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亲人、爱人、朋友，总有一个人要先走。
当你深爱的亲友即将离世，在陪伴他们的日与夜里，痛苦必定如影随形。但是，如果你做到了该做的一切，事后忆起，想必会因了那一段陪伴，感觉生命圆满，值得宽慰。
当那一段时光来临，你该对你所爱的人说些什么、做些什么，该如何让他了解你对他的爱与支持？
1.不抗拒，不回避
临终之人，内心必会哀悼自己没有将来。他正深入骨髓地体验着生命中注定到来的失去，体验着孤独、绝望、茫然无助这样的极端情感，与此同时，经过长期卧病，对身体状况已经心知肚明，他也许会从之前的特别期望身体康复过渡到此刻的接受现实。作为他身边的亲友，你最可能给他的支持，也许就是最简单直接的开诚布公。
诚实、不回避、值得信赖——这就是你要扮演的角色。在临终时刻能有这样一位亲友，他会感到安慰的。其实，他怕的不是死，怕的是他本人已经接受了将死的事实，身边人却还遮遮掩掩试图隐瞒，或者始终抗拒，无法坦然承认他真的即将离去。
你可以说：
“这是真的，我不知道说什么好。”
“看到你这样，我很难过。”
“我爱你，我一直在这里。”
“我会竭尽全力帮助你，让你身体好受些，不受苦。”
2.我在，我听
临终之人常常发现，周围的人总想转移话题，因为他们害怕他难过。但对他来说，表达真实的感受，能让自己有不可思议的存在感和力量感。所以，陪着他，倾听他，就是你能给他的最棒的礼物。
别担心找不到完美的说辞。对他的倾诉抱着接受、理解、不评判的态度，倾听就好——不论这些内容是崩溃的，愤怒的，歉疚的，羞愧的还是茫无目标的。
帮他回顾并祝福自己的人生，细数曾经发生过的事，让他知道所有发生的一切都是有价值的。死亡是异常孤独的体验，所以人们在濒死之时都愿意听到有人对自己说：“我们爱你，永远支持你。”让他确定，他正被爱他的人环绕，身处一个安全的所在。
在最后的时间里，这四句话至关重要。
你可以说：
“请原谅我。”
“我原谅你。”
“谢谢你。”
“我爱你。”
3 去关怀，去修复
没有什么能像死亡的前景一样，将一段现存的关系粗暴地割裂，更让曾经断裂的关系永不能复原。然而，人越是在通往死亡的路上狂奔，越渴望修复关系，不留遗憾。
从前的裂痕若能修复，对临终之人来说，善莫大焉。时光不能倒流，你得立即开始行动，别让自己将来后悔。当然，重返那段曾经破裂的关系，唤起不愉快的记忆，你心里一定会不好受。但请保持镇定，克服恐惧，不管怎样，去做。
你有可能一开始被拒绝，那是因为对方正在处理一场情感风暴，他正在体会要面对你有多么艰难。但他终究会愿意重新与故人发生联系，去原谅，或者被原谅。所以，不要害怕去接触他，只管去温柔地、细心地、怀着同情心地，创造机会，让彼此的握手再度发生。
你可以说——
“我们不幸经历了曾经的不愉快，但我真心想让你知道，我爱你，尊重你，想与你重归于好。”
4 记录此刻时光，留待日后追忆
当所爱去往永恒之地，他留下的印记，在未来的时光里，能让你感觉和他仍在一起。
花点时间，趁他还在你身边，和他一起留下一些纪念。一位常年照顾临终儿童的护士发现，每一次死亡，都会给家人和朋友带来遗憾，因为他们没有留下足够的关于逝者的记忆，而这些遗憾让他们更难从悲痛中解脱出来。
所以，你需要做的，是和他一起记录此刻时光，留待日后追忆——在海滩散步，和家人一起吃团圆饭，剪掉一把青丝……在他离开后的每一分秒，都是珍贵回忆。
如何留下回忆——
在帆布上印下他的手印和足印，也可以是全家人的；
用黏土留下他的指纹，在将来用做首饰的图案；
录下他的声音，在将来的日子里反复聆听；
留下美丽的影像；
帮助他给他生命中重要的人写信；
讨论他关于葬礼的愿望：音乐、花、悼词等等；
把他的心愿写在纸上贴在气球上，当他停止呼吸后，放气球升空。
5 未竟心愿，帮他实现
完成未了心愿，是临终之人的特权。他还有哪些未竟之事，有哪些未了心愿，有哪些遗憾，想跟哪些人亲口道别说出内心的情感，你都知道吗？
鉴于他临终前可能已经没办法亲口表达自己的愿望，所以很重要的一件事就是你事先知道他的心愿，他心里最重要的是什么人什么事，然后帮他去办 ——其中很重要的一项，是了解他对临终治疗方案的选择，他是否希望在情况危急时被抢救，他希望临终一刻是在医院还是在家里——跟他谈了之后你就会知道他想要的是什么。然后，跟医护人员沟通，设法帮他实现愿望。
同样重要的还有一件事，那就是把你们的对话记录下来，让其他亲友也能清楚地知道将死的他究竟想要什么。
你可以说——
“你想要我们替你做些什么？尽管告诉我们。”
“别担心，这些事情，我们会尽力做到。”
“我爱你，我希望你能了无遗憾地离开。”
6 当最后一刻来临
当死亡逼近，你仍有重要事情可做：照料他，确保他身体舒适，别害怕触碰他。轻柔地抬起他的手臂和腿，帮助他改善因长期卧床导致的身体不适。如果他觉得被按摩很舒服，那就帮他按摩。还可以播放他最喜欢的音乐，或开窗让他听鸟叫。尽可能地营造安全、放松的氛围，让他平静。
一直握着他的手，跟他说话，即使他已经意识模糊。研究发现，听觉是人死前存留的最后一个感官，所以医生会让 ICU病房照料临终病人的护士不停地跟病人说话，只要有一丝机会，医生总是希望他能听见些什么——这会让他知道，医护人员在尽可能长久地关怀照料着他。
你可以说——
“感谢你这一生给我的美好。”
“你放心去，我答应你，我会好好的。”
特别贴士
在他身后，你还有漫长的路要走
跟他说再见，试着去克服悲痛。目送你曾经长期照料患病的他终于走入宁静世界，如果你竟然偷偷松了一口气，别觉得惶恐不安，这无非是人之常情。与那些能够理解你正在经历的一切的人们保持联系，他们懂你，也愿意帮你。悲痛是生命中最沉重的体验之一，别拒绝向其他亲友提供帮助，也别拒绝别人的帮助。照顾好自己，就像你曾照顾你所爱的人一样。
当你深爱的亲友即将离世，在陪伴他们的日与夜里，痛苦必定如影随形。但是，如果你做到了该做的一切，事后忆起，想必会因了那一段陪伴，感觉生命圆满，值得宽慰。
当那一段时光来临，你该对你所爱的人说些什么、做些什么，该如何让他了解你对他的爱与支持？
1.不抗拒，不回避
临终之人，内心必会哀悼自己没有将来。他正深入骨髓地体验着生命中注定到来的失去，体验着孤独、绝望、茫然无助这样的极端情感，与此同时，经过长期卧病，对身体状况已经心知肚明，他也许会从之前的特别期望身体康复过渡到此刻的接受现实。作为他身边的亲友，你最可能给他的支持，也许就是最简单直接的开诚布公。
诚实、不回避、值得信赖——这就是你要扮演的角色。在临终时刻能有这样一位亲友，他会感到安慰的。其实，他怕的不是死，怕的是他本人已经接受了将死的事实，身边人却还遮遮掩掩试图隐瞒，或者始终抗拒，无法坦然承认他真的即将离去。
你可以说：
“这是真的，我不知道说什么好。”
“看到你这样，我很难过。”
“我爱你，我一直在这里。”
“我会竭尽全力帮助你，让你身体好受些，不受苦。”
2.我在，我听
临终之人常常发现，周围的人总想转移话题，因为他们害怕他难过。但对他来说，表达真实的感受，能让自己有不可思议的存在感和力量感。所以，陪着他，倾听他，就是你能给他的最棒的礼物。
别担心找不到完美的说辞。对他的倾诉抱着接受、理解、不评判的态度，倾听就好——不论这些内容是崩溃的，愤怒的，歉疚的，羞愧的还是茫无目标的。
帮他回顾并祝福自己的人生，细数曾经发生过的事，让他知道所有发生的一切都是有价值的。死亡是异常孤独的体验，所以人们在濒死之时都愿意听到有人对自己说：“我们爱你，永远支持你。”让他确定，他正被爱他的人环绕，身处一个安全的所在。
在最后的时间里，这四句话至关重要。
你可以说：
“请原谅我。”
“我原谅你。”
“谢谢你。”
“我爱你。”
3 去关怀，去修复
没有什么能像死亡的前景一样，将一段现存的关系粗暴地割裂，更让曾经断裂的关系永不能复原。然而，人越是在通往死亡的路上狂奔，越渴望修复关系，不留遗憾。
从前的裂痕若能修复，对临终之人来说，善莫大焉。时光不能倒流，你得立即开始行动，别让自己将来后悔。当然，重返那段曾经破裂的关系，唤起不愉快的记忆，你心里一定会不好受。但请保持镇定，克服恐惧，不管怎样，去做。
你有可能一开始被拒绝，那是因为对方正在处理一场情感风暴，他正在体会要面对你有多么艰难。但他终究会愿意重新与故人发生联系，去原谅，或者被原谅。所以，不要害怕去接触他，只管去温柔地、细心地、怀着同情心地，创造机会，让彼此的握手再度发生。
你可以说——
“我们不幸经历了曾经的不愉快，但我真心想让你知道，我爱你，尊重你，想与你重归于好。”
4 记录此刻时光，留待日后追忆
当所爱去往永恒之地，他留下的印记，在未来的时光里，能让你感觉和他仍在一起。
花点时间，趁他还在你身边，和他一起留下一些纪念。一位常年照顾临终儿童的护士发现，每一次死亡，都会给家人和朋友带来遗憾，因为他们没有留下足够的关于逝者的记忆，而这些遗憾让他们更难从悲痛中解脱出来。
所以，你需要做的，是和他一起记录此刻时光，留待日后追忆——在海滩散步，和家人一起吃团圆饭，剪掉一把青丝……在他离开后的每一分秒，都是珍贵回忆。
如何留下回忆——
在帆布上印下他的手印和足印，也可以是全家人的；
用黏土留下他的指纹，在将来用做首饰的图案；
录下他的声音，在将来的日子里反复聆听；
留下美丽的影像；
帮助他给他生命中重要的人写信；
讨论他关于葬礼的愿望：音乐、花、悼词等等；
把他的心愿写在纸上贴在气球上，当他停止呼吸后，放气球升空。
5 未竟心愿，帮他实现
完成未了心愿，是临终之人的特权。他还有哪些未竟之事，有哪些未了心愿，有哪些遗憾，想跟哪些人亲口道别说出内心的情感，你都知道吗？
鉴于他临终前可能已经没办法亲口表达自己的愿望，所以很重要的一件事就是你事先知道他的心愿，他心里最重要的是什么人什么事，然后帮他去办 ——其中很重要的一项，是了解他对临终治疗方案的选择，他是否希望在情况危急时被抢救，他希望临终一刻是在医院还是在家里——跟他谈了之后你就会知道他想要的是什么。然后，跟医护人员沟通，设法帮他实现愿望。
同样重要的还有一件事，那就是把你们的对话记录下来，让其他亲友也能清楚地知道将死的他究竟想要什么。
你可以说——
“你想要我们替你做些什么？尽管告诉我们。”
“别担心，这些事情，我们会尽力做到。”
“我爱你，我希望你能了无遗憾地离开。”
6 当最后一刻来临
当死亡逼近，你仍有重要事情可做：照料他，确保他身体舒适，别害怕触碰他。轻柔地抬起他的手臂和腿，帮助他改善因长期卧床导致的身体不适。如果他觉得被按摩很舒服，那就帮他按摩。还可以播放他最喜欢的音乐，或开窗让他听鸟叫。尽可能地营造安全、放松的氛围，让他平静。
一直握着他的手，跟他说话，即使他已经意识模糊。研究发现，听觉是人死前存留的最后一个感官，所以医生会让 ICU病房照料临终病人的护士不停地跟病人说话，只要有一丝机会，医生总是希望他能听见些什么——这会让他知道，医护人员在尽可能长久地关怀照料着他。
你可以说——
“感谢你这一生给我的美好。”
“你放心去，我答应你，我会好好的。”
特别贴士
在他身后，你还有漫长的路要走
跟他说再见，试着去克服悲痛。目送你曾经长期照料患病的他终于走入宁静世界，如果你竟然偷偷松了一口气，别觉得惶恐不安，这无非是人之常情。与那些能够理解你正在经历的一切的人们保持联系，他们懂你，也愿意帮你。悲痛是生命中最沉重的体验之一，别拒绝向其他亲友提供帮助，也别拒绝别人的帮助。照顾好自己，就像你曾照顾你所爱的人一样。