如今，老年踢踏舞悄然流行。踢踏舞起源于美国，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈结合而成。这种舞蹈形式比较开放自由，没有很多的程式化限制。
　　
　　基本技巧
　　
　　老年踢踏舞结合了世界踢踏舞中的两大流派——爱尔兰式踢踏舞和美式踢踏舞的动作和特点，再融入一些民族化动作和拉丁舞的几个分支动作。它的基本技巧是用脚跟、脚掌、半脚掌、脚尖击打地面敲出复杂的节奏，使脚部得到最充分的锻炼。前脚掌击打出来的声音响亮，频率快；用后脚跟击打的声音低沉；而脚侧和脚尖则多用于中音和短促的音节。不管是什么样的节奏、舞步、声音，只要能踢踏清晰就行。老年踢踏舞降低了难度和要求，适当增加了膝关节和踝关节的活动量，以锻炼身体的协调性和训练思维能力。
　　
　　不适宜人群
　　
　　心脏病史和高血压者虽然踢踏舞可以锻炼腿和脚等部位，但是运动量比较大，而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此，患有心脏病和高血压的老年人在练习踢踏舞时，应该量力而行，不要急于跟上别人的节奏和频率。
　　风湿、类风湿和关节炎患者由于踢踏舞和老年迪斯科相比，它的节奏和强度比较高，对于练习者腿部关节的要求较高，如果关节没什么疾患，练习踢踏舞可以使关节得到充分的活动，有助于预防关节疾患，但是如果已经患有关节的疾患，再练习踢踏舞，反而会加重病情。
　　糖尿病患者由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分,因此四肢容易无力疲软,如果强行练习踢踏舞,反而会加剧病情,对于练习者的身体有害无益。
　　练习踢踏舞需要循序渐进，中医认为，“人老先老腿”。许多中老年朋友的腿部肌肉和神经已出现老化现象，如果开始练习踢踏舞时膝踝等关节发生肿胀现象，一定要暂时停止几天，等肿胀现象消失后再开始慢慢练习。