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民间自古有俗话说,＂饭后百步走,能活九十九＂,很多人日常生活中也照章办事。大量研究也已证实,体育锻炼可对心血管系统的形态、结构和机能产生良好影响，因此要积极参与体育锻炼以预防和改善心血管疾病。但是，对于已经患有心脑血管疾病的老年人来说，如果他们不注意锻炼方法而盲目运动，反而会损害健康或加重已有的心血管疾病。尤其是心脑血管老年患者，不宜晨练以及饭后百步走。