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课程是培养学生核心素养的重要载体，如果说教育是一种供给，课程就是其中的核心供给力。在清华附小“1 X课程”体系中，健康体育与书香阅读可谓是两大亮点，更是学校通过课程培养学生核心素养的重要途径。
体育与阅读对于培养学生核心素养的重要意义
核心素养是指在一定时期内，帮助个体实现自我、成功生活与融入社会的最关键、最重要的知识、能力与态度。体育课程不仅能够帮助学生拥有健康的身心，使之具备适应未来社会的最基本的先决条件，更能够在其实施的过程中培养学生坚定的意志品质、与人交往与合作的能力等。阅读有助于学生增见识长学问，拓展思路，改变思维习惯，其本身就是一种最基本的学习能力，同时通过阅读，学生能够自主建构知识与核心价值观。可见，体育与阅读在核心素养的培养中发挥着奠基的作用。
但体育与阅读在中国基础教育阶段的现状却不容乐观，资料显示，中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。西方发达国家儿童在6～9个月时就开始阅读，而中国儿童则普遍要到2～3岁左右才开始阅读。美国儿童在4岁以后进入独立、自主性的大量阅读阶段，而中国儿童平均到8岁才能达到这个水平。
今天的体育和语文学科课程怎样能够更好地发挥其应有的作用？清华附小将二者分别进行了改造和补充，形成了独具特色的健康体育和书香阅读课程。
健康体育：塑造健康身心
清华附小对国家规定的体育课程进行优化、整合，补充进更有针对性的教学内容，形成具有丰富性、选择性、实用性、针对性的附小体育课程体系。
1.课程目标
“健康体育课程”重点指向“一生好习惯;一个好兴趣;一身好体魄”。
我们用“有趣、出汗、安全、技能”八字来概括清华附小体育课程的特征。“有趣”指向学生学习内驱力的激发;“出汗”指向学生每天一小时以上的运动强度和密度;“安全”指向为学生提升健康运动的环境保障;“技能”指向学生学习技能的提升。
我们进一步结合不同年龄段学生的生理、心理发育水平，在不同学段提出年段目标：低年段——兴趣与习惯;中年段——技能与方法;高年段——体能与特长。兴趣是引路，技能为核心，好身体为总方向。
2.课程内容
清华附小的课程，根据学社和课程内容需要按照大小课时设置，其中凸显出对健康体育课程的重视。
每班每天一节体育课。清华附小的体育课程，为了落实马约翰先生“强迫体育锻炼”的倡议，每天设有一节体育课，其中3节上国家规定课程，但在教学中强调打破学科本位，进行课程整合，凸显实践性、综合性。例如，在四年级的体育课程中安排跨越式跳高、跨越式跳远等教学内容，以前教学分不同课时进行，现在我们以“逃生自救”为主题，整合这几部分教学内容，以情境体验的方式完成了这些内容的教学。此外，学校每周拿出两节60分钟的大课，一节开展足球专项训练，一节体育项目自选，学生在教师的精心组织下，以项目学习的方式展开锻炼。
每天一个健身大课间，一次晨练微课堂。这两者是学校为学生体育锻炼提供的“自主选择时空”。晨练微课堂从早晨入校开始，到7：50结束，学生选择参加自己喜欢的体育活动。健身大课间时长45分钟，变原来的被动做广播体操为主动参与不同项目练习，学生们在运动场上，可以整班跑步、跳绳，也可以根据自己的特长参加各种体育社团，还可以自主到操场不同的健身区域去，在体育老师的带领下练习专门的运动项目。
每个学生至少一个体育自主选修项目。利用晨练微课堂、健身大课间、项目自选课时，学生可以选择性地参加轮滑、板球、棒球、篮球、健美操、足球等不同项目的练习。特别是在每周一次的项目自选课时里，同年级的学生打破班级限制，根据爱好组成新的班级，体育老师则根据自己的特长执教相应的项目。学生还可以定期更改自己选择的体育项目。这样，每个清华附小学生至少熟练掌握一个运动项目。
3.课程实施
我们根据长时间的摸索与研究，划分出三种体育课型，分别是情境教学课型、问题解决课型、自主学习课型。
情境教学课主要指向的是技能模仿，通过大量练习形成运动自动化的教学内容，通过情境使学生在情趣中更加乐学、乐练、乐成长。问题解决课和自主学习课主要指向开放度比较高、探究性比较强的教学内容，通过学生主动参与进而进行知识建构。
对于儿童而言，“有趣的学就是玩，有趣的玩就是学”。学校还组织多姿多彩的体育活动，共分为五个方面：体育水木秀场——榜样引领，同伴激励;假期体育锻炼——个性选择，家校合作;马约翰体育节——文化熏染，全校参与;班级自创体育活动——基于班级，师生共创;体育游学活动——国际视野，文化使者，充分发挥了社会、家长、班集体和学生个人的作用和积极性，既让学生充分锻炼，又让学生体验感受体育文化和体育道德。
书香阅读：撑起完整人格
清华附小在国家规定的语文课程的基础上，系统规划，补充丰富的阅读内容，形成完备的阅读校本课程体系。
1.课程目标
“书香校园课程”重点指向“一流好人格;一生好习惯;一个好兴趣;一种好思维;一篇好文章”等。
我们用“浸润、体验、思鉴、得法”八字来概括清华附小书香阅读课程的特征。“浸润”指学生养成阅读习惯，每天都能沉浸于阅读的喜悦中;“体验”指开展丰富多彩的课程和活动，使学生在体验中成长;“思鉴”指在阅读指导中重在引导学生思考与评鉴;“得法”指使学生获得阅读的方法。
在不同学段的年段目标：低年段——共读，重在激发兴趣，感知形象;中年段——共享，重在获取信息，想象联想;高年段——共研，重在审美体验，赏析思辨。
2.课程内容
每天一个阅读微课堂、一次晨诵。学生每天入校后到7：50前，可以在图书馆参加阅读微课堂，在图书馆馆员和家长义工的带领下，自主阅读。7：50到8：00，利用正式上课前的10分钟，班主任组织学生诵读，每一间教室里都响起琅琅书声。诵读的内容主要是经典的古诗文、蒙学经典、古文、儿童诗和现代诗，每学期学生背诵古诗20首、儿童诗或现代诗10首、古文或蒙学经典10则。
每学期一套必读、选读书目。好书如老师、如挚友，能够帮助学生实现由他主教育到自主教育的转变。清华附小每学期为学生推荐必读和选读书目。推荐的书目以“经典、海量、多维、童趣、有序”为原则，每学期都会覆盖绘本、童书、外国文学名著、民族文化经典和科普作品等各个门类，使学生在不同种类的书籍的阅读中开拓视野、丰富知识、拓展思维方式。此外，数学、科学、艺术等不同的学科也为学生准备了自己的学科推荐书目。
每周一节主题阅读课。为了避免课内阅读课外化、课外阅读放任化的弊病，清华附小从1到6年级，每周课表上都有一节60分钟的阅读课，语文课教师任教为主，涉及到其他学科阅读的内容时，由相应学科的教师任教。主题阅读课将课外阅读纳入课内学习，帮助学生养成良好的阅读习惯，提高学生阅读能力，适当给予学生阅读的方法与技巧，使学生能够在多方对话中分享阅读的收获与体验。
4.课程实施
首先是导读课，其中分为绘本导读、经典导读、同题材（同作者）导读。导读课以教师的指导为主，重在让学生习得方法，掌握技巧。
第二类是分享课，其中分为阅读材料的分享、阅读感受的分享。课上学生与教师、与伙伴分享阅读中丰富多元的收获，分享大量的阅读资讯，教师适当组织和指导。
第三类是欣赏课，其中分为美读欣赏、影片欣赏、创作欣赏。学生通过多种方式，从多个角度，提升对于所阅读的作品的理解和认识，从而提高自己的鉴别能力。
此外，学校还组织丰富多彩的阅读活动，帮助学生拓展阅读视野、激发学生的阅读兴趣。除了班级读书角让学生随时取阅、班级黑板一角古诗文积累和本周推荐书目丰富着学生的视野、校园文化墙上的读书格言无声地带给学生启迪以外，还有诸如绘本接力棒、书签展览、藏书票制作大赛等。每年四月是附小的读书月，学校会举行大手拉小手同伴阅读、亲子校园共读、图书义卖、读有字之书与无字之书等系列活动，让学生在节日般的喜庆气氛中获得体验与收获。
总之，以“健康体育、书香阅读”为代表的清华附小“1 X课程”为儿童插上理想的翅膀，塑造了清华少年“健康、阳光、乐学”完整的生命样态。
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体育与阅读对于培养学生核心素养的重要意义
核心素养是指在一定时期内，帮助个体实现自我、成功生活与融入社会的最关键、最重要的知识、能力与态度。体育课程不仅能够帮助学生拥有健康的身心，使之具备适应未来社会的最基本的先决条件，更能够在其实施的过程中培养学生坚定的意志品质、与人交往与合作的能力等。阅读有助于学生增见识长学问，拓展思路，改变思维习惯，其本身就是一种最基本的学习能力，同时通过阅读，学生能够自主建构知识与核心价值观。可见，体育与阅读在核心素养的培养中发挥着奠基的作用。
但体育与阅读在中国基础教育阶段的现状却不容乐观，资料显示，中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。西方发达国家儿童在6～9个月时就开始阅读，而中国儿童则普遍要到2～3岁左右才开始阅读。美国儿童在4岁以后进入独立、自主性的大量阅读阶段，而中国儿童平均到8岁才能达到这个水平。
今天的体育和语文学科课程怎样能够更好地发挥其应有的作用？清华附小将二者分别进行了改造和补充，形成了独具特色的健康体育和书香阅读课程。
健康体育：塑造健康身心
清华附小对国家规定的体育课程进行优化、整合，补充进更有针对性的教学内容，形成具有丰富性、选择性、实用性、针对性的附小体育课程体系。
1.课程目标
“健康体育课程”重点指向“一生好习惯;一个好兴趣;一身好体魄”。
我们用“有趣、出汗、安全、技能”八字来概括清华附小体育课程的特征。“有趣”指向学生学习内驱力的激发;“出汗”指向学生每天一小时以上的运动强度和密度;“安全”指向为学生提升健康运动的环境保障;“技能”指向学生学习技能的提升。
我们进一步结合不同年龄段学生的生理、心理发育水平，在不同学段提出年段目标：低年段——兴趣与习惯;中年段——技能与方法;高年段——体能与特长。兴趣是引路，技能为核心，好身体为总方向。
2.课程内容
清华附小的课程，根据学社和课程内容需要按照大小课时设置，其中凸显出对健康体育课程的重视。
每班每天一节体育课。清华附小的体育课程，为了落实马约翰先生“强迫体育锻炼”的倡议，每天设有一节体育课，其中3节上国家规定课程，但在教学中强调打破学科本位，进行课程整合，凸显实践性、综合性。例如，在四年级的体育课程中安排跨越式跳高、跨越式跳远等教学内容，以前教学分不同课时进行，现在我们以“逃生自救”为主题，整合这几部分教学内容，以情境体验的方式完成了这些内容的教学。此外，学校每周拿出两节60分钟的大课，一节开展足球专项训练，一节体育项目自选，学生在教师的精心组织下，以项目学习的方式展开锻炼。
每天一个健身大课间，一次晨练微课堂。这两者是学校为学生体育锻炼提供的“自主选择时空”。晨练微课堂从早晨入校开始，到7：50结束，学生选择参加自己喜欢的体育活动。健身大课间时长45分钟，变原来的被动做广播体操为主动参与不同项目练习，学生们在运动场上，可以整班跑步、跳绳，也可以根据自己的特长参加各种体育社团，还可以自主到操场不同的健身区域去，在体育老师的带领下练习专门的运动项目。
每个学生至少一个体育自主选修项目。利用晨练微课堂、健身大课间、项目自选课时，学生可以选择性地参加轮滑、板球、棒球、篮球、健美操、足球等不同项目的练习。特别是在每周一次的项目自选课时里，同年级的学生打破班级限制，根据爱好组成新的班级，体育老师则根据自己的特长执教相应的项目。学生还可以定期更改自己选择的体育项目。这样，每个清华附小学生至少熟练掌握一个运动项目。
3.课程实施
我们根据长时间的摸索与研究，划分出三种体育课型，分别是情境教学课型、问题解决课型、自主学习课型。
情境教学课主要指向的是技能模仿，通过大量练习形成运动自动化的教学内容，通过情境使学生在情趣中更加乐学、乐练、乐成长。问题解决课和自主学习课主要指向开放度比较高、探究性比较强的教学内容，通过学生主动参与进而进行知识建构。
对于儿童而言，“有趣的学就是玩，有趣的玩就是学”。学校还组织多姿多彩的体育活动，共分为五个方面：体育水木秀场——榜样引领，同伴激励;假期体育锻炼——个性选择，家校合作;马约翰体育节——文化熏染，全校参与;班级自创体育活动——基于班级，师生共创;体育游学活动——国际视野，文化使者，充分发挥了社会、家长、班集体和学生个人的作用和积极性，既让学生充分锻炼，又让学生体验感受体育文化和体育道德。
书香阅读：撑起完整人格
清华附小在国家规定的语文课程的基础上，系统规划，补充丰富的阅读内容，形成完备的阅读校本课程体系。
1.课程目标
“书香校园课程”重点指向“一流好人格;一生好习惯;一个好兴趣;一种好思维;一篇好文章”等。
我们用“浸润、体验、思鉴、得法”八字来概括清华附小书香阅读课程的特征。“浸润”指学生养成阅读习惯，每天都能沉浸于阅读的喜悦中;“体验”指开展丰富多彩的课程和活动，使学生在体验中成长;“思鉴”指在阅读指导中重在引导学生思考与评鉴;“得法”指使学生获得阅读的方法。
在不同学段的年段目标：低年段——共读，重在激发兴趣，感知形象;中年段——共享，重在获取信息，想象联想;高年段——共研，重在审美体验，赏析思辨。
2.课程内容
每天一个阅读微课堂、一次晨诵。学生每天入校后到7：50前，可以在图书馆参加阅读微课堂，在图书馆馆员和家长义工的带领下，自主阅读。7：50到8：00，利用正式上课前的10分钟，班主任组织学生诵读，每一间教室里都响起琅琅书声。诵读的内容主要是经典的古诗文、蒙学经典、古文、儿童诗和现代诗，每学期学生背诵古诗20首、儿童诗或现代诗10首、古文或蒙学经典10则。
每学期一套必读、选读书目。好书如老师、如挚友，能够帮助学生实现由他主教育到自主教育的转变。清华附小每学期为学生推荐必读和选读书目。推荐的书目以“经典、海量、多维、童趣、有序”为原则，每学期都会覆盖绘本、童书、外国文学名著、民族文化经典和科普作品等各个门类，使学生在不同种类的书籍的阅读中开拓视野、丰富知识、拓展思维方式。此外，数学、科学、艺术等不同的学科也为学生准备了自己的学科推荐书目。
每周一节主题阅读课。为了避免课内阅读课外化、课外阅读放任化的弊病，清华附小从1到6年级，每周课表上都有一节60分钟的阅读课，语文课教师任教为主，涉及到其他学科阅读的内容时，由相应学科的教师任教。主题阅读课将课外阅读纳入课内学习，帮助学生养成良好的阅读习惯，提高学生阅读能力，适当给予学生阅读的方法与技巧，使学生能够在多方对话中分享阅读的收获与体验。
4.课程实施
首先是导读课，其中分为绘本导读、经典导读、同题材（同作者）导读。导读课以教师的指导为主，重在让学生习得方法，掌握技巧。
第二类是分享课，其中分为阅读材料的分享、阅读感受的分享。课上学生与教师、与伙伴分享阅读中丰富多元的收获，分享大量的阅读资讯，教师适当组织和指导。
第三类是欣赏课，其中分为美读欣赏、影片欣赏、创作欣赏。学生通过多种方式，从多个角度，提升对于所阅读的作品的理解和认识，从而提高自己的鉴别能力。
此外，学校还组织丰富多彩的阅读活动，帮助学生拓展阅读视野、激发学生的阅读兴趣。除了班级读书角让学生随时取阅、班级黑板一角古诗文积累和本周推荐书目丰富着学生的视野、校园文化墙上的读书格言无声地带给学生启迪以外，还有诸如绘本接力棒、书签展览、藏书票制作大赛等。每年四月是附小的读书月，学校会举行大手拉小手同伴阅读、亲子校园共读、图书义卖、读有字之书与无字之书等系列活动，让学生在节日般的喜庆气氛中获得体验与收获。
总之，以“健康体育、书香阅读”为代表的清华附小“1 X课程”为儿童插上理想的翅膀，塑造了清华少年“健康、阳光、乐学”完整的生命样态。
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