【摘 要】
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从古至今,我国历代医家大都很重视易筋。这里所提到的易筋,就是通过活动筋骨来取得强身健体、祛病延年的功效。而在所有易筋运动中,腕指操简便易学,随时随地都可进行。只要坚
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从古至今,我国历代医家大都很重视易筋。这里所提到的易筋,就是通过活动筋骨来取得强身健体、祛病延年的功效。而在所有易筋运动中,腕指操简便易学,随时随地都可进行。只要坚持不懈地练习,就会收到不错的保健功效。
Since ancient times, most physicians in ancient China attached great importance to Yi Jin. Yi Jin here mentioned, that is, through the activities of the bones to obtain physical fitness, illnesses and prolong the effectiveness of. In all the easy sports, wrist operation is simple and easy to learn, anytime, anywhere can be carried out. As long as you practice perseverance, you receive good health care benefits.
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