一切都开始于四年前的意外，意外的天气寒冷，意外的两车剐蹭，处理完事故回到家后又是意外的发病，于是在医院ICU里昏迷了四天半之后。我的人生便意外的坠入了但丁《神曲》里的炼狱。
　　起初，被意外打懵了的我不知道自己以后的人生之路怎么走，悲过，哭过……但我始终不相信这是老天给我以后的人生安排的路，于是在悲过哭过之后，我毅然决然抬起了并不灵便的左脚和还不怎么能动的左臂走出了家门，走进了离家不是太远的但平时人们一般都不怎么常去的烈士陵园开始了我的炼狱生活和涅槃之路，我没有见过凤凰我也不是凤凰，但我震撼凤凰涅槃的精神，我相信这是老天对我的考验，我相信水到绝境时飞瀑，人到绝境是重生。面对现实面对以的人生，我只能接受、忍受以及感受这样的生活。左权将军墓前的丁香树旁，是我第一年从夏天开始到冬天结束整整多半年时间每天都要涅槃的地方，我咬着牙忍着手臂的疼痛往树枝上举，希望能使我毫无用处甚至有些多余的手臂能康复回来，也希望左权将军在冥冥之中能助我一臂之力。
　　那年的冬天雪下的好大，陵园里好多粗大的树枝也被雪压折了，路上道上都铺满了厚厚的雪。没过几天，走的人多了，路和道就变成了又光又滑的冰路和冰道，许多人走在上面都摔倒了。为了增强我腿部的力量，我尽量降低身体的重心，一脚接着一脚地在冰道上艰难蹒跚，居然一次也没摔倒，走路正常了许多。
　　第二年住到了联防路旁边，我开始去离这里并不太远的龙湖公园里涅槃，首选的是蹬公园西北角的半圓形土山，因为山坡上全是草皮，我想即使在爬坡中摔倒，在草皮上也不会摔多重，上午蹬个三五趟，下午亦是，日积月累，半年后走路走得更好了。
　　我开始把重点关注到手臂上。一天，走到一片樱花林前，看到有人在晨练打拳，颇受启发，我试着打了几下，虽然打不成拳，但可以抡手臂，我选定一定高度的樱树枝儿作为目标，使劲抡手臂，虽然开始很痛，但抡几十下后便不再那么痛了，我突然用哲学的观点来思考这一年来的锻炼和涅槃，之所以能走的比较好，完完全全是一点一点的锻炼腿，日积月累，由量变到质变才实现的。我要用这一理论指导以后的锻炼，开始每天抡手臂，抡了一段时间后，有一天忽然觉得的樱树枝儿从我的手掌心滑了过去，猛然觉的我紧握了两年多的拳头在抡手臂中一定是张开了，否则树枝儿怎么会从我的掌心划过，我知道这又是哲学取得了胜利，由量变升级到了质变，这更加坚定了我采用抡手臂方法锻炼的可行性，也更加坚定了我用这种方法锻炼下去的信心和恒心。于是我开始规定动作、规定任务，每天像上班一样，到公园的樱花林锻炼。
　　验证成果的一个标志性事件是那年国庆节孩子放假，一家三口准备外出上街，在小区里看到刚上初中的孩子骑着自行车，突然就有一种想骑自行车的冲动，从孩子手中接过自行车试骑，居然奇迹般的能骑自行车了。看到这种情况，颇有孝心的孩子说，爸爸你以后就骑自行车上公园吧，我以后步行上课。
　　后来去公园，我每天都是骑自行车去，如今三年已过可以说骑的跟正常人无异，不仅手臂和腿达到了锻炼，而且心理素质也有了很大的提升，我知道这又是哲学的胜利。
　　现在，我每天骑着自行车上公园，就像上班一样准时。于是，我提出了一个口号，像上班一样锻炼身体，规定时间，规定任务，规定质量，不折不扣地执行。现在公园里好多认识我的人都说我可以上班去了，别天天偷懒了。我相信假以时日，凤凰涅槃之后的我一定会获得重生，出现在你面前的一定是一个全新的我！