【摘 要】
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上下班是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费.“走路塑身”别在乎有没有人看,这并不重要.希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”.好处在于可以瘦
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上下班是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费.“走路塑身”别在乎有没有人看,这并不重要.希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”.好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有赘肉,也是最好的全身运动.rn首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步.
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