【摘 要】
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如果你没有条件去专门的健身中心，那么就在家中做做这套健身操。它不受时间的限制，但你要坚持。一段时间后，你会发现，你的体质及精神状态都会有所改观。换上你的运动衣、运动鞋，马
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如果你没有条件去专门的健身中心，那么就在家中做做这套健身操。它不受时间的限制，但你要坚持。一段时间后，你会发现，你的体质及精神状态都会有所改观。换上你的运动衣、运动鞋，马上开始吧！家庭健身操
If you do not have the conditions to go to a dedicated fitness center, then do the exercises at home. It’s not limited by time, but you have to stick with it. After a while, you will find that your physique and mental state will change. Put on your sportswear, sports shoes, start right now! Family aerobics
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