【摘 要】
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目的:研究绳梯训练对高校足球运动员灵敏素质的影响.方法:选取长春师范男足院队13人为研究对象,展开为期10周的绳梯敏捷训练干预实验,在10周前后对运动员灵敏素质进行检测.结
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目的:研究绳梯训练对高校足球运动员灵敏素质的影响.方法:选取长春师范男足院队13人为研究对象,展开为期10周的绳梯敏捷训练干预实验,在10周前后对运动员灵敏素质进行检测.结果:通过对10周前后测试数据的对比,发现运动员“T测试”、“六角形测试”、“PRO测试”成绩提升率100％,并且与对照组对比非常鲜明.其中,“T测试”实验组平均提速0.823秒,“六角形测试”实验组平均提速1.087秒,“PRO测试”实验组平均提速0.356秒.结论:1)绳梯训练对高校足球运动员的灵敏素质具有积极影响;2)相同训练负荷刺激下,绳梯训练对运动员绝对速度能力影响较小.
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