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摘要：健美操音乐是健美操的灵魂，所有的健美操比赛都必须有一首与之相吻合的健美操音乐。对于创编者来说，好的音乐的选择是成功的一半，再加上富有表现力的动作，二者融为一体，可使成套动作大放光彩，充满激情。
关键词：健身健美操 音乐 选配 制作
音乐是一种听觉艺术，当它与一种视觉艺术融为一体时，便会迸发出新的生命力，健美操便是如此。用音乐烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，使健美操有声有色，增强健美操的感染力。好的音乐在比赛中能帮助我们记忆动作，指挥着我们按照动作与音乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具魅力，更能引起运动者和观赏者的心声共鸣。
一、健美操音乐与健美操动作的一般结构
一个乐段好比文章的一段，乐句相当于文章中的句子，通常情况下，健身健美操音乐采用的是单拍子或2/4 拍子的爵士乐或迪斯科音乐，2个小节为1个动机（4拍），2个动机为1个乐节（8拍），2个乐节为1个乐句（16拍），2个乐句为1个乐段（32拍）。健美操动作亦如此，4个8拍为1个大段组合，2个8拍为1个小段组合，1个8拍为1个单组合。了解了这一相似性和规律性以后，就不难为健美操选曲配乐了。
二、健身健美操比赛音乐选配的特点
1、音乐风格与动作风格相一致。健美操的动作应力求与音乐的风格和情绪是统一的。在选择由2首以上的乐曲合成一首乐曲时，要注意风格上的相近性，同时要避免五花八门，不伦不类，只有这样，音乐才能有力地支撑动作，有效地烘托主题。
2、曲速与比赛要求相符合。健美操音乐通常以10秒为单位作为设计动作速度的标准，分为慢、中、快三个速度。健身健美操比赛为通常为每10秒钟22拍-26拍。
3、乐段转换与队形变化或动作组合变换的一致性。乐曲在乐段与乐段之间有明显的旋律转折，有其相对的独立性和起、承、转、合的规律性。
4、乐句、乐节与组合动作的对称性。音乐可以替代口令起指挥作用，但不应该只单纯地起节拍器的作用。一个组合动作的长短应遵循乐句、乐节的规律，以乐句、乐节的长短为长短。例如，某一乐节为8拍、乐句为16拍，那么这个组合动作也应该编8拍，加上对称的8拍动作刚好16拍。在音乐选配的实际运用中，我们有时会碰到不是规律性的8拍乐节和16 拍乐句，当偶然出现了某一乐节为10拍或其他拍数时，我们的组合动作就也应该编10拍或其他相适应的拍数。否者，动作和音乐就会脱离，从而影响其视听效果。
三、健身健美操比赛音乐的选配方法
（一）根据音乐选择动作。动作的节奏必须与音乐的风格相一致，与节奏相统一，才能达到良好的健美操效果。应选择节奏明显、旋律优美、结构较完整、具有较强感染力且格调健康的迪斯科、爵士乐等或民族音乐作为成套动作的音乐。
（二）是根据动作制作音乐。音乐当选择的音乐在时间、速度、或风格等方面与动作不相符时，需将音乐重新处理或制作。具体方法如下：
1、 反复聆听。为健美操选择的音乐，应该是节奏鲜明、明快活泼、力度感强、容易激发比赛者情绪的音乐。可以多听几首不同类别的乐曲，随时记录下能吸引自己、感动自己的乐曲，哪怕只有一部分，或只有开头或仅为结尾，也要把它记下来，说不定这一段正好可以用于两首曲子的衔接部分。反复聆听后，把最能震撼你的乐曲单独留下放到最大音量再听一遍，以帮助你确认和肯定。
2．详细记录
2.1 记音乐速度 。健身健美操的音乐速度一般为24拍/10s，当用于比赛时可适当加快，但不宜超过26拍/10s。现在将音乐速度加快的做法一般是借助电脑解决，这种加快可做到随心所欲。但要注意的是加快也应在适当的范围内，否则会有失真感。
2.2 记节拍乐段 。记录音乐的方法很多，但根据健美操的特点，只要能记下拍节、段落和主旋律的位置就可以了，简单记录的方法如下：第一行记前奏：用括號把它括起来，表示前奏是2个8拍。第二行开始记主体部分：用小节线分开每一个乐段；有唱词的地方用下划线表示；重复的地方用“║ ║”表示；有特殊音效的地方用“ △、ⅴ等表示；有打击乐地方用“×”表示。总之，记得越详细越好。
3．设计剪辑
3.1设计乐曲开头的独创性 。健美操乐曲的开头可由提示音或2个8拍以内的前奏音乐开始，选择要力求新颖、独特。为了能与后面的快节奏形成对比，产生较强的视觉冲击力和听觉冲击力，经常可以看到是选择一段抒情的慢板音乐，但这段音乐不能太长，一般在2个8拍左右。
3.2 注意过渡衔接的流畅性。在剪辑音乐时，有时前一段音乐与后一段音乐在速度上和调式上不统一，勉强地把它们凑在一起，会显得生硬突然。要保持过渡与衔接的流畅性，一般是加上一段打击乐或一句占时间的效果音，分离和削弱前后两者的不和谐感，求得配曲的通畅和顺达。
3.3尊重原创曲目的完整性。初学音乐剪辑的人最好是在同一首乐曲上想办法，不管是开头、结尾、加长、剪短、或是中间的衔接等。这样能较好保持原创曲目的完整性，给观赏者留下一个完整的印象。
4．认真剪辑，适当加入特殊效果音。当一首曲子基本合成后就可进行“Mid”制作：即将已经制作好的乐曲输入电脑，然后和电脑中储存的特殊声音进行合成，而后所产生的音乐即是带有特殊效果的乐曲。这种乐曲能更好的为健美操动作服务，也是健美操动作和音乐结合的更加完美和更具有艺术性和表现力。
5．合成后修改完善。乐曲剪辑完成后，应做出2种乐曲速度的音乐供运动员选用，慢一点的用于练习，快一点的用于比赛，请运动员自己提出感受和修改意见，在成套动作与音乐的反复配合中完成修改。
音乐是健美操的灵魂，任何比赛动作的完成都完全依赖于健美操音乐，要想取得比赛胜利，每个健美操教练员都要具有一定的音乐素养和制作健美操音乐的基本知识，认真钻研业务，努力创作出更多更好的健美操音乐。
关键词：健身健美操 音乐 选配 制作
音乐是一种听觉艺术，当它与一种视觉艺术融为一体时，便会迸发出新的生命力，健美操便是如此。用音乐烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，使健美操有声有色，增强健美操的感染力。好的音乐在比赛中能帮助我们记忆动作，指挥着我们按照动作与音乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具魅力，更能引起运动者和观赏者的心声共鸣。
一、健美操音乐与健美操动作的一般结构
一个乐段好比文章的一段，乐句相当于文章中的句子，通常情况下，健身健美操音乐采用的是单拍子或2/4 拍子的爵士乐或迪斯科音乐，2个小节为1个动机（4拍），2个动机为1个乐节（8拍），2个乐节为1个乐句（16拍），2个乐句为1个乐段（32拍）。健美操动作亦如此，4个8拍为1个大段组合，2个8拍为1个小段组合，1个8拍为1个单组合。了解了这一相似性和规律性以后，就不难为健美操选曲配乐了。
二、健身健美操比赛音乐选配的特点
1、音乐风格与动作风格相一致。健美操的动作应力求与音乐的风格和情绪是统一的。在选择由2首以上的乐曲合成一首乐曲时，要注意风格上的相近性，同时要避免五花八门，不伦不类，只有这样，音乐才能有力地支撑动作，有效地烘托主题。
2、曲速与比赛要求相符合。健美操音乐通常以10秒为单位作为设计动作速度的标准，分为慢、中、快三个速度。健身健美操比赛为通常为每10秒钟22拍-26拍。
3、乐段转换与队形变化或动作组合变换的一致性。乐曲在乐段与乐段之间有明显的旋律转折，有其相对的独立性和起、承、转、合的规律性。
4、乐句、乐节与组合动作的对称性。音乐可以替代口令起指挥作用，但不应该只单纯地起节拍器的作用。一个组合动作的长短应遵循乐句、乐节的规律，以乐句、乐节的长短为长短。例如，某一乐节为8拍、乐句为16拍，那么这个组合动作也应该编8拍，加上对称的8拍动作刚好16拍。在音乐选配的实际运用中，我们有时会碰到不是规律性的8拍乐节和16 拍乐句，当偶然出现了某一乐节为10拍或其他拍数时，我们的组合动作就也应该编10拍或其他相适应的拍数。否者，动作和音乐就会脱离，从而影响其视听效果。
三、健身健美操比赛音乐的选配方法
（一）根据音乐选择动作。动作的节奏必须与音乐的风格相一致，与节奏相统一，才能达到良好的健美操效果。应选择节奏明显、旋律优美、结构较完整、具有较强感染力且格调健康的迪斯科、爵士乐等或民族音乐作为成套动作的音乐。
（二）是根据动作制作音乐。音乐当选择的音乐在时间、速度、或风格等方面与动作不相符时，需将音乐重新处理或制作。具体方法如下：
1、 反复聆听。为健美操选择的音乐，应该是节奏鲜明、明快活泼、力度感强、容易激发比赛者情绪的音乐。可以多听几首不同类别的乐曲，随时记录下能吸引自己、感动自己的乐曲，哪怕只有一部分，或只有开头或仅为结尾，也要把它记下来，说不定这一段正好可以用于两首曲子的衔接部分。反复聆听后，把最能震撼你的乐曲单独留下放到最大音量再听一遍，以帮助你确认和肯定。
2．详细记录
2.1 记音乐速度 。健身健美操的音乐速度一般为24拍/10s，当用于比赛时可适当加快，但不宜超过26拍/10s。现在将音乐速度加快的做法一般是借助电脑解决，这种加快可做到随心所欲。但要注意的是加快也应在适当的范围内，否则会有失真感。
2.2 记节拍乐段 。记录音乐的方法很多，但根据健美操的特点，只要能记下拍节、段落和主旋律的位置就可以了，简单记录的方法如下：第一行记前奏：用括號把它括起来，表示前奏是2个8拍。第二行开始记主体部分：用小节线分开每一个乐段；有唱词的地方用下划线表示；重复的地方用“║ ║”表示；有特殊音效的地方用“ △、ⅴ等表示；有打击乐地方用“×”表示。总之，记得越详细越好。
3．设计剪辑
3.1设计乐曲开头的独创性 。健美操乐曲的开头可由提示音或2个8拍以内的前奏音乐开始，选择要力求新颖、独特。为了能与后面的快节奏形成对比，产生较强的视觉冲击力和听觉冲击力，经常可以看到是选择一段抒情的慢板音乐，但这段音乐不能太长，一般在2个8拍左右。
3.2 注意过渡衔接的流畅性。在剪辑音乐时，有时前一段音乐与后一段音乐在速度上和调式上不统一，勉强地把它们凑在一起，会显得生硬突然。要保持过渡与衔接的流畅性，一般是加上一段打击乐或一句占时间的效果音，分离和削弱前后两者的不和谐感，求得配曲的通畅和顺达。
3.3尊重原创曲目的完整性。初学音乐剪辑的人最好是在同一首乐曲上想办法，不管是开头、结尾、加长、剪短、或是中间的衔接等。这样能较好保持原创曲目的完整性，给观赏者留下一个完整的印象。
4．认真剪辑，适当加入特殊效果音。当一首曲子基本合成后就可进行“Mid”制作：即将已经制作好的乐曲输入电脑，然后和电脑中储存的特殊声音进行合成，而后所产生的音乐即是带有特殊效果的乐曲。这种乐曲能更好的为健美操动作服务，也是健美操动作和音乐结合的更加完美和更具有艺术性和表现力。
5．合成后修改完善。乐曲剪辑完成后，应做出2种乐曲速度的音乐供运动员选用，慢一点的用于练习，快一点的用于比赛，请运动员自己提出感受和修改意见，在成套动作与音乐的反复配合中完成修改。
音乐是健美操的灵魂，任何比赛动作的完成都完全依赖于健美操音乐，要想取得比赛胜利，每个健美操教练员都要具有一定的音乐素养和制作健美操音乐的基本知识，认真钻研业务，努力创作出更多更好的健美操音乐。