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为了解决HTTP自适应流中分段较长时带宽估计不准的问题,提出一种改进的带宽估计方法。该方法包括段内估测和段间估测:段内估测通过指数平均方法平滑段内抽样带宽序列求得该段的即时带宽;段间估测通过逻辑斯谛方程预测即时带宽的变化值来求得下一段的估测带宽。在实际的HTTP Live Streaming(HLS)系统上对提出方法进行验证,实验结果表明,该方法不但能有效地捕捉到实际带宽的快速变化,迅速地跟随大的网络波动,而且能够较好地平滑小的网络波动。此外,该方法仅需在应用层做控制,实现简单。