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德国哲学家康德享年80岁。不要以为活到80岁很寻常，要知道，在他生活的年代，人们的平均寿命只有五十多岁。他的生活里又蕴藏着怎样的长寿秘密呢？
一张时间表过一生
由于先天不足，康德生下来身体很虚弱。小时候，康德整天生病，让父母非常发愁。令人惊讶的是，康德健康地活到了80岁，甚至在78岁时还未放下手中的笔，仍在修改著作《自然科学的形而上学原理》。
康德一生都没有离开过格尼斯堡，每天都过着同样的生活且极有规律。他的一生可以说是极简主义生活的代表。有传记作家这样形容他：“康德的一生就像一个最规则的动词。”
康德的日常生活有非常严格的时间表，每天早上5点起床，为了能够准时起床，他甚至花钱请人叫他起床，虽然每次起床很艰难并且极其不情愿。起床后他喝杯清茶，再抽一斗烟，进入沉思，之后准备讲稿，写作到7点，开始上课，一直上到中午11点，之后继续写作。
然后是午餐时间。康德总是和朋友一起吃饭，因为他认为单独进餐难免同时看书或思考，大脑就无法休息，会影响消化，最终致病；只有宾朋满座，高谈阔论，才有助于暂忘哲学，恢复精力。午餐之时，康德家的座上客有同事、商人、军官、医生和社会名流，但他从不请哲学家，也从不谈哲学。
下午4点他散步，持续一个小时。之后看书，除了晚饭时间，一直看到晚上10点。时间一到，他立刻上床。康德睡觉时铺床和盖被子都有严格的程序。为了保证良好的睡眠，康德认为应该避免过量饮水，这会让人们“睡不好或者睡不沉，因为血液温度由此被降低”。为保障睡眠的连续性，他甚至在夜壶上绑了根绳子，这样晚上起夜就不用点灯下床，直接拽过夜壶即可。
康德每天的生活都是如此，简单且规律，一生不变。康德去世后的许多年，人们要为他写一部传记都显得十分为难，因为实在没有什么好写的。海涅甚至盖棺定论：“康德没什么生活故事，因为他既无生活，也无故事。”
康德认为时间是一种先天直观，不因为经验而发生改变，先验地存在于人的心灵世界。也许，他正是按照自己所阐述的哲学的方式在生活。
小小散步里有大学问
户外散步是康德最喜欢的锻炼项目，他幼时体弱多病，父亲耐心地指导他锻炼身体，使他养成了天天散步的习惯。不管工作多忙，他每天都要坚持散步一小时，一年四季从不间断。他说：“这样做是为了避免心血管方面的疾病，多运动，能自己照料自己是最大的幸福。”
康德在散步时总是紧闭双唇，只用鼻子呼吸，他认为这是防止疾病从嘴巴侵入身体的方式。在康德看来，散步能使人的感官彻底开放，神游四方，其精彩程度堪比纵横世界的旅行。难怪有人说：“康德所有的伟大历险，都发生在他的头脑中。”
散步过程中，康德拒绝与人交谈，他认为一开口就会打乱自己散步的节奏。他从不跟人一起散步，因为他认为这会使自己不由自主地调整步幅和步速配合朋友，这样就会出汗，而人的体液里含有大量营养，绝不能轻易流失。他也不会进行严肃的思考，只是用这种方式来协调大脑活动和身体活动，从而获得一种平衡。
每天下午4点，康德必出门散步，教堂的钟声随着他迈步出门响起。因此，当时很多人以康德的出现来对表。康德散步不仅定时，而且定点。他永远沿着小菩提树路散步，每天八个来回，一步不多，一步不少。康德去世后，该路被市政府命名为“哲学家之路”。
为了有效地锻炼脚底的血管，康德坚持每天早晚用冷水洗脚。他这样做是为了不使远离心脏的血管衰弱。他一年四季还坚持用冷水洗澡、洗脸，他称此为“最管用的血管体操”。79岁时，康德的左眼完全失明，右眼视力也严重减弱，但他仍坚持拄着手杖到郊外散步，同时始终坚持洗冷水澡。
工作是最好的享受
康德曾言：“最好的享受就是工作。”他认为，追求是力量的源泉，志趣是精神的寄托，“在最坏的情况下，从事你所爱好的事业是最合适的。应当工作，它会使你忘掉忧愁，赢得快乐”。康德曾对年轻人这样劝诫道：“年轻人，你要热爱劳动；要对快乐有所拒斥，这不是为了断绝它们，而是为了尽可能把它们保持在审视之内。”
康德恪守自己定下的准则，“在工作和生活中找到了更多的乐趣。它们为他带来了平稳而规律的生活流程，其价值对他而言高于一切”。康德认为的健康生活方式，是以工作为中心，追求一种智慧的生活。
在康德看来，合理的生活方式是力量和健康的保证，而始终保持愉快的心情，则是最重要的。他说：“情绪上的乐观能使人长寿。”
康德说话风趣、幽默，好开玩笑。他曾说：“不学会幽默和风趣，人就太苦了。”他还这样说道：“人是能笑的动物，应当经常笑，这也是全身运动。”
对于生活中的不顺心、别人的嫉妒与诽谤，康德都坦然处之，该予以还击的就还击，该不理睬的就不理睬。他兴趣广泛，目标明确，精神充实，任何空虚、忧郁、寂寞、无聊都与他无缘。
这种乐观豁达的心态一直保持到他迟暮之年。康德曾说：“老年时像青年一样高高兴兴吧！”他认为，青年人好比百灵鸟，有他的晨歌；老年人好比夜莺，也该有他的夜曲。康德直到衰老得卧床不起，知道自己即将油尽灯枯，也毫不伤感，仍乐观地说：“小鸟儿飞了，我这只鸟飞走再不回来了。”
尽管康德已经去世这么多年了，他的著作仍是每一位接触哲学的人绕不开的经典，而他的极简生活中所蕴含的生活智慧和长寿秘诀，也被后人津津乐道。
一张时间表过一生
由于先天不足，康德生下来身体很虚弱。小时候，康德整天生病，让父母非常发愁。令人惊讶的是，康德健康地活到了80岁，甚至在78岁时还未放下手中的笔，仍在修改著作《自然科学的形而上学原理》。
康德一生都没有离开过格尼斯堡，每天都过着同样的生活且极有规律。他的一生可以说是极简主义生活的代表。有传记作家这样形容他：“康德的一生就像一个最规则的动词。”
康德的日常生活有非常严格的时间表，每天早上5点起床，为了能够准时起床，他甚至花钱请人叫他起床，虽然每次起床很艰难并且极其不情愿。起床后他喝杯清茶，再抽一斗烟，进入沉思，之后准备讲稿，写作到7点，开始上课，一直上到中午11点，之后继续写作。
然后是午餐时间。康德总是和朋友一起吃饭，因为他认为单独进餐难免同时看书或思考，大脑就无法休息，会影响消化，最终致病；只有宾朋满座，高谈阔论，才有助于暂忘哲学，恢复精力。午餐之时，康德家的座上客有同事、商人、军官、医生和社会名流，但他从不请哲学家，也从不谈哲学。
下午4点他散步，持续一个小时。之后看书，除了晚饭时间，一直看到晚上10点。时间一到，他立刻上床。康德睡觉时铺床和盖被子都有严格的程序。为了保证良好的睡眠，康德认为应该避免过量饮水，这会让人们“睡不好或者睡不沉，因为血液温度由此被降低”。为保障睡眠的连续性，他甚至在夜壶上绑了根绳子，这样晚上起夜就不用点灯下床，直接拽过夜壶即可。
康德每天的生活都是如此，简单且规律，一生不变。康德去世后的许多年，人们要为他写一部传记都显得十分为难，因为实在没有什么好写的。海涅甚至盖棺定论：“康德没什么生活故事，因为他既无生活，也无故事。”
康德认为时间是一种先天直观，不因为经验而发生改变，先验地存在于人的心灵世界。也许，他正是按照自己所阐述的哲学的方式在生活。
小小散步里有大学问
户外散步是康德最喜欢的锻炼项目，他幼时体弱多病，父亲耐心地指导他锻炼身体，使他养成了天天散步的习惯。不管工作多忙，他每天都要坚持散步一小时，一年四季从不间断。他说：“这样做是为了避免心血管方面的疾病，多运动，能自己照料自己是最大的幸福。”
康德在散步时总是紧闭双唇，只用鼻子呼吸，他认为这是防止疾病从嘴巴侵入身体的方式。在康德看来，散步能使人的感官彻底开放，神游四方，其精彩程度堪比纵横世界的旅行。难怪有人说：“康德所有的伟大历险，都发生在他的头脑中。”
散步过程中，康德拒绝与人交谈，他认为一开口就会打乱自己散步的节奏。他从不跟人一起散步，因为他认为这会使自己不由自主地调整步幅和步速配合朋友，这样就会出汗，而人的体液里含有大量营养，绝不能轻易流失。他也不会进行严肃的思考，只是用这种方式来协调大脑活动和身体活动，从而获得一种平衡。
每天下午4点，康德必出门散步，教堂的钟声随着他迈步出门响起。因此，当时很多人以康德的出现来对表。康德散步不仅定时，而且定点。他永远沿着小菩提树路散步，每天八个来回，一步不多，一步不少。康德去世后，该路被市政府命名为“哲学家之路”。
为了有效地锻炼脚底的血管，康德坚持每天早晚用冷水洗脚。他这样做是为了不使远离心脏的血管衰弱。他一年四季还坚持用冷水洗澡、洗脸，他称此为“最管用的血管体操”。79岁时，康德的左眼完全失明，右眼视力也严重减弱，但他仍坚持拄着手杖到郊外散步，同时始终坚持洗冷水澡。
工作是最好的享受
康德曾言：“最好的享受就是工作。”他认为，追求是力量的源泉，志趣是精神的寄托，“在最坏的情况下，从事你所爱好的事业是最合适的。应当工作，它会使你忘掉忧愁，赢得快乐”。康德曾对年轻人这样劝诫道：“年轻人，你要热爱劳动；要对快乐有所拒斥，这不是为了断绝它们，而是为了尽可能把它们保持在审视之内。”
康德恪守自己定下的准则，“在工作和生活中找到了更多的乐趣。它们为他带来了平稳而规律的生活流程，其价值对他而言高于一切”。康德认为的健康生活方式，是以工作为中心，追求一种智慧的生活。
在康德看来，合理的生活方式是力量和健康的保证，而始终保持愉快的心情，则是最重要的。他说：“情绪上的乐观能使人长寿。”
康德说话风趣、幽默，好开玩笑。他曾说：“不学会幽默和风趣，人就太苦了。”他还这样说道：“人是能笑的动物，应当经常笑，这也是全身运动。”
对于生活中的不顺心、别人的嫉妒与诽谤，康德都坦然处之，该予以还击的就还击，该不理睬的就不理睬。他兴趣广泛，目标明确，精神充实，任何空虚、忧郁、寂寞、无聊都与他无缘。
这种乐观豁达的心态一直保持到他迟暮之年。康德曾说：“老年时像青年一样高高兴兴吧！”他认为，青年人好比百灵鸟，有他的晨歌；老年人好比夜莺，也该有他的夜曲。康德直到衰老得卧床不起，知道自己即将油尽灯枯，也毫不伤感，仍乐观地说：“小鸟儿飞了，我这只鸟飞走再不回来了。”
尽管康德已经去世这么多年了，他的著作仍是每一位接触哲学的人绕不开的经典，而他的极简生活中所蕴含的生活智慧和长寿秘诀，也被后人津津乐道。