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烧天然气省钱有三招
在做饭烧菜时，把燃气具调整到最佳燃烧状态，将有利于省气省钱。
一、如果灶具的炉头、喷嘴使用时间过久，铁锈会堵塞气路，导致煤气燃烧效率下降，从而耗费更多的煤气。因此，炉头喷嘴应该及时进行清理，清理时最好请专业人士，不要自行拆开燃气具的零部件。
二、煤气在充分燃烧时的火焰颜色是湛蓝色，火头喷发有力，这时同样容积的煤气发出的热量最多。如果看到红焰、黄焰、回火、离焰、脱火等现象，可以试着调整一下燃器具的风门。
三、使用平底锅相对比尖底锅要省气，因为它的受热面积更大。用锅或壶炒菜烧水时，应先把表面的水渍抹干再放到灶上去，这样能使热能尽快传进锅内，节约用气。锅底与灶头之间应保持2～3厘米的距离。
（《广州日报》）
榨汁机使用前用热水烫烫
美国疾病控制与预防中心近日提醒，在购买果汁时一定要辨别该产品是否经过高温灭菌（即巴氏灭菌），那种用榨汁机现榨出来的果汁并不“新鲜”。因为榨汁后残留的果汁很容易成为细菌生长的温床，如果不仔细清洗，再次使用时果汁中就会沾上细菌。如果购买了榨汁机，一定要注意随时清洗，最好在榨汁前把榨汁机用热水烫洗几遍，在使用后还要把榨汁机放在阳光下晒10分钟左右，通过紫外线进行消毒。
需要注意的是，在一些超市或食品店，人们经常会购买这种现榨出的没有经过任何杀菌处理的“新鲜”果汁，其中很可能含有细菌，最好不要现买现喝。在购买果汁时，要留心注意看果汁是否用高温加热杀菌。此外，超市里还会出售一些采用其他方式加工的果汁，比如通过紫外线等方式来杀死病原体，这些方式处理的果汁通常被标为“鲜榨果汁”，应该可以放心饮用。
（《健康时报》）
油辣子蒜泥罐头
原料：干辣子100克，干大蒜500克，白芝麻100克，色拉油300克，精盐适量。
制作：1.将干辣子切细（越细越好），大蒜去皮洗净剁成细泥。
2.取色拉油200克，放火锅内加热至40℃左右，文火，放入大蒜泥翻炒至微黄时，起锅。
3.取色拉油100克，放人锅内加热至40℃左右，文火，放入切细的干辣子和白芝麻，翻炒至脆香后，将上锅巴炒黄的蒜泥混合，加上适量的精盐，拌匀起锅。待冷却后装入瓶内即可。
营养点评：干辣子含有多种维生素。大蒜含蒜氨酸、糖类、钙、磷、硒等，可温中健胃，行气消食，杀菌，抗癌。芝麻含有丰富的油酸、亚油酸和甘油酯，有滋养肝肾、补血润燥的作用。
（《健康时报》）
乌贼骨治下肢慢性溃疡
乌贼骨适量。先将乌贼骨放在火上烤干，直至呈淡黄色为止，去掉外面的硬壳，将骨研成极细的粉末，装瓶备用。使用时，先将创面洗净，擦干，撒上乌贼骨粉，直到溃疡面撒满为止，盖上纱布。每隔2～3天换药1次，直到溃疡面没有渗出液后再上药一两次。
（《民族医药报》）
如何消除猜疑心理
猜疑是人性的弱点之一，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，就会处处神经过敏，既损害正常的人际关系，又影响个人的身心健康。那么，在人际交往中应如何消除猜疑心理呢？
1.优化个人的心理品质。通俗地说就是要加强个人的道德情操和心理品质的修养，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。
2.摆脱错误思维方法的束缚。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
3.敞开心扉，增加心灵的透明度。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公布于众，或者与被猜疑者推心置腹地交谈，增加心灵的透明度，才能使彼此之间相互了解沟通。
4.无视“长舌妇”传播的流言。当人们听到“长舌妇”所传播的流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。
5.要学会综合分析被猜疑对象的长期表现。这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
（《江南晚报》）
简易训练治疗颈椎病
身心放松，双臂自然放于身体两侧，双脚并拢立正。向前迈出左（右）脚，前脚跟距离后脚尖约半个脚掌远，两脚间距离一个半脚掌宽，以保持身体稳定。双臂缓慢向前向上举至与肩同高同宽时向后向外展开，头向前缓慢伸至可承受的最大程度，略停留二至三秒。双臂按原线返回，头缓慢恢复至原位。以上动作，反复做十次，每天一至二遍。
（《家庭保健报》）
在做饭烧菜时，把燃气具调整到最佳燃烧状态，将有利于省气省钱。
一、如果灶具的炉头、喷嘴使用时间过久，铁锈会堵塞气路，导致煤气燃烧效率下降，从而耗费更多的煤气。因此，炉头喷嘴应该及时进行清理，清理时最好请专业人士，不要自行拆开燃气具的零部件。
二、煤气在充分燃烧时的火焰颜色是湛蓝色，火头喷发有力，这时同样容积的煤气发出的热量最多。如果看到红焰、黄焰、回火、离焰、脱火等现象，可以试着调整一下燃器具的风门。
三、使用平底锅相对比尖底锅要省气，因为它的受热面积更大。用锅或壶炒菜烧水时，应先把表面的水渍抹干再放到灶上去，这样能使热能尽快传进锅内，节约用气。锅底与灶头之间应保持2～3厘米的距离。
（《广州日报》）
榨汁机使用前用热水烫烫
美国疾病控制与预防中心近日提醒，在购买果汁时一定要辨别该产品是否经过高温灭菌（即巴氏灭菌），那种用榨汁机现榨出来的果汁并不“新鲜”。因为榨汁后残留的果汁很容易成为细菌生长的温床，如果不仔细清洗，再次使用时果汁中就会沾上细菌。如果购买了榨汁机，一定要注意随时清洗，最好在榨汁前把榨汁机用热水烫洗几遍，在使用后还要把榨汁机放在阳光下晒10分钟左右，通过紫外线进行消毒。
需要注意的是，在一些超市或食品店，人们经常会购买这种现榨出的没有经过任何杀菌处理的“新鲜”果汁，其中很可能含有细菌，最好不要现买现喝。在购买果汁时，要留心注意看果汁是否用高温加热杀菌。此外，超市里还会出售一些采用其他方式加工的果汁，比如通过紫外线等方式来杀死病原体，这些方式处理的果汁通常被标为“鲜榨果汁”，应该可以放心饮用。
（《健康时报》）
油辣子蒜泥罐头
原料：干辣子100克，干大蒜500克，白芝麻100克，色拉油300克，精盐适量。
制作：1.将干辣子切细（越细越好），大蒜去皮洗净剁成细泥。
2.取色拉油200克，放火锅内加热至40℃左右，文火，放入大蒜泥翻炒至微黄时，起锅。
3.取色拉油100克，放人锅内加热至40℃左右，文火，放入切细的干辣子和白芝麻，翻炒至脆香后，将上锅巴炒黄的蒜泥混合，加上适量的精盐，拌匀起锅。待冷却后装入瓶内即可。
营养点评：干辣子含有多种维生素。大蒜含蒜氨酸、糖类、钙、磷、硒等，可温中健胃，行气消食，杀菌，抗癌。芝麻含有丰富的油酸、亚油酸和甘油酯，有滋养肝肾、补血润燥的作用。
（《健康时报》）
乌贼骨治下肢慢性溃疡
乌贼骨适量。先将乌贼骨放在火上烤干，直至呈淡黄色为止，去掉外面的硬壳，将骨研成极细的粉末，装瓶备用。使用时，先将创面洗净，擦干，撒上乌贼骨粉，直到溃疡面撒满为止，盖上纱布。每隔2～3天换药1次，直到溃疡面没有渗出液后再上药一两次。
（《民族医药报》）
如何消除猜疑心理
猜疑是人性的弱点之一，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，就会处处神经过敏，既损害正常的人际关系，又影响个人的身心健康。那么，在人际交往中应如何消除猜疑心理呢？
1.优化个人的心理品质。通俗地说就是要加强个人的道德情操和心理品质的修养，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。
2.摆脱错误思维方法的束缚。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
3.敞开心扉，增加心灵的透明度。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公布于众，或者与被猜疑者推心置腹地交谈，增加心灵的透明度，才能使彼此之间相互了解沟通。
4.无视“长舌妇”传播的流言。当人们听到“长舌妇”所传播的流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。
5.要学会综合分析被猜疑对象的长期表现。这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
（《江南晚报》）
简易训练治疗颈椎病
身心放松，双臂自然放于身体两侧，双脚并拢立正。向前迈出左（右）脚，前脚跟距离后脚尖约半个脚掌远，两脚间距离一个半脚掌宽，以保持身体稳定。双臂缓慢向前向上举至与肩同高同宽时向后向外展开，头向前缓慢伸至可承受的最大程度，略停留二至三秒。双臂按原线返回，头缓慢恢复至原位。以上动作，反复做十次，每天一至二遍。
（《家庭保健报》）