当孩子出现看东西眯眼睛、斜视时，你需要注意——你的孩子可能近视了！
　　孩子从婴儿到幼儿发育的过程中，晶状体的厚度也在不断增加，会从远视逐渐变成正常视力。这一阶段是在6岁左右。此时，用眼时间的加长和眼球本身发育的因素合在一起，非常容易导致近视。
　　小孩子，特别是低年级的小朋友，语言表达能力不强，不能向家长说明自己的视力问题，也有些孩子因为觉得戴眼镜不好看而瞒着家长。若家长没有及时发现并处理，孩子的视力一路下滑，不仅影响生活和学习质量，也限制了孩子长大后的职业选择。因此，关注孩子的视力问题，预防近视，非常重要。
　　建議一：为孩子打造一个合适的用眼环境 随着孩子长大，桌椅的高度也应该随之变化，不然会影响到眼睛与书本的距离，出现眼球过度调节。为此我国专门制定了适合各身高段孩子的桌椅高度（见表1），家长们在为孩子选购书桌椅时不妨参考一下。另外，孩子长得快，购买可调节桌椅也是不错的选择。

表1 中小学生课桌椅尺寸表GB3976-83

　　建议二：规划孩子的用眼时间，避免过度用眼 不要让孩子一直看近处，比如看书、画画、看电子产品等，最好每过30分钟提醒孩子闭眼休息1分钟，这样可以减少视疲劳。让孩子养成每天做眼保健操的好习惯，同时应该积极进行间歇性的远眺，一天最好远眺3～4次，每次持续时间不能短于3分钟。
　　建议三：向炸鸡、薯条、蛋糕说“不” 调查显示，如今中、小学生最喜欢吃的就是炸鸡、薯条、蛋糕等高糖、精加T的食物。研究表明，降解糖类要消耗人体内大量的维生素B₁，如果摄入过多的糖分，会导致糖分过度堆积而致视力下降;另外，大量进食糖类物质还容易引发骨质脆弱和眼部肌肉无力，造成近视眼。高淀粉食物以及辛辣刺激的食物均可导致视力下降。因此，关注孩子的饮食结构，多吃含维生素的食物如胡萝卜等，少吃“垃圾食品”，对孩子的视力大有好处。
　　建议四：对孩子进行预防近视、健康用眼的教育 提醒孩子重视保护视力，平时注意少揉眼睛，多按摩休息，不要一直看电脑和书。调查结果显示，对孩子的健康用眼宣教有利于降低近视的发生发展。
　　建议五：户外走一走，好视力都有 自然光是复合光，相对于室内光来说对眼睛的发育更佳，多带孩子出去玩一玩，既让他们放下了手机和平板电脑，又有益于视力，更能满足孩子们爱玩好动的天性。