【摘 要】
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毕数之务，在乎去害。何谓去害?大甘，大酸、大苦，大辛、大咸五者充形，则生害矣。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀五者接神，则生害矣。大寒、大热，大燥、大湿，大风、大霖、大雾七者动精，则生害矣。故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。(《吕氏春秋·季春纪》) 语译。应该怎样做，才能活到应该达到的年龄呢?主要在于去除对自己机体有害的因素。而又如何才能做到去害呢?举例说吧!甘、酸、苦、辛、咸这五种食味过多地充
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毕数之务，在乎去害。何谓去害?大甘，大酸、大苦，大辛、大咸五者充形，则生害矣。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀五者接神，则生害矣。大寒、大热，大燥、大湿，大风、大霖、大雾七者动精，则生害矣。故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。(《吕氏春秋·季春纪》)
语译。应该怎样做，才能活到应该达到的年龄呢?主要在于去除对自己机体有害的因素。而又如何才能做到去害呢?举例说吧!甘、酸、苦、辛、咸这五种食味过多地充满了自己的身体，那就会带来危害，喜、怒、忧、恐，哀这五种情绪过度地影响到自己的神志，那就会带来危害，寒，热、燥、湿、风、雨、雾这七种自然界的特殊变化过分强烈地扰动了自己的精气，那也会带来危害。所以，养生的办法，没有什么比得上“知道养生的根本要务在于不断地去除有害因素”更为重要的了。如果我们知道了以上所说的养生的主要原则，那末，疾病这东西就无从降临到我们身上了。
按语：要健康长寿，就应注意不让有害的因素影响机体。饮食不节、情绪剧烈波动、气候反常变化是常见的不良影响，希望引起每个人的重视。(国祥辑)
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在形形色色炒得火热的保健品中,鱼油可能是屈指可教有科学证据支持的一个。它对心血管健康的好处,已经得到了比较广泛的认同。 鱼油的保健功能,一般认为来自于其中的欧米伽-3脂肪酸,具体来说就是通常所说的EPA和DHA。既然鱼油来自鱼,提纯的鱼油还不稳定,那么吃鱼不是更直接更有效吗?答案是肯定的。在美国,作为保健品的鱼油之所以盛行,主要取决于两方面的原因。一是鱼油胶囊方便便宜。经过加工储存的鱼油味道较差
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家长们都知道：除了感冒、咳嗽、哮喘、肺炎这些呼吸系统病证之外，孩子最容易患的病，就是厌食、积滞，呕吐，腹痛、腹泻、疳证(营养不良症)这一类病证了。这些病证，中医统称为小儿脾胃病证。孩子为什么容易患这些病呢? 什么是脾常不足 中医所讲的五脏中的脾与六腑中的胃，关系是最密切的。脾胃的主要生理功能是接受和消化饮食，吸收食物中的营养精微并输送到全身。儿童的脏腑娇嫩，其中，脾胃的不足又比较突出。
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