[J].山东体育学院学报，2011.8（07）：35-37.
[2]杨榕斌.老年群体体育锻炼现状调查分析——以杭州市为例[J].浙江体育科学，2012（4）：67-70.
（作者单位：西安体育学院研究生部）