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别看刺激的影视节目。晚上11点-早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，他就是说要让你的心先平静下来，
晚上九点后别做这些事（二）
【摘 要】
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别看刺激的影视节目。晚上11点-早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，他就是说要让你的心先平静下来，
【出 处】
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人力资源管理
【发表日期】
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2014年5期
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