过敏性鼻炎经常发作，湿疹缠身，食欲差、爱挑食……孩子出现上述问题时，可能和体内寒湿过重有关。
　　寒湿是人体万病之源
　　●本刊记者：为什么有些孩子的体质很弱，爱过敏、经常感冒发烧？
　　【袁敏哲】这多和体内寒湿过重有关。寒湿体质的孩子往往比较容易生病，因为阳气不足，不能抵御病邪。不少有过敏性鼻炎、经常感冒咳嗽、皮肤爱过敏的孩子，你看他们的舌头，都是淡白，而且舌苔白厚，水分也多，充斥着寒湿的征象。
　　●本刊记者：那寒湿之邪是怎么伤害身体的呢？
　　【袁敏哲】寒邪容易与湿邪结伴，形成寒湿。中医讲“千寒易除，一湿难去。”相比风寒，寒湿更伤身体，而且不易祛除。比如，当寒湿内侵，困伤脾胃，会引起脾胃不和，脾胃病，孩子会食欲变差，爱挑食;当湿气过重，深入肺部，会出现过敏性鼻炎、湿疹、皮疹等过敏性疾病。其实不仅仅是孩子，现在成年人的许多疾病，也都和体内寒湿过重有关。
　　哪些原因导致孩子体质偏寒湿
　　●本刊记者：孩子本是纯阳之体，那什么原因导致他们的体质变得寒湿？
　　【袁敏哲】主要是阴寒、错误的生活方式导致的。比如，一年四季水果不断，特别是常吃一些寒性的水果;长年喝冷饮，或者夏天一到就没有节制地吃冰淇淋、喝冰镇饮料;经常使用抗生素、经常输液等。另外，母亲的体质本身寒湿较重，或者在怀孕期间吃了较多的寒凉食物，也可能導致孩子体质偏于寒湿。
　　●本刊记者：经常使用抗生素、经常输液为什么会导致体质偏寒呢？
　　【袁敏哲】中医认为，抗生素药性偏于寒凉，经常口服或输液，会损伤孩子的阳气，使体质变寒。而大量输液就如同人工造湿，会让孩子体内湿气更重，舌苔更加厚腻。
　　改善寒湿体质，从以下几点做起
　　●本刊记者：如何让寒湿体质的孩子身体回暖呢？
　　【袁敏哲】1.强化脾胃。因为脾主运化，脾胃功能强健，才能运化体内水湿。平时，寒凉之品（寒凉果蔬、冷饮等）少碰，多吃平性或者温性食物，比如山药、小米等。家长还可以常给孩子按揉足三里穴（位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处），强健脾胃功能。
　　2.避风寒，做好保暖工作。特别是肚脐和背部不要受寒。慎用寒凉之药。
　　3.穴位贴敷疗法。家长可以在三伏天、三九天给孩子贴点三伏贴、三九贴，增强孩子机体免疫力，改善寒湿体质。
　　4.常做“工字擦背法”，升发阳气。具体操作如下：①沿督脉一线，上下擦100次，掌根或小鱼际用力;②再横擦100次，沿肺俞（位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）一线;③最后横擦100次，沿肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）一线，可略向下。