不安全食品之一：咸鱼、咸肉、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉等。
　　专家分析：这类食品在腌制过程中，可产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，吃多了，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变概率升高，尤其是胃部已有疾病的患者，这类食品要尽量少吃。
　　不安全食品之二：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等。


　　專家分析：蛋肉在烧烤过程中，会产生氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织有亲和作用，易成为癌瘤诱发剂，此外，多吃这类高脂肪、高蛋白的食物，导致身体营养过剩、发生肥胖，也是导致乳癌的一个高危因素。
　　不安全食品之三：熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等。
　　专家分析：用这种方式处理过的食物中，会富含苯并芘，科学研究证明，这是一种强致癌物，经常食用易患食道癌和胃癌，同时，人们在制作这类食物时，还会添加辣椒、糖等调料，而太甜或太辣的食物都会刺激到胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，当胃黏膜处于反复修复的状态中，就容易出现癌变。
　　不安全食品之四：油煎饼、臭豆腐、煎芋角、油条、炸薯条等。
　　专家分析：常见的胃癌、大肠癌、乳腺癌、卵巢癌的成因都与油炸食品有密切关系，食物在经过高温煎炸的过程中，由于动物脂肪在高温下的分解作用以及重复多次使用油化学反应，会产生多种致癌物质。
　　不安全食品之五：米、麦、豆、玉米、花生等食品受潮霉变。
　　专家分析：以上食物在潮湿的环境中容易霉变、长毛，而这类霉变的食物被霉菌污染后，就会产生致癌毒素——黄曲霉菌素，是一种公认的强致癌物，人们吃了后不光会影响到消化道器官，肝脏等脏器也有癌变的危险。
　　不安全食品之六：隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水等。
　　专家分析：这些食物容易致癌的原因，都是容易产生亚硝酸盐。像隔夜熟白菜、酸菜以及反复烧开的水都会有这种物质，当被人吃到体内后，就会转化为亚硝酸胺，变成致癌物质。
　　专家总结意见：很多化学变化，平时人们在烹调过程中并不知道，此外还有很多食物中被制造商添加了添加剂，我们并不清楚在被烹调后会不会产生致癌物质，所以建议大家：在烹调食物的时侯，最好选择清淡的方式，例如水煮、清蒸等，吃的食物也最好以新鲜为主，多吃些纤维食品，有助于养成一个健康的饮食习惯。