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搞清紧张的原因对自己和别人的期望值不要过高,现实一些,制定理智的可行目标,不要过于追求完美.统筹安排时间把要处理的事务排排队,先做那些必须做的事,再做应该做的事,然后做想做的事.
心理减压“十法”
【摘 要】
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搞清紧张的原因对自己和别人的期望值不要过高,现实一些,制定理智的可行目标,不要过于追求完美.统筹安排时间把要处理的事务排排队,先做那些必须做的事,再做应该做的事,然后
【出 处】
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科学大观园
【发表日期】
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2004年2期
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