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摘 要：体育课堂由教学的技能掌握、身体健康、心理健康和社会适应等多重任务决定，如何使体育课堂教学变得规范是实现上述任务的关键。然而，目前中小学体育课堂教学却存在诸如：教学内容的选择、教学分段、教学组织、教师的讲解和示范、教师的表扬和评价等诸多不规范的地方。由于这些不规范地方的存在，致使体育课堂教学紧凑不足，松散有加，且屡屡出现“散放”的现象，很难完成预期的目标。
关键词：规范；体育课堂；教学内容；教学阶段
中图分类号：G633.96 文献标识码：A
文章编号：1005-2410（2013）07-0032-02
什么样的体育课堂教学才是规范的？根据自己二十余年的工作探索和经验，谈几点拙见，希望和同行们商榷。
一、教学内容师选和生选相结合，以方法和手段促进学生技能掌握
由于每一位学生的心理、生理各不相同，在选择教学内容时，一定要以学生喜欢和通过努力能够完成的体育项目作为教学内容原则、以学生的身体特点、心理特征、场地器材、周边环境等条件为依据，同时还要考虑到选择的教学内容具有一定梯度。在选择具体的教学方法和手段时，既关注运动基础好的学生，又注重运动基础差的学生，合理归类，因材施教，使每个学生都得到全面发展。
在选择教学内容时，要既有利于自我发展，又有利于自我提高；既有利于自我学习能力的提升，又有利于与团体发展。为了能够满足绝大多数学生的需要，要注意在教学目标的引领和有组织的学习活动的前提下，尽量将选择运动项目和活动内容的权利交给学生，并把教师选择的内容和学生选择的内容有机结合，加之有效的教学方法和手段，既能调动学生学习的积极性和主动性，又能使学生尽快掌握所学技术，一举两得。例如，根据课的类型和需要，基本部分只安排一个主教材的情况下，当主教材教学任务完成后，教师就应把基本部分剩余的时间留给学生，学生可以根据自己的兴趣、爱好等情况选择适合自己的运动场地、项目或器械，在规定的活动区域和时间内，有目的、有计划、有针对性地进行自选内容的活动。在他们练习的过程中，教师给予适当的引导和指导，做到因材施教。其活动内容可以选择教师推荐的参考内容，也可以是自发的创造性活动，每项活动的活动区域和时间由教师掌控，但人员自由组合，活动方法自定。这样不仅体现了以学生发展为本的教学理念，而且课堂教学生动活泼，张弛有度。
教学方法是指体育教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务，在教学过程中运用的方式与手段的总称。俗话说，“教学有法，而无定法，贵在得法”。虽然教学方法和手段是多种多样的，但是能够从众多的方法和手段中选择适合的方法和手段是至关重要的。要想选择适合的教学方法和手段，教师就必须善于总结和积累，把握体育教学的本质，遵循体育教学原则，利用体育技能形成规律，由浅入深，循序渐进，层层深入地设计教学流程，把方法和手段有机的融入教学流程中，切忌随意选择。
二、合理划分教学阶段，严格按照各阶段组织教学
体育教学过程是由准备、基本和结束三个部分组成的（有的也采取开始部分、准备部分、基本和结束部分四个部分）。因为这三部分从总体内容到学生的情况都不相同，因此，教学中教师要在充分调动学生学习积极性的基础上，灵活组织教学，切忌出现前紧后松的现象。准备、基本和结束部分是相互联系、相互作用的统一整体。
准备部分：教师既要注意到学生在课间活动中情绪兴奋的特点，又要注意到学生在课间活动中注意力分散的特点，这两个特点对于组织教学都会产生负面影响，因此，组织这部分内容应以趣味练习和游戏为主，如“高人矮人”或“单双数训练”等游戏将学生注意力吸引到课堂上的同时，稳定他们的情绪。
基本部分：这部分是体育课中的核心部分，是实现教学目标的关键环节。教师应力求做到用生动语言精讲多练，根据教学内容的特点采用多样的练习方法和不同形式的分组练习，尽可能引入竞争性游戏等，以提高学习者的学习兴趣。
结束部分：结束部分是一节体育课的最后阶段，此时，学生的身体和情绪仍处于较紧张状态，为了使他们尽快回复到上课前的状态，教师必须进行舒缓的放松性练习，以使学生尽快恢复体力和稳定情绪，如各种敲打、舞蹈、意念等放松，同时做好课堂小结。
三、教师讲解时要遵循教学规律，把握时机和形式
第一，体育教师在讲解动作要领时，要根据中学生的认知规律，既要善于运用技术术语，又要善于将技术术语生活化，以便加深学生对技术动作的理解，建立正确的技术概念。
第二，教师的讲解要具有启发性，要注意讲解的顺序。教师在讲解动作要领之前应提出几个相关问题来引发学生动脑筋思考，教师也应采取一一回答所提出的问题的形式讲解动作要领。如在“单手肩上投篮”教学时，可以问学生：持球时手腕是什么样的？投篮时大小臂角度是多少？大臂与身体的角度是多少？投篮时哪里先发力？球投出后的手腕是什么样的？这样做不仅能加深学生的理解，而且还能培养他们分析问题和解决问题的能力。不仅如此，教师也能够按照技术动作的顺序进行讲解和示范，不致于出现讲解混乱的现象。
第三，教师要把握讲解的时机和形式。虽然讲解并非是课堂教学的主旋律，但是有效的讲解却能起动事半功倍的作用。讲解的时机和形式就显得比较重要了，总的原则是，新授内容全面讲；复习内容重点讲，集体讲。那么，在教学过程中应遵循集体出现错误停止练习集体讲，个别出现错误个别讲的原则。
四、教师要做好示范
学生在学习某个动作之前，虽然在教材中学习了有关知识和技能，但在具体操作中由于认识的局限，往往把握不住重点或动作做得不规范，这时就需要教师进行示范。通常来说，学生在学习某个动作之前，应先掌握动作的一些基本知识，然后通过教师的示范再进行练习，这样学习技能才符合学生的认知规律。一般来说，示范要注意角度示范、示范面和示范的时机，要便于全体学生的观察和模仿。在示范之前应向学生交待边观察边模仿，为了防止和纠正错误动作，还可以用正误对比的方法进行示范，以加深学生对动作的理解。从认识的角度来讲，人们对第一感觉的印象是最深刻的，因为此时的新鲜感更能引起学生的注意，更容易激发学生的兴趣，且留下深刻印象，所以，教师必须重视和做好第一次示范。
五、要采用变化条件等形式让学生进行练习
实践教学证明，单一的教学形式难以提高课堂的教学质量，也难以激发学生学习的主动性。在现代体育教学中，采用变化条件等形式教学主要指体育教师在变化条件下组织学生练习某一技术动作。这种练习形式既有利于改进技术动作，更有利于提高动作质量。变化条件一般包括：第一，变化动作的要素。即变化力量、速度、幅度、强度等要素；第二，变化练习的要求。如升高或降低跳箱的高度，加长或缩短跑的距离等；第三，变化练习的环境。如登山、远足等；第四，增加练习的条件。如鱼跃前滚翻教学时，可在垫子前面加一个橡皮绳作为限制线，这条线随着学生掌握技术的程度而逐渐提高，以提高学生跃起的高度。
六、教师要有适当的表扬与客观的评价
所谓表扬，就是显扬，公开赞美，使大家知道。所谓评价，就是衡量、评定其价值。在体育教学中，体育教师对学生适时、适度的表扬，会给学生以信心和力量，从而激发出学生练习的积极性和主动性，使课堂气氛生动活泼。体育教师对学生《体育与健康课程》学业成绩的评定，应采用教师评价、学生自评及相互评价等方法，要充分体现鲜明的过程评价特点，注意评价学生的学习能力、终身体育能力及创新意识和精神等，以达到对中学《体育与健康课程》学生学业成绩评价的全面性、客观性，从而促进中学生体育学习的积极性与主动性。
关键词：规范；体育课堂；教学内容；教学阶段
中图分类号：G633.96 文献标识码：A
文章编号：1005-2410（2013）07-0032-02
什么样的体育课堂教学才是规范的？根据自己二十余年的工作探索和经验，谈几点拙见，希望和同行们商榷。
一、教学内容师选和生选相结合，以方法和手段促进学生技能掌握
由于每一位学生的心理、生理各不相同，在选择教学内容时，一定要以学生喜欢和通过努力能够完成的体育项目作为教学内容原则、以学生的身体特点、心理特征、场地器材、周边环境等条件为依据，同时还要考虑到选择的教学内容具有一定梯度。在选择具体的教学方法和手段时，既关注运动基础好的学生，又注重运动基础差的学生，合理归类，因材施教，使每个学生都得到全面发展。
在选择教学内容时，要既有利于自我发展，又有利于自我提高；既有利于自我学习能力的提升，又有利于与团体发展。为了能够满足绝大多数学生的需要，要注意在教学目标的引领和有组织的学习活动的前提下，尽量将选择运动项目和活动内容的权利交给学生，并把教师选择的内容和学生选择的内容有机结合，加之有效的教学方法和手段，既能调动学生学习的积极性和主动性，又能使学生尽快掌握所学技术，一举两得。例如，根据课的类型和需要，基本部分只安排一个主教材的情况下，当主教材教学任务完成后，教师就应把基本部分剩余的时间留给学生，学生可以根据自己的兴趣、爱好等情况选择适合自己的运动场地、项目或器械，在规定的活动区域和时间内，有目的、有计划、有针对性地进行自选内容的活动。在他们练习的过程中，教师给予适当的引导和指导，做到因材施教。其活动内容可以选择教师推荐的参考内容，也可以是自发的创造性活动，每项活动的活动区域和时间由教师掌控，但人员自由组合，活动方法自定。这样不仅体现了以学生发展为本的教学理念，而且课堂教学生动活泼，张弛有度。
教学方法是指体育教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务，在教学过程中运用的方式与手段的总称。俗话说，“教学有法，而无定法，贵在得法”。虽然教学方法和手段是多种多样的，但是能够从众多的方法和手段中选择适合的方法和手段是至关重要的。要想选择适合的教学方法和手段，教师就必须善于总结和积累，把握体育教学的本质，遵循体育教学原则，利用体育技能形成规律，由浅入深，循序渐进，层层深入地设计教学流程，把方法和手段有机的融入教学流程中，切忌随意选择。
二、合理划分教学阶段，严格按照各阶段组织教学
体育教学过程是由准备、基本和结束三个部分组成的（有的也采取开始部分、准备部分、基本和结束部分四个部分）。因为这三部分从总体内容到学生的情况都不相同，因此，教学中教师要在充分调动学生学习积极性的基础上，灵活组织教学，切忌出现前紧后松的现象。准备、基本和结束部分是相互联系、相互作用的统一整体。
准备部分：教师既要注意到学生在课间活动中情绪兴奋的特点，又要注意到学生在课间活动中注意力分散的特点，这两个特点对于组织教学都会产生负面影响，因此，组织这部分内容应以趣味练习和游戏为主，如“高人矮人”或“单双数训练”等游戏将学生注意力吸引到课堂上的同时，稳定他们的情绪。
基本部分：这部分是体育课中的核心部分，是实现教学目标的关键环节。教师应力求做到用生动语言精讲多练，根据教学内容的特点采用多样的练习方法和不同形式的分组练习，尽可能引入竞争性游戏等，以提高学习者的学习兴趣。
结束部分：结束部分是一节体育课的最后阶段，此时，学生的身体和情绪仍处于较紧张状态，为了使他们尽快回复到上课前的状态，教师必须进行舒缓的放松性练习，以使学生尽快恢复体力和稳定情绪，如各种敲打、舞蹈、意念等放松，同时做好课堂小结。
三、教师讲解时要遵循教学规律，把握时机和形式
第一，体育教师在讲解动作要领时，要根据中学生的认知规律，既要善于运用技术术语，又要善于将技术术语生活化，以便加深学生对技术动作的理解，建立正确的技术概念。
第二，教师的讲解要具有启发性，要注意讲解的顺序。教师在讲解动作要领之前应提出几个相关问题来引发学生动脑筋思考，教师也应采取一一回答所提出的问题的形式讲解动作要领。如在“单手肩上投篮”教学时，可以问学生：持球时手腕是什么样的？投篮时大小臂角度是多少？大臂与身体的角度是多少？投篮时哪里先发力？球投出后的手腕是什么样的？这样做不仅能加深学生的理解，而且还能培养他们分析问题和解决问题的能力。不仅如此，教师也能够按照技术动作的顺序进行讲解和示范，不致于出现讲解混乱的现象。
第三，教师要把握讲解的时机和形式。虽然讲解并非是课堂教学的主旋律，但是有效的讲解却能起动事半功倍的作用。讲解的时机和形式就显得比较重要了，总的原则是，新授内容全面讲；复习内容重点讲，集体讲。那么，在教学过程中应遵循集体出现错误停止练习集体讲，个别出现错误个别讲的原则。
四、教师要做好示范
学生在学习某个动作之前，虽然在教材中学习了有关知识和技能，但在具体操作中由于认识的局限，往往把握不住重点或动作做得不规范，这时就需要教师进行示范。通常来说，学生在学习某个动作之前，应先掌握动作的一些基本知识，然后通过教师的示范再进行练习，这样学习技能才符合学生的认知规律。一般来说，示范要注意角度示范、示范面和示范的时机，要便于全体学生的观察和模仿。在示范之前应向学生交待边观察边模仿，为了防止和纠正错误动作，还可以用正误对比的方法进行示范，以加深学生对动作的理解。从认识的角度来讲，人们对第一感觉的印象是最深刻的，因为此时的新鲜感更能引起学生的注意，更容易激发学生的兴趣，且留下深刻印象，所以，教师必须重视和做好第一次示范。
五、要采用变化条件等形式让学生进行练习
实践教学证明，单一的教学形式难以提高课堂的教学质量，也难以激发学生学习的主动性。在现代体育教学中，采用变化条件等形式教学主要指体育教师在变化条件下组织学生练习某一技术动作。这种练习形式既有利于改进技术动作，更有利于提高动作质量。变化条件一般包括：第一，变化动作的要素。即变化力量、速度、幅度、强度等要素；第二，变化练习的要求。如升高或降低跳箱的高度，加长或缩短跑的距离等；第三，变化练习的环境。如登山、远足等；第四，增加练习的条件。如鱼跃前滚翻教学时，可在垫子前面加一个橡皮绳作为限制线，这条线随着学生掌握技术的程度而逐渐提高，以提高学生跃起的高度。
六、教师要有适当的表扬与客观的评价
所谓表扬，就是显扬，公开赞美，使大家知道。所谓评价，就是衡量、评定其价值。在体育教学中，体育教师对学生适时、适度的表扬，会给学生以信心和力量，从而激发出学生练习的积极性和主动性，使课堂气氛生动活泼。体育教师对学生《体育与健康课程》学业成绩的评定，应采用教师评价、学生自评及相互评价等方法，要充分体现鲜明的过程评价特点，注意评价学生的学习能力、终身体育能力及创新意识和精神等，以达到对中学《体育与健康课程》学生学业成绩评价的全面性、客观性，从而促进中学生体育学习的积极性与主动性。