【摘 要】
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通过站桩摸劲，周身对浑圆力有了初步感受和体认后，进一步则要练习试力了。试力者，试为尝试，摸索、探索之意，力指拳术的力量，”试力为得力之源“，即通过一番尝试与探索之后，去伪存真，去粗取精，方能更为深刻地认识拳术的力量，并最终获得这种真正意义上的拳术的力量。所以，姚先生经常强调：”站桩是基础，试力是关键，它的范围最广，难度最广，在意拳的整个训练体系中具有承上启下的作用。技击能力的强弱和试力训练的关系极
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通过站桩摸劲，周身对浑圆力有了初步感受和体认后，进一步则要练习试力了。试力者，试为尝试，摸索、探索之意，力指拳术的力量，”试力为得力之源“，即通过一番尝试与探索之后，去伪存真，去粗取精，方能更为深刻地认识拳术的力量，并最终获得这种真正意义上的拳术的力量。所以，姚先生经常强调：”站桩是基础，试力是关键，它的范围最广，难度最广，在意拳的整个训练体系中具有承上启下的作用。技击能力的强弱和试力训练的关系极为密切，故学习意拳要给予试力以足够的重视。”
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7月25日，散打王争霸赛在北京朝阳体育馆上演，对于这场70公斤级主打的比赛，赛前人们对于它的精彩程度并未看好，因为参赛选手多为打点得分型选手，而且从网上调查就可以看出，对于胡涛的胜出人们的支持率最高，散打王网站上的人气指数调查，胡涛高达47％，高出了第二名十几个百分点。 可是体育比赛偏偏具备了强烈的不可预知性，在这场最没有悬疑的比赛中，接连上演意想不到的情况，令观者有些不敢相信自己的眼睛和耳朵。
拼牌2003年中国武术散打王争霸赛第四赛季第三场中量级75公斤级比赛于7月18日在北京朝阳体育馆拉开帷幕。 第一场比赛，郑裕蒿对郑伦的比赛精彩异常。比赛刚刚开场，郑裕蒿就将对方摔倒在地。郑伦在比赛中勇猛顽强，不畏强手，几记重拳攻势甚猛。第二回合，郑伦主动进攻，一度将老将郑裕蒿的节奏打乱。此后，双方多次重拳对攻，拳拳到肉。第三回合，郑裕蒿在一次主动进攻中被对手顺势摔倒在地。在回合即将结束时，郑裕蒿
九、蛇形灵法歌曰：身有神灵三分龙，能伸能曲方英难；游身缠绕君休怪，好汉难逃我手中。一、蛇盘时时 1、蛇盘肘左式 盘练时，以轻步站开始，左肩领前，左手左足在前，右手右足在后。左足上前半步，落地后屈膝，五趾抓地，足心含空；右足立即跟上，用膝盖顶近左膝窝处，也足掌落地屈膝，五趾抓地，足心含空成左鸡步。在上步的同时，左掌自左胯前变掌心向右方，虎口向前，五指揸开向前，往右方拨去；右掌也自右胯前变掌心向左
因尿检呈阳性而被禁赛并罚款的前WBC超次中量级拳王瓦加斯，北京时间7月27日在美国洛杉矶的首场子复出比赛中，仅用了6个回合便将该级别的WBC头号挑战者范德普尔击出拳台，获得了向临时拳王卡斯蒂洛乔挑战的资格。
前WBO重量级冠军、乌克兰巨人维塔利·克里钦科与英国人刘易斯比赛时造成的眼眶重伤，目前恢复良好，医生施泰因克劳斯已经同意他开始训练，甚至可能进行拳手这间的对打。
我是一名警察，在菲律宾、日本和朝鲜武术中获得黑带段位之后，我把自己在格斗训练中总结的一些技巧运用到了警察的实践工作中去，经过了30年的检验，我深信有资格通过杂志的编辑去传达给读者格斗术中的一些应注意的问题，如果想在格斗训练或街头遭遇战中提高效率、以智取胜，请你认真地阅读我所展示的格斗术中的12条戒律。
提起“戳脚翻子”，对于初习武术者来说似乎还比较生疏，然而，在传统武术界中无不对这一中华古老拳种十分推崇。 戳脚翻子拳相传“创于宋、成于明、盛于清”，至今已有千年历史了。宋时道长邓良依珠算九归口诀创戳脚九枝子，并将其传与周同，再传与岳飞。至明朝时被温姓武术家发扬光大，形成包容多种技法、功法的较完整的拳术体系。多年来，民间武术盛传宋时创出武术的十大门户，乃是洪、留、枝、捋、磨、弹、查、炮、花、龙。其
在我们日常生活和训练中，最常见的训练损伤就是踝关节扭伤，它绐我们的生活和训练带来了很多的不便。踝关节扭伤是全身关节扭伤中最为常见的一种伤筋病症，中医称为“踝缝伤筋”。临床表现为踝关节周围肿胀、疼痛、行走不便、皮下有瘀斑等。本病推拿治疗的基本原则是活血化瘀、消肿止痛。
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步法练习，乃武技修炼中不可缺少的一个课目。作为一个武术家，终其一生都在不断提高步法的质量，不为别的，只因为步法是技击的灵魂，胜负的关键。 我们先进行步法的寸步练习：