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只有全社会都行动起来，给老年人创造一个包容友爱的环境；老年人自己也行动起来，去追求更加多元、更加充实的晚年生活，变老就不再是问题。
人生在世，逃不过生老病死。变老，也是每个人必将面对的现实。那么，如何才能健康地变老、优雅地变老？如何实现老而不弱、老而不怼？在银发浪潮的冲击下，我们的社会该从哪些方面着手提供更好的服务，让老年生活也能阳光灿烂？
变老是个什么概念
每个人都会老，但不少人把变老与“没用了”“没意思了”画上等号。这一每个人必将走向的年龄阶段真有这么残酷吗？2010年全国人口普查结果显示，83%的老年人认为自己是健康的或比较健康的，14%的老年人认为自己是不健康的但生活还可以自理，仅有3%的老年人表示自己生活不能自理。这说明，“变老”并不完全意味着“病”与“残”。老年人当中确实有一部分人需要照料，甚至要依靠他人才能生活，但多数老年人是健康的，他们需要社会参与的机会。另一方面，随着社会经济的发展，老年人群体的特点已经发生了深刻的变化。2010年以后步入老龄阶段的人，绝大多数是接受过正规教育的。
可以说，现在的老年人身体状况好、受教育程度高，加上人均寿命的增长，老龄阶段已经成为一个相当长的时期。新时代的老年人需要学习、参与，跟上时代。
世界卫生组织于1990年提出健康老龄化的目标，就是要在人口老龄化的情况下，通过全社会的共同努力，改善老龄群体的生活和生命质量，使老年人健康幸福地度过晚年，实现健康老龄化社会。近年来，健康老龄化的理论和实践在发达国家受到普遍的重视，对健康老龄化的概念理解也有了很大的变化。世界卫生组织强调，这是一个“内在能力”加“外在环境”的综合概念。即便是老年残障人士，如果他想要走出家门，又有各种无障碍设施的硬件协助，他同样可以积极融入社会。
今年3月发布的“十三五”健康老龄化规划，也体现出变老观念的更迭。人的老龄阶段，实际上可以追溯其出生、成長、受教育、事业发展的全过程。人的老年状态，是其整个一生积累的各种影响的反映。老年人贫困，可以牵扯到他的农村出生、儿时辍学、常年体力劳动以及疾病缠身。所以说，关注老年人的健康，不能只盯着老了以后这个阶段，还应该关注他的一生，进行全生命历程的健康促进。
关爱老年人需多方给力
人老了，最需要什么？当然是关爱。除了子女们“常回家看看”、多打电话问候，政府有关部门也要承担起责任。在政府的主导下，建立立体完善的“监护网络”，聘请专业人员，甚至发动邻居、党员、志愿者等每天探视，及时发现问题、解决问题，创造“守望相助、和睦相处”的和谐社区关系，老年人在社区就能生活得更加舒心。
当然，国家层面也要尽快完善相关法律和社会保障体系。提供全面的养老服务，包括我们通常关注的长期照护。促进老年人的社会参与，让他们老有所学，通过参加志愿服务等，丰富精神文化生活。
2013年7月1日，新修订的《中华人民共和国老年人权益保护法》提出一个概念——老年宜居环境的建设。随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐退化，但他们依然希望独立生活。满足老年人的这个意愿，家庭的努力是一方面，更重要的是老人能不能从家里走出去。这包括楼道、电梯等无障碍设施的建设，以及社会软环境的打造，即尊重老年人、理解老年人的社会氛围。
过去农业社会，很多人都是活到老干到老。而现在有了退休的概念，多数老年人都愿意追求更加丰富的晚年生活。不妨看看身边的老年人，他们其实也在创造新时期的老年文化。公园里的老年合唱团、小区里的大妈广场舞，都体现出老年人的精神文化需求。需求已经在释放，但我们的社会还没有准备好怎么去满足这些需求，有时就难免产生矛盾，包括场地、噪音等问题。
老年人需求增多，人口结构发生变化，公共服务也需相应变化。比如公共交通工具上，是否能增加划分老年人优先座位？现在，已经有一些社区尝试分时段把公共设施提供给不同年龄段的人，这说明社区结构需求的变化正在引导大家进行调整，只是我们做的还远远不够。
老龄化未必会成为问题
我们的社会还要以更加积极的视角来看待老龄化、老年人和老龄化社会。不要觉得老年人拿着养老金、享受着医保，却对社会没有什么贡献，将老年人纯粹看作是负担。新时代的老年人是健康的、积极向上的、精神丰富的，大多数老年人可以过得充实、愉快、优雅。这样的社会认同反馈给老年人，对这个群体的感染也将是非常正面的。
张大爷非常热心，在社区里见大家有困难就愿意帮忙。早上，社区里的保洁员上班前，他还会帮忙归置一下主要通道上的垃圾。邻居熟不熟的，他都很热情地跟大家打招呼。有一次，记者就空巢老人的问题采访他时，他一再强调：“我不是空巢老人。我有子女，他们都好好的，时不时还会来看我。”张爷爷一直跟子女分开住，但他心态乐观，交际广泛，很少有“空巢”的感觉。这就是一种很好的老年状态。现代家庭，很多人在40多岁的时候实际上就已经面对空巢问题，只是当时还处在工作状态，而一旦从岗位上退下来，心理调适又不到位，空巢才会成为问题。
一个温暖的社会，老年人不会在社会网络体系中成为孤立的节点。在老有所养得到保障的前提下，让老有所为、老有所乐的梦想更多地照进现实，让独居老人的生活多一些光亮和温暖，既需要公共部门的庇护，也离不开社会组织和民间力量的参与。只有全社会都行动起来，给老年人创造一个包容友爱的环境；老年人自己也行动起来，去追求更加多元、更加充实的晚年生活，变老就不再是问题。
从长远来看，中国的老龄化，未必会成为一个问题。现在社会保障制度尚在完善，长期照料制度还在探索阶段，法律政策方面尚未健全，加之社会普遍存在重城市轻农村的现象，因此人口老龄化挑战日益凸显。但如果我们能提前做好各项准备，从主观和客观两方面预先化解一些矛盾，老龄化也可能不会成为负担。比如，日本65岁以上老年人比例已经达到21%，但经济社会仍在不断向前发展。
链接
在丰富老年人的生活方面，国外一些做法非常值得借鉴。
澳大利亚的老年人游学队，强调的就是参与文化。大家到了杭州，不光参观杭州的重要景点，还要亲自动手学习采茶；到了景德镇，在参观学习陶艺之外，还要亲自做出一件陶器。老年人也有求知欲，他们愿意放慢步伐，边看边学。有了自己的作品，一个个都非常自豪。
英国设立了“第三年龄大学”，开设专门针对60岁到75岁老年人的课程。在莎士比亚戏剧课上，有台词讲解、内涵分析等环节。实地演出时，老年人一个个都很专注，也很专业。老年人兴趣俱乐部还举办船模比赛，从机械原理到美学理论，老年“发烧友”们一个个精通得很。
日本有一些社区的老年人，回收搁置多年的废旧自行车，将处理旧车的经费用作社区改善服务的资金。社区环境整洁了，年轻人也对老年人竖起了大拇指。还有一些老年人自发到学校门口，维护放学时间段的交通秩序，保障孩子们的安全。
人生在世，逃不过生老病死。变老，也是每个人必将面对的现实。那么，如何才能健康地变老、优雅地变老？如何实现老而不弱、老而不怼？在银发浪潮的冲击下，我们的社会该从哪些方面着手提供更好的服务，让老年生活也能阳光灿烂？
变老是个什么概念
每个人都会老，但不少人把变老与“没用了”“没意思了”画上等号。这一每个人必将走向的年龄阶段真有这么残酷吗？2010年全国人口普查结果显示，83%的老年人认为自己是健康的或比较健康的，14%的老年人认为自己是不健康的但生活还可以自理，仅有3%的老年人表示自己生活不能自理。这说明，“变老”并不完全意味着“病”与“残”。老年人当中确实有一部分人需要照料，甚至要依靠他人才能生活，但多数老年人是健康的，他们需要社会参与的机会。另一方面，随着社会经济的发展，老年人群体的特点已经发生了深刻的变化。2010年以后步入老龄阶段的人，绝大多数是接受过正规教育的。
可以说，现在的老年人身体状况好、受教育程度高，加上人均寿命的增长，老龄阶段已经成为一个相当长的时期。新时代的老年人需要学习、参与，跟上时代。
世界卫生组织于1990年提出健康老龄化的目标，就是要在人口老龄化的情况下，通过全社会的共同努力，改善老龄群体的生活和生命质量，使老年人健康幸福地度过晚年，实现健康老龄化社会。近年来，健康老龄化的理论和实践在发达国家受到普遍的重视，对健康老龄化的概念理解也有了很大的变化。世界卫生组织强调，这是一个“内在能力”加“外在环境”的综合概念。即便是老年残障人士，如果他想要走出家门，又有各种无障碍设施的硬件协助，他同样可以积极融入社会。
今年3月发布的“十三五”健康老龄化规划，也体现出变老观念的更迭。人的老龄阶段，实际上可以追溯其出生、成長、受教育、事业发展的全过程。人的老年状态，是其整个一生积累的各种影响的反映。老年人贫困，可以牵扯到他的农村出生、儿时辍学、常年体力劳动以及疾病缠身。所以说，关注老年人的健康，不能只盯着老了以后这个阶段，还应该关注他的一生，进行全生命历程的健康促进。
关爱老年人需多方给力
人老了，最需要什么？当然是关爱。除了子女们“常回家看看”、多打电话问候，政府有关部门也要承担起责任。在政府的主导下，建立立体完善的“监护网络”，聘请专业人员，甚至发动邻居、党员、志愿者等每天探视，及时发现问题、解决问题，创造“守望相助、和睦相处”的和谐社区关系，老年人在社区就能生活得更加舒心。
当然，国家层面也要尽快完善相关法律和社会保障体系。提供全面的养老服务，包括我们通常关注的长期照护。促进老年人的社会参与，让他们老有所学，通过参加志愿服务等，丰富精神文化生活。
2013年7月1日，新修订的《中华人民共和国老年人权益保护法》提出一个概念——老年宜居环境的建设。随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐退化，但他们依然希望独立生活。满足老年人的这个意愿，家庭的努力是一方面，更重要的是老人能不能从家里走出去。这包括楼道、电梯等无障碍设施的建设，以及社会软环境的打造，即尊重老年人、理解老年人的社会氛围。
过去农业社会，很多人都是活到老干到老。而现在有了退休的概念，多数老年人都愿意追求更加丰富的晚年生活。不妨看看身边的老年人，他们其实也在创造新时期的老年文化。公园里的老年合唱团、小区里的大妈广场舞，都体现出老年人的精神文化需求。需求已经在释放，但我们的社会还没有准备好怎么去满足这些需求，有时就难免产生矛盾，包括场地、噪音等问题。
老年人需求增多，人口结构发生变化，公共服务也需相应变化。比如公共交通工具上，是否能增加划分老年人优先座位？现在，已经有一些社区尝试分时段把公共设施提供给不同年龄段的人，这说明社区结构需求的变化正在引导大家进行调整，只是我们做的还远远不够。
老龄化未必会成为问题
我们的社会还要以更加积极的视角来看待老龄化、老年人和老龄化社会。不要觉得老年人拿着养老金、享受着医保，却对社会没有什么贡献，将老年人纯粹看作是负担。新时代的老年人是健康的、积极向上的、精神丰富的，大多数老年人可以过得充实、愉快、优雅。这样的社会认同反馈给老年人，对这个群体的感染也将是非常正面的。
张大爷非常热心，在社区里见大家有困难就愿意帮忙。早上，社区里的保洁员上班前，他还会帮忙归置一下主要通道上的垃圾。邻居熟不熟的，他都很热情地跟大家打招呼。有一次，记者就空巢老人的问题采访他时，他一再强调：“我不是空巢老人。我有子女，他们都好好的，时不时还会来看我。”张爷爷一直跟子女分开住，但他心态乐观，交际广泛，很少有“空巢”的感觉。这就是一种很好的老年状态。现代家庭，很多人在40多岁的时候实际上就已经面对空巢问题，只是当时还处在工作状态，而一旦从岗位上退下来，心理调适又不到位，空巢才会成为问题。
一个温暖的社会，老年人不会在社会网络体系中成为孤立的节点。在老有所养得到保障的前提下，让老有所为、老有所乐的梦想更多地照进现实，让独居老人的生活多一些光亮和温暖，既需要公共部门的庇护，也离不开社会组织和民间力量的参与。只有全社会都行动起来，给老年人创造一个包容友爱的环境；老年人自己也行动起来，去追求更加多元、更加充实的晚年生活，变老就不再是问题。
从长远来看，中国的老龄化，未必会成为一个问题。现在社会保障制度尚在完善，长期照料制度还在探索阶段，法律政策方面尚未健全，加之社会普遍存在重城市轻农村的现象，因此人口老龄化挑战日益凸显。但如果我们能提前做好各项准备，从主观和客观两方面预先化解一些矛盾，老龄化也可能不会成为负担。比如，日本65岁以上老年人比例已经达到21%，但经济社会仍在不断向前发展。
链接
在丰富老年人的生活方面，国外一些做法非常值得借鉴。
澳大利亚的老年人游学队，强调的就是参与文化。大家到了杭州，不光参观杭州的重要景点，还要亲自动手学习采茶；到了景德镇，在参观学习陶艺之外，还要亲自做出一件陶器。老年人也有求知欲，他们愿意放慢步伐，边看边学。有了自己的作品，一个个都非常自豪。
英国设立了“第三年龄大学”，开设专门针对60岁到75岁老年人的课程。在莎士比亚戏剧课上，有台词讲解、内涵分析等环节。实地演出时，老年人一个个都很专注，也很专业。老年人兴趣俱乐部还举办船模比赛，从机械原理到美学理论，老年“发烧友”们一个个精通得很。
日本有一些社区的老年人，回收搁置多年的废旧自行车，将处理旧车的经费用作社区改善服务的资金。社区环境整洁了，年轻人也对老年人竖起了大拇指。还有一些老年人自发到学校门口，维护放学时间段的交通秩序，保障孩子们的安全。