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提高体育教学有效性要从课堂理论讲授和动作练习两方面入手，而“讲”和“练”也应该讲究策略，即要有针对性地“精讲”和“巧练”。“精讲”与“巧练”作为体育课教学的基本环节，在体育课教学中发挥着重要作用。在体育课教学中，教师要在把握教学目的、学生身心发展特点和学生接受能力的前提下，正确处理好“精讲”与“巧练”的关系，把“精讲”与“巧练”二者有机相结合，才能促使学生掌握技术，形成技能。