【个案一】：
　　最近，44岁的莫宇真可谓死里逃生。平时一向身体健朗的他在早上锻炼身体的时候，突然胸闷晕倒不省人事，幸亏送医院救治及时才捡回一条命。医生说，莫宇是由心脏病引起的猝死。
　　
　　【名词解释】 心源性猝死
　　是指由于心脏病发作而导致的突然死亡。它具有发病突然、进展迅速、无法预测的特点，一旦发生，若不及时救治，3至5分钟内就会使病人死亡。冬春两季，更是心源性猝死的高发期。
　　
　　平时没有心脏病史的人也有可能发生猝死。不少患者通常外表看上去非常健康，但他们大多饮食肥腻、缺少锻炼、体质虚弱，对于偶尔出现的胸闷、气短，也没有引起足够的重视。
　　一般注意以下几点就可以主动预防心源性猝死：
　　首先，应改变不良的生活方式，注意戒烟限酒，控制体重，饮食清淡，同时适当增加粗纤维与水果蔬菜的摄入量，保持大便通畅。其次，心理压力大者应注意舒压解压，尽量保持平和的心态与轻松愉快的心情。
　　再次，积极控制高血压、糖尿病和血脂紊乱等心血管病危险因素；有心梗病史的患者应做好二级预防；有恶性心律失常的病人应积极安装埋藏式心脏自动除颤器。
　　最后，冬春之季外出活动时应注意防寒保暖，减少寒冷造成的血管舒张功能障碍。同时，运动一定要适量，以避免过劳加重心脏负担。
　　医学专家提醒：心脏病患者一旦出现胸痛等症状时，一定要马上去医院就诊，以免造成不良后果。
　　【提示板】 正确抢救很重要
　　因为心源性猝死可以发生在任何时间、任何场合，所以在没有医生的情况下，正确的抢救步骤极为重要。首先应及时拨打120求救，再将病人就地平躺，若发现病人没有意识也没有呼吸，要立即对准病人的左胸偏下部位猛力捶击一两次，同时进行口对口的人工呼吸。在4次人工呼吸后，再以100次/分的频率进行胸部按压。继而按照胸部按压30次、人工呼吸2次的方法一直坚持到急救人员到场为止。
　　
　　【个案二】：
　　47岁的赵平最近有点感冒咳嗽，自己吃了点药，可是咳嗽却越来越剧烈，有时候还有透不过气、呼吸困难的情况。由于赵平本身是心血管病患者，所以也不敢轻视，去医院经详细检查才发现，原来是心脏出了问题。幸亏发现及时，抢救及时，否则随时有生命危险。
　　
　　心脑血管疾病近些年来不仅局限于老年人，而且开始向中青年人群急剧扩散。给您推荐两招中医防病措施，希望对心血管病患者有所帮助。
　　A、温化作用
　　中医非常推崇温热之物对人体的外在作用，温水就是最方便、最环保、最没有“技术含量”的一种保健饮品。在内服的功效上，温水比冷水更加可以促进血液的循环，比热水更加适合人体的需要，并且可以舒张血管。这一点对于心血管病人来说尤其重要。
　　在外用方面，温水更是一剂贴心的良药。只有当温水淌过你的肌肤，才会让你有全身舒张、呼吸顺畅的感觉。从中医角度来说，这叫做“温化”作用，借助外物帮助了人体阳气的运行。因此，冬春季常与温水接触，受益无穷。
　　B、舒展有道
　　冬春之季运动很有讲究，过多不好，不动也不好。因此，最适合冬春之季的运动应属伸展运动。舒展，意味着一个疏通的过程；人的血管在舒展运动过程中，可以锻炼张力和弹性，当碰到一些刺激的时候，就不会很脆弱地破裂开来。