【摘 要】
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<正>人的睡眠质量和精神状态大有关系。睡得好,是心理素质高的表现,在庄子眼里,能一直睡得好,甚至是成为真人的一项指标:"古之真人,其寝不梦,其觉无忧。"(《庄子·大宗师》)
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<正>人的睡眠质量和精神状态大有关系。睡得好,是心理素质高的表现,在庄子眼里,能一直睡得好,甚至是成为真人的一项指标:"古之真人,其寝不梦,其觉无忧。"(《庄子·大宗师》)真人遥不可及,连庄子自己都还做梦,一会蝴蝶一会骷髅的,凡俗之人,更少不得大梦一场。然而彻底睡不着,问题就比做梦严重了,参考庄子的认识,其根源在有"忧","耿耿不寐,如有隐忧"。睡不着怎么办?"悠哉悠哉,辗转反
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