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人在一点至两点时身体处于自身活动的疲软状态,对外界的刺激反映迟钝,注意力与血液循环变弱,这时对身患牙痛或阑尾炎的病人是段危险时间,容易发生意外事故。三点到五点肾上腺素分泌减少,肺、肾功能变弱,是气喘病和肾绞痛发作的危险时间,体温最低达36.5℃,心绪低落。三点时痛觉不敏感,这段时间打针不会感到疼痛。四点至五点身体慢慢地为苏醒做准备,脑垂体向外释放激素。白天如果缺乏这种激素,工作效率明显低。肾上腺皮质和骨髓质也向外排出。六点至七点,血液中增加了紧张激素,在睡醒之前脉搏跳动加快,血压升高,这是人起床的必要因素