摘 要：职高教学一直被认为是关于职业教育的机构，主要以培养适应社会需求人才为主的一种教学模式在职高中蔓延。然而体育课程的教学则被很多人忽视了，那么，作为教师，我们应当如何促使学生养成良好的自控能力，并坚持下去呢？这也是笔者此篇论文写作的目的所在。
　　关键词：职业高中；体育教学；自控能力；建构；培养
　　职业教育在长期以来一直以培养直接面向社会所需人才为己任，因此，教师在教学中往往非常注重对于学生职业技术的教学，而对学生的基本素质拓展课缺少足够多的关注。在学生自身而言，他们本身对基本素质拓展课也没有给予过多的关注。在以往，应试教育一统天下的局面被打破了，学生要想在激烈的人才竞争中占据优异的一席，就必然要更加注重多方面拓展自己的能力。相比起资质平平且无才艺的人来讲，如果我们能够在掌握基本知识技能的前提下，再有才艺在身，那么，我们在职场上受到领导重视的可能性就会更大一些。此外，现在社会是市场经济的时代，我们要想在职场中立足，那么拥有一个好的体魄是必不可少的。因此，在平时加强体能训练也是非常重要的。
　　在学校教育中，我们设置体育课的目的，不仅仅是为了满足学生升学的需求，更多的目的是为了使得学生能够养成一种自我锻炼的意识和达到强身健体的目的。但是，实际上，无论是在职高教学还是在普通的全日制高中教学中，体育课程都没有受到足够多的重视，学生更喜欢利用体育课的时间去教室继续学习，或者坐在操场上找个空闲的地方聊聊天，解解闷。学生能够自觉的养成自我锻炼意识的人并不是很多。那么，我们是否想过产生这种问题的症结在哪里？在教学中，我们往往会将学生的不配合和不积极归咎到学生自我管理意识不强，学生体育运动参与意识不强等原因上，然而，我们却很少能够从我们教学自身来进行考证。为什么学生不愿意在体育课堂上积极的参与和表现呢？笔者认为，这不仅仅是学生一方的原因，这与教师的教学方法有着不可分割的关系。
　　在体育教学中，教师们进行上课的方式几乎是一成不变的，从小学开始，我们的体育课上课模式就是从跑圈圈开始，跑了几圈之后，勤快的教师会教学生几项比较简单的体育运动项目，比如蛙跳，立定跳远，三级跳，跳高等。有的教师就直接进入自由活动环节，如此循环下来，学生在体育课堂上几乎找不到兴趣点所在，那么，学生选择回教室继续学习又有什么奇怪的呢？因此，笔者认为，要想使得学生能够自觉的参与到体育课程的学习和活动中来，教师首先要做到的就是要让学生对自己的课程感兴趣，只有在学生对课程感兴趣的前提下，我们才能更好地进一步组织学生进行体育课程的教学，才能更有利于学生养成良好的自制力，在体育课上有更好的表现。
　　此外，为了帮助学生养成良好的自控能力并能够自觉的坚持贯彻下去，我们还要适时的给学生传输一些精神食粮。比如在教学中，為了能够帮助学生坚持下去，促使学生养成良好的自我管理能力和自我控制力，我们可以向学生讲述一些运动员经过坚持不懈的努力和持之以恒的训练，最终在行业内有所辉煌的事迹。当然，如果教师身边的人中就有一些是比较知名的业界名流，那么，教师也可以利用个人的一些人脉关系，请其来为学生上一课，从而为学生更加坚定而扎实的进行体育课程的学习奠定更加坚实的基础。当然，大多数情况下我们是没有这个机会请到专家来为我们亲身指导和言传身教的，那么，我们也可以直接讲述他们的故事，或者是在课堂上有意识地向学生传输一些成功人士的成功典型，暗示性的让学生在课下自己上网查资料，了解这些人的光辉业绩。这种教学启示方法在体育教学中也是可以应用开来的。
　　积极地组织学生参加一些竞赛性质的体育活动，让学生在竞争中自觉的养成自我锻炼、自我提升的意识，从而为其自控能力的建构和培养奠定扎实的基础。所谓人生无处不在战场，学生往往会在优越感和自尊心的驱使下，为了达到成功而奋不顾身的努力，那么，在教学中，为了激发学生们自主学习的动力和意识，培养学生养成良好的自控能力，在教学中，我们就应该定期地开展一些体育竞赛活动，如乒乓球、羽毛球、跳远、跳高、跑步比赛等，让学生在荣誉感的驱使下，自发的进行体育锻炼，这种方式既有利于学生及时并扎实的掌握体育教学内容，而且也有助于学生个人体能和个人身体素质的提升，有了一个比较好的体魄，学生们才能以更加饱满而有激情的心态投入到其它课程的学习。
　　不定期的对学生进行体育理论知识和实践能力的考查与监督，但在这种监督和考查的过程中，教师扮演的角色绝对不能是一个单调的“警察式”的角色，作为教师，我们要能够将“妈妈式”（贴心型教师）、“警察式”（严格型教师）、“民主式”（民主型教师）三个角色融会贯通，对学生恩威并施，绝对不能因为学生在阶段测试中表现的不好就一味地批评和指责，因为学生本身是有自尊心和好胜心的，自身没有取得比较满意的成绩，于他们自身而言就会使得其心情低落，如果此时教师再进行言语的批评，那么这对于学生以后的学习来讲觉得是没有太大益处的事情。当然，面对学生不尽如人意的表现，我们也不能什么都不讲，或者表现不好还要虚假的对其礼赞一番，面对学生较差的表现，作为教师，我们要做的是悉心帮助学生改正和进步，当然，也同时要为学生敲响警钟，给他一定的压力，如下次老师还要检查你对这些基本动作和基本理论的掌握情况，在课上一定要好好的跟着老师一起学习，不要分心。恩威并施的方式，在教学中也可以广泛地运用和普及，这种方式的好处在于使得学生在不伤害自尊心和受到鼓舞的前提下奋勇争先，非常有助于学生自控能力的构建与培养。
　　自控能力对于尚且处于职高学习阶段的学生而言或许也不是一件非常容易的事情，因为学生本身涉世未深，尚且不够成熟和历练，因此，要想使得学生能够比较顺利的养成良好的自控能力并保持下去，这绝对离不开教师的及时跟进与指导。因此，笔者认为只有这两者能够在维持和谐师生关系的基础上，加之教师的悉心引导和学生的自觉主动参与，我们的体验教学才能完成的更好，学生才能以更加积极而自信的姿态养成良好的自我管理、自我控制能力。当然，要完成这个目标或许不是一件非常容易的事情，但是只要我们持之以恒，坚持下去，相信一定会柳暗花明，到达成功的彼岸。