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随着年龄的增长，人会越来越容易疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比中青年人要相对少些，但是精力恢复得较慢。根据这一特点，老年人在安排起居作息时间的时候，就应该在白天增加静坐、按摩功、午睡等休息方式。
老年人午睡好处多
【摘 要】
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随着年龄的增长，人会越来越容易疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比中青年人要相对少些，但是精力恢复得较慢。根据这一特点，老年人在安排起居作息时间的时候，就应该在白天
【出 处】
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江苏卫生保健：今日保健
【发表日期】
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2008年2期
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