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如诗如画的春天强烈地吸引着人们出游。许多老年人也跃跃欲试,但由于身体状况的限制,老人春游应注意以下几个方面的问题。
一忌毫无准备
有些老年人生活比较随意,春游也是随兴而起,喜欢从众,往往是起身就走,不顾身体是否适应,也来不及准备衣物、食物。这种毫无精神与物质准备的春游难免发生意外。
二忌不择天气
旅行前尤其是远途出游,应先了解本地及目的地的天气情况,预知风雨、气温等信息,以便及时添加衣服以应付天气变化。
三忌车辆颠簸
乘车时尽量选择中间位置及舒适座位,必要时可自加一层软棉垫,以防晕车引起恶心呕吐。
四忌不服年老
与青年人相比,老年人体力、耐力均占下风,应量力而行,切不可为争一口气而不顾一切。
五忌独身外出
老年人单独行动多有不便,万一生病或发生意外无人照料,后患无穷。
六忌中断治疗
许多老年人患有慢性病,外出旅行虽无妨碍,但若全心投入欣赏风景而忘记服药,很可能导致旧病复发或病情加重。
七忌爬高登险
老年人多腿脚不利,为防止跌跤发生意外,应尽量少爬高登险。若要爬高,最好佐以手杖以维护身体平衡。
八忌暴饮暴食
饮食无节制,对各地美味佳肴、风味小吃来者不拒,势必会加重胃肠负担,严重者会出现腹痛、腹胀等症状。另外,要高度重视食品卫生,防止病从口入。
一忌毫无准备
有些老年人生活比较随意,春游也是随兴而起,喜欢从众,往往是起身就走,不顾身体是否适应,也来不及准备衣物、食物。这种毫无精神与物质准备的春游难免发生意外。
二忌不择天气
旅行前尤其是远途出游,应先了解本地及目的地的天气情况,预知风雨、气温等信息,以便及时添加衣服以应付天气变化。
三忌车辆颠簸
乘车时尽量选择中间位置及舒适座位,必要时可自加一层软棉垫,以防晕车引起恶心呕吐。
四忌不服年老
与青年人相比,老年人体力、耐力均占下风,应量力而行,切不可为争一口气而不顾一切。
五忌独身外出
老年人单独行动多有不便,万一生病或发生意外无人照料,后患无穷。
六忌中断治疗
许多老年人患有慢性病,外出旅行虽无妨碍,但若全心投入欣赏风景而忘记服药,很可能导致旧病复发或病情加重。
七忌爬高登险
老年人多腿脚不利,为防止跌跤发生意外,应尽量少爬高登险。若要爬高,最好佐以手杖以维护身体平衡。
八忌暴饮暴食
饮食无节制,对各地美味佳肴、风味小吃来者不拒,势必会加重胃肠负担,严重者会出现腹痛、腹胀等症状。另外,要高度重视食品卫生,防止病从口入。