【摘 要】
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<正>早餐:优酪乳+苹果优酪乳中的乳酸以及益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡,促进代谢垃圾快速排出体外。而苹果中的水溶性膳食纤维配合粗纤维更适合排毒,所含的果糖和维他命
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<正>早餐:优酪乳+苹果优酪乳中的乳酸以及益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡,促进代谢垃圾快速排出体外。而苹果中的水溶性膳食纤维配合粗纤维更适合排毒,所含的果糖和维他命还能为身体补充必要的能量。午餐:大蒜炒木耳+米饭木耳可以帮助净化血液,促进血液流通顺畅,有着极强的吸附能力,能够帮助清除体内的垃圾和毒素;大蒜中
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