中医清肠有3宝:扭腰、摩腹、醋泡黑豆

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<正>清肠,从字面上理解是清理肠道的意思。从中医的角度来说,所谓肠道要"清",指的是大肠排泄功能顺畅进行。《黄帝内经》云:"大肠者,传道(道,通导)之官,变化出焉。"大肠传导功能正常,人体气机调畅,升清降浊,排泄正常。反之,则表现为大便秘结干燥,代谢废物无法及时排到体外,或可伴有口臭、头晕、口咽干燥,严重者会出现腹部发硬等症状。中医里的清肠方法大致分为运动清肠法、按摩清肠法
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