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<正>夏季上火主要还是靠饮食调理,要多喝水。饮食应以清淡质软、易消化为主,少吃油腻辛辣上火之物,清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。此外,多吃各种新鲜果蔬,多吃一些"苦"的食物,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜等,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用。也可常喝绿豆汤、菊花
夏季不妨吃点“苦”
【摘 要】
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<正>夏季上火主要还是靠饮食调理,要多喝水。饮食应以清淡质软、易消化为主,少吃油腻辛辣上火之物,清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。此外,多吃各种新鲜果蔬,
【出 处】
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中国中医药现代远程教育
【发表日期】
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2014年10期
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