【摘 要】
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水中健身操作为近年出现的新型健身方式,随着人们健身意识的不断增强,水中健身操的质量也随之提高,水中健身编排逐渐被人们所关注.rn水中健身是一种新兴的健身运动,如今越来
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水中健身操作为近年出现的新型健身方式,随着人们健身意识的不断增强,水中健身操的质量也随之提高,水中健身编排逐渐被人们所关注.rn水中健身是一种新兴的健身运动,如今越来越受到广大健身者的喜爱.水中健身的科学编排能提高锻炼功效,控制运动负荷使其难度适宜,还能创造艺术魅力,激起人们的锻炼兴趣,使健身者全身心地投入练习.我国的水中健身尚处于初步阶段,比如在水中健身的编排上,内容枯燥,缺少水中健身的特性.因此,寻求科学的水中健身的编排方法对水中健身操的发展就显得尤为重要.本文通过研究水中健身教员和水中健身者,探讨科学有效的水中健身操编排方法,并促进其推广.
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