【摘 要】
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著名演员陈强年近80高龄仍宝刀不老,常与儿子陈佩斯合作拍摄一部部喜剧电影。他认为:“运动、心情、饮食缺一不可。光有好心绪,好营养,不注意运动人会发胖;光注意运动,不讲究
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著名演员陈强年近80高龄仍宝刀不老,常与儿子陈佩斯合作拍摄一部部喜剧电影。他认为:“运动、心情、饮食缺一不可。光有好心绪,好营养,不注意运动人会发胖;光注意运动,不讲究饮食也会造成营养不良;运动饮食都还可以,心情太坏也不行。这三方面都注意到了,人自然长寿。” 著名数学家、教育家苏步青教授认为,健康长寿的关键一是要动,如果饱食终日,无所事事,对健康绝无好处;二要豁达大度,心胸开朗,保持心情愉快;三要生活规律,最好每周安排作息时间表,使工作、学习、生活有条有理;四是饮食荤素合理搭配,少吃肉类,多吃蔬菜,不偏食
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