【摘 要】
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中长跑是最为常见的一种运动项目，对运动员在中长跑运动中的速度、耐力提出了更高的要求。在这一运动项目中，速度是基础、耐力则是保障，只有了解影响中长跑速度和耐力的因素，遵循一定的原则，采取科学的手段，加强田径中长跑运动员速度和耐力训练，才能促使其在运动中获得更为理想的成绩。基于此，本论文以田径中长跑训练作为研究切入点，针对影响中长跑速度和耐力的影响因素，提出了行之有效的训练方式。
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中长跑是最为常见的一种运动项目，对运动员在中长跑运动中的速度、耐力提出了更高的要求。在这一运动项目中，速度是基础、耐力则是保障，只有了解影响中长跑速度和耐力的因素，遵循一定的原则，采取科学的手段，加强田径中长跑运动员速度和耐力训练，才能促使其在运动中获得更为理想的成绩。基于此，本论文以田径中长跑训练作为研究切入点，针对影响中长跑速度和耐力的影响因素，提出了行之有效的训练方式。
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