大学刀术第二段

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一、转身缠头刀1.上体向左后转。右脚提起向右前方上步,脚尖向内扣;左脚提起向右脚内侧并拢,并以两脚前脚掌为轴,身体向左后转动,两腿直立。同时右手持刀向内旋转向左上举起,经左肩外侧向身体背后缠绕,至右肩后刀尖向下;左掌屈肘收至胸前继而向左平摆,掌心向下。目视左掌前方(图1、2)。
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三根碗口粗的钢钎深深楔入坚冰,董灵芝和公孙蓉仔细检视了转盘和绳索。东方萍走到岳青莲面前,检视了系在她腰上的绳索,说:“小心点。万一有失,我和香罗会飞身救你。”
一、意拳养生桩概述意拳养生桩作为一种医疗体育,一方面使中枢神经休息调整,另一方面促进血液循环。中枢神经得到休息调整以后,调节皮质下中枢的功能就增强。血液循环加强能使组
“松”是太极拳的关键要领之一。要做到“松”,首先要心静。心静就是排除一切杂念,从开始作准备活动起,平时工作、学习、生活中一切烦心的事和不烦心的事都不再去想,把所有的事情都统统抛到脑后、抛到身外,让自己的心能够平静下来。只有心静了,才有可能松,才有可能将气沉下来。心静之后,就要做到神敛。神敛就是把注意力从身外收聚到身内,让自己的注意力关注整个身体,关注身体的一毛一发,关注身体的每一个角落,不放过身体
武当字门拳、岳家拳本是两种互不相同的拳法,近来翻阅几部相关著述时,发现两者之间无论在拳法、拳诀上还是在拳术特征方面,竟有许多相似或雷同之处。几经对照比较,有些许的浅见,今述诸笔端。不当或谬误,望有识之士及方家里手予以斧正,以便更好地推进对中华传统武术的发展和研究。  一、源流与特色  武当字门拳,常简称“字门拳”,又名“字门八法”或“五百钱”,是流传于江西省的一种拳法,自称出自武当张松溪、叶继美一
(接上期)  14.顶腹扫腿  我以低姿对敌,敌由前猛扑而来(图36),在其将靠近我身时,我身体重心移于右腿,左腿屈膝向前上方顶敌腹部(图37);敌若向后闪身,我则左脚落地重心移于左腿,左腿屈膝,身体下蹲,双手扶地,并以左脚为轴向右后转体,同时用右脚扫敌腿,使敌倒地(图38)。  【要点】  左膝顶击要借身体重心提起之势,于敌进、我进之时重创敌身;后扫腿要借转体之势发出,腰胯发力,力达脚跟。  1